Un podcast donde hablamos de salud mental, pasando por temas complejos como ansiedad y depresión, a temas más light como relaciones de amistad, amorosas y cosas que pasan en la sociedad actual que nos afectan emocional y mentalmente. Te comparto los tips y consejos que me han servido para mejorar mi salud mental y todo lo que he tenido que pasar y aprendido en el camino, con un toque de humor y sarcasmo, y un poco de crudeza.
Si no les gusta como soy, cambien ustedes.
En este episodio hablamos sobre lo que es la ansiedad social, y qué puede esconderse detrás de esta forma de ansiedad.
Escucha este episodio para que rompamos juntos con el estigma y la desinformación...
5 Oct 2023
EP 10: ¿Cómo dejar de tener miedo de enfermar? Parte 2
En el episodio pasado ya hablamos sobre ciertos puntos para dejar de tener miedo a enfermar y el qué hay detrás de este miedo.
Pero en este episodio hablamos a un nivel más profundo de lo que hay detrás de este miedo a enfermar y de cómo lograr trascenderlo desde su raíz.
Dale play...
28 Sept 2023
EP 09: ¿Cómo dejar de tener miedo de enfermar? Parte 1
En el episodio pasado hablamos de lo que es la hipocondría o miedo a enfermar, y en este episodio te comparto algunos consejos para dejar de tener miedo de enfermar.
Escucha para saber más...
21 Sept 2023
EP 08: ¿Te preocupa enfermar? Hablemos de la Hipocondría/Health Anxiety
Hoy quiero hablar de un tipo de ansiedad muy estigmatizado y con mucho prejuicio social, pero muy poco comprendido y entendido.
Si te preocupa enfermar, este episodio te interesa...
14 Sept 2023
EP 07: Mi historia con la ansiedad (Storytime)
Como sé que les encanta el chisme, en este episodio en lugar de hablar de teoría, les voy a contar mi propio Storytime de mi historia con la ansiedad.
¿Listxs?
7 Sept 2023
EP 06: Síntomas poco conocidos de la ansiedad
En el episodio pasado hablamos de los síntomas más comunes que provoca la ansiedad en nuestro cuerpo...
En este episodio vamos a hablar de síntomas muy curiosos que puede producir la ansiedad en tu cuerpo, y que quizás tú no sabías que se debían a la ansiedad.
Quédate para saber más!
31 Aug 2023
EP 05: Síntomas más comunes de la ansiedad
Si hay algo que asusta mucho y saca de onda a las personas con ansiedad, son los síntomas que produce ésta en el cuerpo.
¿Te has puesto a pensar cuántos síntomas puede producir la ansiedad en tu cuerpo? Algunos expertos dicen que más de 100 síntomas diferentes.
Escucha este episodio para que conozcas los síntomas más comunes de la ansiedad y el porqué suceden.
24 Aug 2023
EP 04: Tipos de Ansiedad
Todos últimamente hablan de la ansiedad en todos lados, pero ¿conoces los tipos de ansiedad y cómo se manifiestan?
Escucha este episodio para saber...
17 Aug 2023
EP 03: Hablemos de la Ansiedad
En este episodio hablamos de uno de los temas más hablados hoy en día, pero también menos comprendidos y más estigmatizados: La Ansiedad.
¿Listx para saber más del tema? Dale play...
10 Aug 2023
EP 02: No estoy bien
En esta sociedad parece que siempre tenemos que estar bien, o fingir que estamos bien, como si nunca tuviéramos el derecho de sentirnos mal.
Por eso, en este episodio, te digo, que está bien sentirte mal, está bien si ahora mismo no estás bien, y eso es válido y no necesitas sentirte mal ni cumplir con demandas externas.
Está bien, a veces, no estar bien. Es humano.
3 Aug 2023
EP 01: Atrévete a ser vulnerable
Neuróticos!!! Estamos de vuelta con todo, en esta temporada y, en los últimos años, he aprendido que nada de lo que queremos se puede lograr si no nos abrimos a ser vulnerables y a mostrarnos como somos. Por eso quiero empezar hablando de la vulnerabilidad desde mi lugar más vulnerable, porque a fin de cuentas: no existe valentía si no existe vulnerabilidad.
Ser valientes significa exponernos a la vida y a la vulnerabilidad de la misma.
19 Jul 2021
Episodio 6: Tóxico el plutonio
En este episodio hablaremos de ciertas palabras genéricas que utilizamos hoy en día solo por moda, sin saber realmente de lo que hablamos. ¿y tú?¿ Crees que eres más tóxico que el plutonio?
12 Jul 2021
Episodio 5: Culpa y castigo
En este episodio hablaremos del caso Yoseline y de qué es el castigo, la culpa y la justicia desde una perspectiva psicoanalítica e histórica. No te lo pierdas.
17 Oct 2020
Episodio 3: Queremos curar el síntoma atacándolo
Vivimos en una sociedad que pretende curar el síntoma atacándolo. ¿Irónico, no? Sigue escuchando...
9 Oct 2020
Episodio 2: ¿Te afecta lo que los demás piensan de ti?
Si eres como yo solía ser, preocupada todo el tiempo de lo que los demás pensaban o decían de mí, intentando agradar a los otros, pasándola mal y llegando a casa sintiéndome mal, dejando que mi estado de ánimo y autoestima dependiera de lo que el otro pensara o dijera de mí, TIENES que escuchar este episodio, en el que te compartiré lo que me permitió vivir mi vida tranquila y en paz sin preocuparme en lo absoluto de lo que los otros digan o piensen de mí. Quédate escuchando para que sepas cómo lo logré y qué puedes hacer tú para lograrlo.
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