El Nicólogo Podcast🎙️ Motivación, humor y reflexión en menos de 15 minutos
Cada miércoles, acompaña a Nicole Trujillo en un viaje de inspiración con anécdotas cómicas, lecciones de crecimiento personal y una dosis de humor que te hará pensar... y reír.
En cada episodio corto recibirás:
✅ Una actividad
✅ Una afirmación
✅ Una pregunta para reflexionar en tu semana
Este podcast interactivo está hecho para quienes quieren tomar pequeñas acciones para lograr grandes cambios.
Recuerda que la vida está en los detalles y el sentido del humor es lo último que se pierde!
De niña, mis muñecas lo tenían TODO: pañalera completa, pijamadas en casa de mis abuelos, recetas caseras de "compota" hechas con shampoo y crema… y hasta fiestas de cumpleaños con pastel, globos y regalos envueltos. En este episodio te cuento cómo cuidaba a mis muñecas — y la pregunta incómoda que me dejó pensando años después.
Si buscas un podcast en español sobre crecimiento personal, autocuidado, bienestar y motivación con humor, historias de la infancia y reflexiones honestas, este episodio es para ti.
Afirmación: Me trato como a alguien de quien soy responsable.
Pregunta: ¿Qué harías diferente si fueras tu propia mamá por un día? Encuentra mi respuesta en Instagram.
Actividad: Pon una foto tuya de niña en un lugar visible — el espejo, tu fondo de pantalla o tu escritorio. Y cuando tengas que decidir algo, pregúntate qué necesita esa niña hoy y cómo puedes cuidarla mejor. Mira el ejemplo completo en Instagram.
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8 Sept 2026
S6 E8: Al Diablo con Santa! 🎅
La peor estrategia de motivación tiene barba blanca. 🎅
Desde pequeños nos enseñan a hacer las cosas para recibir una recompensa... o para evitar un castigo. Pero ¿qué pasa cuando ese sistema deja de funcionar?
En este episodio comparto una historia de mi infancia que cambió por completo mi forma de ver la motivación y cómo, sin darnos cuenta, muchos seguimos viviendo para nuestro propio "Santa" incluso de adultos.
Pregunta del episodio: ¿Recuerdas cuándo dejaste de creer en Santa Claus?
27 May 2026
S6 E7: Monchiro Pobreciro 🐶
Este episodio está dedicado a Monchito 🐶, el más chiquito, frágil y dramático de todos los perros que han pasado por mi vida.
Hablamos sobre la diferencia entre la autolástima y la autocompasión… porque sí, todos tenemos un Monchito interno que a veces solo quiere acostarse a sufrir.
Si buscas un podcast en español sobre crecimiento personal, salud emocional y hábitos con humor, historias absurdas y reflexiones honestas, este episodio es para ti.
⏱️ Timestamps
00:00 – Introducción
00:44 – 5 cosas en las que he estado pensando
01:38 – La historia de Pedro, Matilda y Wallee
04:12 – Conociendo a Monchito y su llanto
06:24 – “Monchiiirooo pojobrecirooo”
07:23 – Todos tenemos un Monchito interno
08:03 – Cómo cambiar autolástima por autocompasión
14:45 – Formas prácticas de practicar autocompasión
18:02 – Momento ZEN
19:08 – Despedida
Afirmación: Me trato con el mismo cariño que ofrezco a otros.
Pregunta: ¿Cuál es tu ritual favorito para consentirte cuando sientes que todo sale mal? Encuentra mi respuesta en Instagram.
Actividad: “Llenemos a Monchito de compasión” 🐶
Dibuja la silueta de un chihuahua y llénala de garabatos que representen frustraciones, pensamientos negativos o injusticias. Luego colorea los espacios entre esos garabatos como símbolo de compasión, calma y cuidado hacia ti mismo. Mira el ejemplo completo en Instagram.
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