Con el lema #maximizatuenergia , este podcast te proporcionará pequeñas píldoras de información que puestas en práctica, ate permitirán maximizar tu energía para, así, maximizar tu vida.
El Podcast de Gabriela Martialay
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Con el lema #maximizatuenergia , este podcast te proporcionará pequeñas píldoras de información que puestas en práctica, ate permitirán maximizar tu energía para, así, maximizar tu vida.
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🇪🇸
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9/1/2021
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Recent Episodes
October 14, 2021
¿CUANTAS KCAL TIENEN LOS HIDRATOS, LAS PROTEINAS Y LAS GRASAS?
<p>En el episodio de hoy os hablo del ingreso energético, en concreto de los hidratos de carbono, de las proteinas y de las grasas👌 </p> <p>En episodios anteriores os hablé del balance energético como herramienta clave para saber si es más probable que subamos o bajemos de peso en función de lo que comemos (ingreso energético) y lo que gastamos (gasto energético) . </p> <p>En este vido os hablo más en detalle del primer componente del balance energético: el ingreso energético👍 </p> <p>¿Engordan lo mismo los hidratos 🍜, las proteinas🍗 o las grasas🥑?</p> <p>¿cómo los reconozco en las etiquetas nutricionales?🧐 No te pierdas el video de hoy par saber más 😉 </p> <p>Uno de los pilares del Método NamastEat es el CUERPO, porque pensamos que tener nociones de nutrición es básico para tener una salud completa. </p> <p>Si quieres saber más sobre el Método NamastEat, el método de transformación personal orientado a mujeres que está revolucionando el concepto de salud, accede aqui a la web: www.metodonamasteat.com Tenemos un 15% en todas las sesiones y packs hasta el 15 de octubre. APROVECHA LA OPORTUNIDAD. </p> <p>Nos vemos pronto en el próximo episodio!</p> <p>___________________</p> <p>_________________</p> <p>___________</p> <p>____</p> <p>Sígueme para más contenido:</p> <p>👉 Instagram: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWI4SjJ1R0ZZMk5Hb09PZkhVTzg0RTBKdzBid3xBQ3Jtc0tsUnd1bDUwQVJudXRFTnM2aFptR01wUkdDeElRU2k1VTE4TUpUZVo5bEJ0Tk8zYm5hMm03SHNpRjIzb2VhZjFiSi0tNFdDSW5hMVZhQXZ5THlMSWZ2WU0wUFNCc09ZVVQ1ZTlwZllDeUhnQlF6bEh2MA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fgabrielamar">https://www.instagram.com/gabrielamartialaycoach/</a> @gabrielamartialaycoach</p> <p>👉 TikTok: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbHItNzBWZWt6eTBrQ0xMZmtyV1dvT19RWnQ5Z3xBQ3Jtc0traDVEeV9rMHJVc1Y5T3pWWmNscFBVRld0MWZybGVzSmVUQmpteEtyMGlEZ0JRbXM3dTFHb1ZpVWZEbm5WUF9WUkZpZjg4Y2FIU1dudlZYN2FVck5PMzQ2VGJRLUJxY2NwdWVfMjNTdFRUZXpzYksybw&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2Fes%2F">https://www.tiktok.com/es/</a></p> <p>👉Twitter: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXJVUVplNEtFUUQ4a29oVlNmQU55SFkxeTdpd3xBQ3Jtc0ttVlVmSEFobzNaRUJDd2s5dWt2cHFyU043RmxnQXptMFhXaTZCMG0yODZPQmhtLV9PcjhTTGk1OFd0VXE1WVlUSldYRVoyOTBZcVZPbklicU81LTUwVzJhNmh0MnYzV3pwUnlpd2ZodEtxMzhLY0dNbw&q=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fgabrielamcoach">https://twitter.com/gabrielamcoach</a></p> <p>👉 Youtube: en el canal "Gabriela Martialay Coach"</p>
October 14, 2021
¿Es el pan de MASA MADRE tan saludable como lo pintan?
