Hola, soy Bea Magro. Hace unos años di la vuelta al mundo. Un viaje que me llevó a fundar una empresa de éxito y llevar a cabo proyectos personales que hoy por hoy dan sentido a mi vida. Hablaremos de emprendimiento, liderazgo, bienestar y maternidad. Acompáñame en esta aventura.
EL Podcast de Bea Magro
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Hola, soy Bea Magro. Hace unos años di la vuelta al mundo. Un viaje que me llevó a fundar una empresa de éxito y llevar a cabo proyectos personales que hoy por hoy dan sentido a mi vida. Hablaremos de emprendimiento, liderazgo, bienestar y maternidad. Acompáñame en esta aventura.
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December 22, 2025
Coach de mujeres: LA VERDAD sobre entrenar menstruando, embarazada y post-menopáusica
<p>¿Qué pasaría si te dijeran que casi todo lo que sabes sobre entrenar tu cuerpo no fue pensado para ti?</p><p><br></p><p>Que la ciencia del deporte se diseñó para hombres y que las mujeres llevamos años adaptándonos… cuando debería ser al revés.</p><p>En este episodio, Marta, entrenadora personal especializada en fuerza, embarazo y postparto, comparte las claves de cómo entrenar en cada etapa de la vida de la mujer: ciclo menstrual, embarazo, postparto, perimenopausia y menopausia.</p><p><br></p><p>➡️ Disfruta de un 15% de descuento en <a href="https://komvida.com"><u>komvida.com</u></a> con el código DEPUEBLOYDEMUNDO<a href="https://komvida.com"> </a></p><p><br></p><p>🎧 ¡Suscríbete para no perderte los próximos episodios sobre salud, propósito y bienestar!</p><p><br></p><p>| EPISODIO 105</p><p><br></p><p>00:00 – El deporte no está pensado para mujeres</p><p>01:04 – Entrenar según el ciclo menstrual</p><p>06:29 – Entrenar con ovario poliquístico</p><p>10:59 – Entrenar fuerza en el embarazo</p><p>23:15 – Ejercicios a evitar durante el embarazo</p><p>26:02 – Preparación física para el parto</p><p>29:58 – Recuperación en el postparto</p><p>37:00 – Perimenopausia y menopausia</p><p>43:51 – Por dónde empezar</p><p><br></p><p>RECURSOS</p><p><br></p><p>➡️ Libros</p><p>📚 Cuando se desmadran las hormonas — Miriam Al Adib</p><p><br></p><p>ENCUÉNTRANOS:</p><p><br></p><p>🔸 Nuestra invitada estrella</p><p>Marta | Entrenadora personal especializada en mujer, embarazo y postparto I @marta_trainingcoach</p><p>🔸 Entrevistadora</p><p>Bea Magro I Cofundadora de Komvida I @<a href="https://www.instagram.com/beamagro_/#">beamagro</a></p><p>🔸 Los patrocinadores del podcast:</p><p>Komvida (https://komvida.com) I @<a href="https://www.instagram.com/komvidakombucha/?hl=en#">komvidakombucha</a></p><p><br></p><p>RESUMEN DEL EPISODIO</p><p><br></p><p>Desde el ciclo menstrual hasta la menopausia, este episodio pone sobre la mesa una realidad incómoda: las mujeres llevamos años entrenando cuerpos que no fueron tenidos en cuenta por la ciencia del deporte.</p><p>Hablamos de fuerza, de embarazo sin fragilidad impuesta, de postparto real, de descanso, estrés, alimentación y de cómo entrenar puede ser una herramienta de empoderamiento físico y mental en cualquier etapa de la vida.</p><p>Una conversación para entender tu cuerpo, escucharlo y empezar a usarlo a tu favor.</p><p>#entrenamientofemenino #fuerza #ciclomenstrual #embarazo #postparto #menopausia #saludhormonal #bienestar #DePuebloYDeMundo #komvida #beamagro</p><p><br></p>
November 11, 2025
Fundador Pompeii: romper las creencias que tus padres te inculcaron
<p>¿Qué pasa cuando lo que te enseñaron a creer ya no encaja contigo?</p><p>Cuando la seguridad que buscaban tus padres se convierte en tu mayor límite.</p><p>En este episodio, Jaime Garrastazu, fundador de Pompeii, comparte cómo tuvo que desaprender todo lo que creía sobre éxito, seguridad y estabilidad para construir una vida fiel a sí mismo.</p><p><br></p><p>➡️ Disfruta de un 15% de descuento en <a href="https://komvida.com"><u>komvida.com</u></a> con el código DEPUEBLOYDEMUNDO<a href="https://komvida.com"> </a></p><p><br></p><p>🎧 ¡Suscríbete para no perderte los próximos episodios sobre salud, propósito y bienestar!</p><p><br></p><p>PODCAST KOMVIDA | EPISODIO 103</p><p><br></p><p>00:00 – Cuando lo seguro deja de servir</p><p>5:00 – Decepcionar a tus padres</p><p>09:00 – Romper con las creencias</p><p>13:09 – Burnout y equilibrio real</p><p>23:38 – Compaginar empresa y familia</p><p>28:30 – Cuidado del sueño</p><p>34:00 – La lectura como herramienta</p><p><br></p><p>RECURSOS</p><p><br></p><p>➡️ Libros</p><p>📚 The Mountain Is You — Brianna Wiest</p><p>📚 Meditaciones — Marco Aurelio</p><p>📚 El poder del ahora — Eckhart Tolle</p><p>📚 La buena suerte — Álex Rovira y Fernando Trías de Bes</p><p><br></p><p>ENCUÉNTRANOS:</p><p><br></p><p>🔸 Nuestro invitada estrella</p><p>Jaime Garrastazu I Cofundador de Pompeii | @<a href="https://www.instagram.com/jaimegarrastazu/?hl=es#">jaimegarrastazu</a></p><p>🔸 Entrevistadora</p><p>Bea Magro I Cofundadora de Komvida I @<a href="https://www.instagram.com/beamagro_/#">beamagro</a></p><p>🔸 Los patrocinadores del podcast:</p><p>Komvida (https://komvida.com) I @<a href="https://www.instagram.com/komvidakombucha/?hl=en#">komvidakombucha</a></p><p><br></p><p>Desde dejar un trabajo “perfecto” en PricewaterhouseCoopers (PwC) hasta lanzarse a crear una marca de moda sin experiencia, Jaime habla del miedo, la presión familiar, los errores y el vértigo de elegir un camino propio.</p><p>Una conversación honesta sobre lo que significa romper las creencias heredadas, entender que la seguridad también puede encerrarte, y descubrir que el éxito sin equilibrio no vale la pena.</p><p>#emprendimiento #seguridad #bienestar #equilibrio #propósito #Pompeii #komvida #beamagro #autenticidad #lectura #vidaconsciente #DePuebloYDeMundo</p><p><br>RESUMEN DEL EPISODIO<br></p>
October 28, 2025
Método Wim Hof para mujeres: salir de la depresión, y reconectar.
