El Podcast de Gabilú Mireles es un espacio seguro para encontrar inspiración y cuestionarnos sobre amor propio, aceptación corporal, estándares de belleza, dietas, y todos esos temas que afectan nuestra autoestima todos los días. A través de las reflexiones de Gabilu y de sus invitades, encontrarás ese empujón para salir a conquistar el mundo con toda tu luz. ¡Por que la vida es muy corta para vivirla a medias!
Desentrañando Mitos: Comerciales Tóxicos de los 80s y su Relación con el Cuerpo y la Autoestima
Bienvenidos a un episodio esclarecedor de DIOSA, donde viajaremos en el tiempo hasta 1989 para explorar un comercial que captura una era en la que los mensajes publicitarios moldearon la forma en que percibimos nuestros cuerpos y nuestras valías. En este episodio, profundizaremos en un comercial de jeans que presentaba patrones preocupantes de comportamientos relacionados con la salud mental y la imagen corporal. A medida que analizamos cómo estos estereotipos y presiones se infiltraron en nuestras mentes a través de los medios, examinaremos cómo influyeron en nuestra relación con nosotros mismos y cómo podemos sanar y empoderarnos a pesar de estas influencias negativas del pasado. ¡Prepárate para un viaje de reflexión y transformación mientras desentrañamos las capas de la historia publicitaria y su impacto duradero en nuestra percepción de la belleza y el valor personal!
14 Aug 2023
Glow up INTERNO: Haz esto para confíar en ti y aceptar tu cuerpo
¿Has oído hablar del 'glow up'? Por lo general, este término se refiere a una transformación física, pero en este episodio, quiero invitarte a un tipo diferente de 'glow up'. Uno que comienza en el interior y que es quizás el más importante de todos.
Vamos a explorar juntas cómo puedes trabajar en tu autoestima y confianza para finalmente aceptar y amar tu cuerpo tal como es. Te compartiré las herramientas y las tácticas que he utilizado en mi propio viaje y te mostraré cómo este cambio interno puede tener un impacto increíble en todas las áreas de tu vida.
Hablaremos sobre el poder de la autocompasión, la gratitud y la atención plena. Exploraremos la importancia de rodearte de positividad y cómo alejarte de las influencias negativas puede cambiar tu perspectiva. También tocaremos la importancia de encontrar un equilibrio entre cuidar tu salud física y no obsesionarte con la perfección.
No importa dónde estés en tu viaje hacia la autoaceptación, este episodio está lleno de consejos y reflexiones que te ayudarán a seguir avanzando. Así que únete a mí en este viaje de 'glow up' interno y descubre cómo puedes empezar a confiar más en ti y aceptar tu cuerpo tal y como es. Porque tú mereces amor propio, aceptación y felicidad en todas sus formas. ¡Vamos a lograrlo juntas!
28 Jun 2023
La primera dieta que hice y lo que aprendi
¿Recuerdas la primera dieta que hiciste? A menudo, estas primeras experiencias pueden estar llenas de errores, malentendidos y, a veces, incluso auto-rechazo. En este episodio, te compartiré la historia de mi primera dieta: los desafíos, las luchas y, más importante aún, las lecciones que aprendí. Hablaremos sobre el peligro de las dietas yoyo, la importancia de nutrir nuestro cuerpo de manera adecuada y la comprensión de que nuestra valía no está en los números de la báscula. Prepárate para un viaje a través del tiempo que nos llevará de vuelta a nuestra relación más íntima, la que tenemos con nosotros mismos y con nuestra comida.
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