Éste es un podcast de nutrición dónde aprenderás la importancia del autoconocimiento para la toma de decisiones alimentarias y de hábitos saludables que impactan positivamente en tu vida así como temas de educación nutricional que te permitan ampliar tus conocimientos relacionados con los alimentos, componentes, nutrientes, y mucho más para que logres llevar una alimentación más plena y alineada a tus metas y valores.
#10 Ejercicio de Atención Plena durante el día para estar presente.
Te comparto este breve ejercicio de atención plena que puede ayudarte en esos momentos, donde estés demasiado desconectado o desconectada de tu presente. es un ejercicio para conectar contigo y reconocer cómo te sientes en este momento y qué es lo que necesitas. Espero que esta herramienta te ayude a mirarte a reconocer y sobretodo satisfacer esas necesidades que tienes ahora. Gracias por escuchar, accionar y compartir. Contesta la pregunta que está aquí abajo y te espero en el próximo episodio.
28 Dec 2023
#9 Voluntad que Nutre
¿Alguna vez has pensado que no tienes fuerza de voluntad? ¿Qué hay detrás de la voluntad? ¿Qué se necesita para fortalecerla y educarla? Descubre en este episodio cómo puedes lograr desarrollar esta habilidad y crear la vida saludable que deseas. Contáctame en este enlace y reserva una valoración gratuita https://beacons.ai/elplacerdenutrirte
11 Nov 2023
#8 La clave para celebrar y cuidar de ti en la temporada de fin de año 🎄
Descubre las claves para que la temporada de fin de año y las celebraciones no sean un obstáculo para cuidar de ti sino una oportunidad de seguirte nutriendo y disfrutando de una vida plena y saludable para ti.
4 Oct 2023
#7 Venciendo Barreras en el Camino de la Transformación: De la Mente al Cuerpo
En este episodio te platico acerca de las barreras que pueden presentarse en nuestro camino de transformación hacia una vida más plena y saludable, y como podemos trabajar en ellas. Postúlate para una asesoría aquí: https://forms.gle/M4v8pWb4ZcHikv1cA.
31 Aug 2023
#6 Rompiendo moldes: ¿Cómo enfrentar la presión social en el cambio de hábitos?
Tu apoyo me ayuda a seguir creando contenido valioso, si este contenido te está siendo de ayuda puedes contribuir con mi misión de promover una vida saludable en este link: https://buy.stripe.com/test_14k6oUd9befM4KceUU no hay contribución pequeña, todo suma 🫶 . En este episodio te explico que es la presión social, y cómo está puede influir en tu proceso de cambio de hábitos, pero te revelaré como puedes enfrentarla de manera que seas tú quien dirija tus acciones, logrando romper el molde y continuar con éxito el logro de tus metas. Me ayudas mucho calificando este podcast con 5 si te fue de utilidad, comparte y disfruta.
12 Aug 2023
#5 Más allá de la dieta: El secreto detrás de la conducta alimentaria.
Tu apoyo me ayuda a seguir creando contenido valioso, si este contenido te está siendo de ayuda puedes contribuir con mi misión de promover una vida saludable en este link: https://buy.stripe.com/test_14k6oUd9befM4KceUU no hay contribución pequeña, todo suma 🫶 . En este episodio te hablo acerca del Dilema de las dietas tradicionales y porque decidí llevar mi asesoría profesional a otro nivel donde la transformación de hábitos a través de la conducta alimentaria te brindará la libertad y cambio autentico que necesitas para lograr resultados en tu salud y bienestar más sostenibles. Como en cada episodio te daré pasos prácticos para aplicar en tu día. Recuerda calificar mi podcast y escríbeme en Instagram en @elplacerdenutrirte
3 Aug 2023
#4 Sabores emocionales: Descubre la conexión entre las emociones y la alimentación.
Tu apoyo me ayuda a seguir creando contenido valioso, si este contenido te está siendo de ayuda puedes contribuir con mi misión de promover una vida saludable en este link: https://buy.stripe.com/test_14k6oUd9befM4KceUU no hay contribución pequeña, todo suma 🫶 . En este episodio te explico como las emociones pueden influir en nuestro comportamiento alimentario, y la importancia que tiene gestionarlas de una manera saludable para ti, brindándote estrategias prácticas y una reflexión para que analices el impacto que tienen en tus propias decisiones diarias sobre la alimentación. Recuerda calificar este episodio y comparte con alguien especial.
27 Jul 2023
#3 La dismorfia corporal y su vínculo con la alimentación
Tu apoyo me ayuda a seguir creando contenido valioso, si este contenido te está siendo de ayuda puedes contribuir con mi misión de promover una vida saludable en este link: https://buy.stripe.com/test_14k6oUd9befM4KceUU no hay contribución pequeña, todo suma 🫶 . En este episodio te explicaré en qué consiste el trastorno dismórfico corporal, lograrás identificar algunos de los comportamientos que lo caracterizan y por qué suele estar relacionado con la alimentación. Recuerda calificar este episodio y compartirlo con quien consideres que pueda servir esta información. Siempre pide apoyo profesional para llevar a cabo cualquier tratamiento, que te permita mejorar tu salud física y mental.
20 Jul 2023
#2 La comparación con otros cuerpos: ¿como dejar de hacerlo?
En este episodio te hablo acerca de la imagen corporal y la comparación con otros cuerpos, cuáles son los factores que pueden influir en este comportamiento y algunos consejos prácticos para ayudarte reducirlo, fomentando una sana relación con tu cuerpo que te permita vivir con mayor tranquilidad y reforzar tu autoestima y otras conductas positivas para tu salud y tu vida. Califica este episodio y comparte el mensaje con quien más lo necesite. Tu apoyo me ayuda a seguir creando contenido valioso, si este contenido te está siendo de ayuda puedes contribuir con mi misión de promover una vida saludable en este link: https://buy.stripe.com/test_14k6oUd9befM4KceUU no hay contribución pequeña, todo suma 🫶
14 Jul 2023
#1 El poder del autoconocimiento como un pilar para lograr tus metas.
En este episodio entenderás la importancia que tiene el autoconocimiento para poder tomar decisiones conscientes, alineadas a tus necesidades y metas, te cuestionarás patrones y conductas arraigadas para empezar a transformar tu relación con la comida, y tomar las riendas de tu salud y bienestar. Tu apoyo me ayuda a seguir creando contenido valioso, si este contenido te está siendo de ayuda puedes contribuir con mi misión de promover una vida saludable en este link: https://buy.stripe.com/test_14k6oUd9befM4KceUU no hay contribución pequeña, todo suma 🫶
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