<p>En el episodio de hoy os cuento qué significa exactamente eso de que un pan sea de masa madre y si es recomendable "pasarse" a esta versión del pan o no. </p> <p>¿Debo elegir pan de masa madre en lugar de pan integral?🤔 </p> <p> En este episodio te doy algunas claves para saber cuál es la mejor opción desde el punto de vista nutricional </p> <p>Uno de los pilares del Método NamastEat es el CUERPO, por eso es fundamental tener unas nociones básicas de nutrición si queremos que nuestra salud no se resienta. </p> <p>Si quieres saber más sobre el Método NamastEat, el método de transformación personal orientado a mujeres que está revolucionando el concepto de salud, accede aqui a la web: www.metodonamasteat.com Tenemos un 15% en todas las sesiones y packs hasta el 15 de octubre. APROVECHA LA OPORTUNIDAD. </p> <p>Nos vemos pronto en el próximo episodio!</p> <p>___________________</p> <p>_________________</p> <p>___________</p> <p>____</p> <p>Sígueme para más contenido: </p> <p>👉 Instagram: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2dJR3lmWThyeXhJMWJWUjR6SzEwQzc2MlZrUXxBQ3Jtc0trVkNpQzFEVWRsaDF1Y3BKWlVkYTJrUnJlbmtBWENmNVdJdEVhT2lyUE1nX0lRc3hobW1wT0lsRlh1bm5lNEpsVnlDNTVsMWk5SnhoZTRoVllJREh1bWM2d3hGOWUydjloRF9XS3BHUk5UYl9oWEQ3OA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fgabrielamar" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/gabrielamar</a>... @gabrielamartialaycoach </p> <p>👉 TikTok: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbGZpSEhNRzVpNnFCOXp5WUdGVkZDQ1JtczhjZ3xBQ3Jtc0ttYlJZSU1JaWFMekN2aTNsdVpEeDRQM3pNOUtQNTZVOVdZMVRHd2t0RGZxa09GeXk4bjJjUlIyOTdLOE1BOWt3SlVaQXBSaWhENVdmbmtUdklwanVHajl2bUlDMmd5M0xDRHZHU1duTDB4ZkRQM05Nbw&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2Fes%2F" rel="nofollow" target="_blank">https://www.tiktok.com/es/</a></p> <p>👉Twitter: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbThIclh6NXFiR3FrS3FMTjZxQ0xRRWVZbmJYQXxBQ3Jtc0tsLUdlVFo4VUl1MGMzWS1zelRrZEhDMWxQbUxUV21ySk5ONnVsTzlFQzVPMFF4bmtwTml6SzZvNE12VTg5ZFJRQ1VoN2JjbFJmX0w2b1lUdkxLOExuMHVtQmp5NHNlY0luX1dVd2FwemtSdHpadDAxdw&q=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fgabrielamcoach" rel="nofollow" target="_blank">https://twitter.com/gabrielamcoach</a></p> <p>👉 Youtube:Gabriela Martialay Coach</p> <p><br></p>
October 4, 2021
Píldora La importancia de comer alimentos de temporada
<p>En el episodio de hoy os cuento por qué es importante que comamos alimentos de temporada siempre que podamos🙏<br> •<br> •<br> Además, os desvelo cuales son algunos de los alimentos que encontrarás en otoño 🍂 en España, para que te sea mas fácil identificarlos 🧐 <br> •<br> •<br> ¿Sabias que los alimentos de temporada son más baratos 💰 y están más ricos? 🤤<br> •<br> •<br> Estate atent@ porque todo esto y mucho más te lo cuento en el episodio de hoy!🤓<br> •<br> •<br> Espero que os guste!🙏🏻<br> •</p> <p><br></p> <p>Te recuerdo que estamos de promoción en el Método NamastEat, el método de transformación personal orientado a mujeres que está revolucionando el concepto de salud, accede aqui a la web: <a href="http://www.metodonamasteat.com/">www.metodonamasteat.com</a> Tenemos un 15% en todas las sesiones y packs hasta el 15 de octubre. APROVECHA LA OPORTUNIDAD.</p> <p>Nos vemos pronto en el próximo episodio!</p> <p>___________________</p> <p>_________________</p> <p>___________</p> <p>____</p> <p>Sígueme para más contenido:</p> <p>👉 Instagram: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWI4SjJ1R0ZZMk5Hb09PZkhVTzg0RTBKdzBid3xBQ3Jtc0tsUnd1bDUwQVJudXRFTnM2aFptR01wUkdDeElRU2k1VTE4TUpUZVo5bEJ0Tk8zYm5hMm03SHNpRjIzb2VhZjFiSi0tNFdDSW5hMVZhQXZ5THlMSWZ2WU0wUFNCc09ZVVQ1ZTlwZllDeUhnQlF6bEh2MA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fgabrielamar">https://www.instagram.com/gabrielamartialaycoach/</a> @gabrielamartialaycoach</p> <p>👉 TikTok: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbHItNzBWZWt6eTBrQ0xMZmtyV1dvT19RWnQ5Z3xBQ3Jtc0traDVEeV9rMHJVc1Y5T3pWWmNscFBVRld0MWZybGVzSmVUQmpteEtyMGlEZ0JRbXM3dTFHb1ZpVWZEbm5WUF9WUkZpZjg4Y2FIU1dudlZYN2FVck5PMzQ2VGJRLUJxY2NwdWVfMjNTdFRUZXpzYksybw&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2Fes%2F">https://www.tiktok.com/es/</a></p> <p>👉Twitter: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXJVUVplNEtFUUQ4a29oVlNmQU55SFkxeTdpd3xBQ3Jtc0ttVlVmSEFobzNaRUJDd2s5dWt2cHFyU043RmxnQXptMFhXaTZCMG0yODZPQmhtLV9PcjhTTGk1OFd0VXE1WVlUSldYRVoyOTBZcVZPbklicU81LTUwVzJhNmh0MnYzV3pwUnlpd2ZodEtxMzhLY0dNbw&q=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fgabrielamcoach">https://twitter.com/gabrielamcoach</a></p> <p>👉 Youtube: en el canal "Gabriela Martialay Coach"</p>
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