El podcast para Hombres de más de 40 años que quieren mejorar su salud y calidad de vida a través de la alimentación, el entrenamiento y el cambio de hábitos.
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Deja de hacer abdominales para perder grasa (el mito que te frena a los 40+)
¿Llevas años haciendo abdominales y la barriga sigue ahí? Si tienes más de 40 años, no es que no te esfuerces: es que te han vendido un mito.
En este episodio te explico por qué los abdominales no queman la grasa de la barriga (la reducción localizada de grasa no existe), por qué hacer cientos de crunches te quita tiempo y te carga la espalda, qué hacer en su lugar para perder barriga después de los 40 (fuerza con ejercicios compuestos, caminar, déficit moderado y proteína) y cuándo sí tiene sentido entrenar el core.
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Si estás pensando en trabajar conmigo o quieres más información sobre mi programa de transformación física, antes de escribirme mira este vídeo: https://youtu.be/ByVYbbh20BA
Ahí te explico cómo funciona el programa, qué incluye, para quién está pensado y qué resultados suelen conseguir mis clientes.
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9 Nov 2026
Por qué no pierdes barriga después de los 40 (aunque comas menos)
¿Comes menos, haces más cardio… y la barriga no baja? Si tienes más de 40 años, no es falta de fuerza de voluntad: tu cuerpo ha cambiado y el método que te funcionaba a los 25 ya no encaja.
En este episodio te explico por qué no pierdes barriga después de los 40 aunque comas menos, qué cambia en tu cuerpo (pérdida de músculo, grasa visceral, insulina, sueño y cortisol) y qué sí tienes que controlar, en orden, para bajar cintura sin pasar hambre y sin rebote.
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1 Nov 2026
Lo consumes casi TODOS LOS DÍAS… ¿pero sabes qué le hace a tu cuerpo?
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✅ Cómo funciona el programa.
✅ Qué incluye exactamente.
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🎥 Puedes verlo aquí:
https://youtu.be/ByVYbbh20BA (https://youtu.be/ByVYbbh20BA)
Después de verlo, si crees que puedo ayudarte, estaré encantado de valorar tu caso y explicarte cuál sería el mejor plan para ti. 💪
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