<p>¿Qué pasa cuando tocas fondo y encuentras en el frío una forma de volver a sentirte viva? ¿Puede el Método Wim Hof convertirse en el punto de inflexión para recuperar la calma, la fuerza y las ganas de empezar de nuevo?</p><p><br></p><p>➡️ Disfruta de un 15% de descuento con el código <strong>DEPUEBLOYDEMUNDO</strong> en nuestra web: <a href="https://komvida.com"><u>https://komvida.com</u></a></p><p><br></p><p>En el episodio de hoy os traigo a <strong>Paola Moschella</strong>, entrenadora certificada en el <strong>Método Wim Hof</strong>, con quien hablamos sobre cómo el <strong>frío, la respiración y la mente</strong> pueden transformar por completo nuestra manera de vivir el <strong>estrés, la ansiedad y el bienestar</strong>.</p><p>🎧 <strong>Suscríbete</strong> para acompañarme en este viaje hacia una vida más <strong>consciente, saludable y con propósito</strong>.</p><p><br></p><p><strong>RECURSOS</strong></p><p>➡️ Libro “Secrets of the Icewomen: The Power of Cold and Breathwork to Balance Hormones, Bolster Health, and Unlock Inner Potential”</p><p>➡️ Vídeos y playlists del Método Wim Hoff de Paola Mosquella en YouTube: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=waB2Sruam7E&list=PLfMATxTd1LrN5MSKw729Uz-QJ4juzOKKg"><u>https://www.youtube.com/watch?v=waB2Sruam7E&list=PLfMATxTd1LrN5MSKw729Uz-QJ4juzOKKg</u></a></p><p><br></p><p><strong>PODCAST KOMVIDA | EPISODIO 1 | PODCAST 1 | CAPÍTULO 1</strong></p><p><br></p><p>00:01 – El método WIm Hof te cambia la vida</p><p>04:13 – Beneficios mentales y físicos</p><p>09:36 – Los pilares: mente, respiración y frío</p><p>13:47 – La técnica que transforma cuerpo y mente</p><p>18:20 –Del hielo al equilibrio: cómo aplicar el método en tu día a día</p><p>24:10 – ¿Te enfermas menos?</p><p>28:58 – Consejos para empezar</p><p><br></p><p><strong>ENCUÉNTRANOS:</strong></p><p><br></p><p>🔸 Nuestra invitada estrella</p><p>Paola Mosquella I Entrenadora certificada del Método Wim Hof | @<a href="https://www.instagram.com/paomoschella/?hl=en#">paomoschella</a></p><p>🔸 Entrevista</p><p>Bea Magro I Cofundadora de Komvida I @<a href="https://www.instagram.com/beamagro_/#">beamagro</a></p><p>🔸 El patrocinador del podcast:</p><p>Komvida (https://komvida.com) I @<a href="https://www.instagram.com/komvidakombucha/?hl=en#">komvidakombucha</a></p><p><br></p><p><strong>RESUMEN DEL EPISODIO</strong></p><p><br></p><p>En el episodio de hoy os traigo a <strong>Paola Moschella</strong>, entrenadora certificada en el <strong>método Wim Hof</strong>, una práctica que une <strong>mente, respiración y exposición al frío</strong> para ayudarnos a gestionar el <strong>estrés, la ansiedad</strong> y fortalecer el cuerpo desde dentro.</p><p>Paola nos cuenta cómo una <strong>ducha fría</strong>, en plena depresión, le cambió la vida. Cómo el <strong>frío pasó de ser un reto a convertirse en su maestro</strong>. Y cómo algo tan sencillo como <strong>respirar de forma consciente</strong> puede transformar la manera en la que vivimos.</p><p>Juntas exploramos qué hay detrás del método Wim Hof, cómo la <strong>respiración puede ser una herramienta de sanación</strong>, y por qué las <strong>mujeres</strong> vivimos la exposición al frío de una forma distinta.</p><p>Una conversación honesta e inspiradora, en la que hablamos de <strong>salud mental, resiliencia</strong> y de esa <strong>fuerza interior</strong> que aparece cuando dejamos de huir del malestar y empezamos, por fin, a <strong>escucharnos</strong>.</p><p><br>#métodowimhof #respiración #resiliencia #frío #komvida #autoconocimiento #bienestar #ansiedad #estrés #hielo #DePuebloYDeMundo#beamagro #komvida</p>
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