Alimentación saludable, cambios de hábitos, emociones. Todo lo necesario para vivir en armonía y con mejor salud considerando nuestra vida diaria y emociones.
¡Hola! Espero que estén muy bien. Les presento mi último podcast donde hablo un poco más de mi, de mis experiencias y entrego algunos consejos para poder comenzar con este proceso lento pero duradero de bueno hábitos.
8 Feb 2021
¿Cómo podemos comenzar a controlar nuestros pensamientos?
¡Hola! En este nuevo podcast los invito a meditar ¿Para qué? Para que podamos controlar nuestros pensamientos. Cada día y en cada momento nos estamos llenando de información que hace difícil parar nuestra mente y que descanse. Por eso quiero compartirles algunos consejos cómo se puede comenzar a meditar ¡motivarlos a hacerlo! :) . Es importante que sepamos controlar nuestros "rollos mentales" y no que nos controlen.
¡Besitos!
15 Jan 2021
Mi tiempo y el estrés
¡Hola gente hermosa! Les publico un nuevo podcast, esta vez sobre cómo nos sentimos en relación al tiempo que nos dedicamos. También comento cómo podemos controlar el estrés utilizando métodos simples pero eficacez.
Recuerden que me pueden compartir sus experiencias o escribir a mi instagram @angeszeta <3
24 Dec 2020
La conciencia y nuestras emociones
¿Por qué es importante tomar conciencia de nuestras emociones? Es la pregunta que intentamos responder y debatir con mi invitada especial, Evelyn Zagal, pedagoga, historiadora, académica e investigadora. Gracias a su formación en la pedagogía, ella se ha preparado y ha ido entendiendo la importancia de nuestras emociones y cómo hacerse cargo de ellas desde una temprana edad. Muchas veces nos dejamos llevar por lo que sentimos sin entenderlo. Por esta razón, al tomar conciencia, podemos trabajar en ello para poder transformarnos en adultos con una mejor madurez emocional.
Recuerden seguirme en instagram @angeszeta para poder responder a sus preguntas.
Besos y abrazos.
9 Dec 2020
Aprendiendo a elegir mis productos en el supermercado
Si siempre se han preguntado cómo elegir los productos que compran en el supermercado, este es el podcast. Aquí intento explicar de forma breve esos pequeños cambios que pueden hacer desde ya para comenzar a tener una vida saludable. También les entrego algunos consejos de cómo elegir los productos que compran en el supermercado.
Existen varias aplicaciones, tanto para android como para los iphone, donde pueden buscar los aditivos y ver cuáles son los tóxicos para uno, y así convertirse en un consumidor consciente. Personalmente uso "Ingred" que es gratuita y es bastante útil.
26 Nov 2020
¿Qué debo hacer para tener una vida saludable?
¡Hola! Espero que estén bien. En este episodio explico de forma sintética qué se debe hacer para empezar a tener una vida más plena y una salud integral.
¿Qué debo hacer para vivir más plenamente? Esta es la respuesta que encontrarán en mi primera emisión.
Además en este episodio menciono a dos personas que hablan sobre el proceso de respirar conscientemente, si quieren buscar más información, los invito a leer o seguir a Wim Woof, quien es conocido como el Iceman, porque es capaz de resistir temperaturas muy bajas gracias a su técnica de respiración. También aconsejo seguir a James Nestor, un periodista que se ha dedicado a estudiar el arte ancestral y las técnicas de respiración.
12 Nov 2020
Presentación
Esta es la presentación de mi nuevo podcast que trata sobre el cómo lograr tener un mejor estilo de vida. Hablaremos temas de alimentación, tendencias, salud, emociones y todo lo que es necesario para poder tener una vida armónica e integral.
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