Aquí hablamos de cómo cambiar hábitos y tener alto rendimiento en la VIDA REAL. Para personas ocupadas que quieren una vida mejor cada día.
Un podcast de la vida real basado en ciencia.
Host: Psic. Andrea Viso. Psicóloga especialista en neurociencia, experta en hábitos. Máster en TCA y Nutrición Clínica.
Si sigues repitiendo un hábito que dices no querer en tu vida, probablemente no es porque te falte disciplina. Es porque ese hábito está cubriendo una necesidad, generando alivio o dándole algo a tu cerebro. En este episodio explico por qué los hábitos no se eliminan a la fuerza, cómo detectar la ganancia oculta detrás de ellos y qué necesitas entender para cambiarlos de verdad.
Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA.
En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro.
Nos vemos en el próximo episodio!
Instagram: @andreamente
Página Web: https://andreamente.com/
Producción General y Edición:
Michelle Chahda
Luciana Simeone
26 May 2026
#057 No te falta tiempo. Te falta esto
Muchas personas sienten que no les alcanza el tiempo, pero el problema muchas veces no es el tiempo en sí. Es la falta de prioridades, la atención fragmentada y el costo mental de vivir interrumpidos constantemente. En este episodio explico por qué tu foco vale más de lo que crees y cómo recuperar claridad mental en un mundo diseñado para dispersarte.
Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA.
En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro.
Nos vemos en el próximo episodio!
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Luciana Simeone
19 May 2026
#056 El precio oculto de la disciplina
La disciplina puede construir una vida increíble… o destruirte lentamente. En este episodio hablo sobre el costo oculto de la disciplina mal entendida, por qué vivir desde la exigencia constante termina agotando a tantas personas funcionales y cómo construir una disciplina que sostenga tu bienestar en lugar de consumirte.
Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA.
En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro.
Nos vemos en el próximo episodio!
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