El Podcast de Mamá Corre es el espacio pensado para mujeres saludables que viven el deporte y buscan inspiración en cada paso. Cada quince días, Arantxa charla con deportistas y expertas en bienestar para ofrecerte los mejores consejos de salud para la mujer, pautas de entrenamiento e hábitos saludables que transformarán tu día a día. Si te apasiona moverte, cuidarte y superarte, ¡únete a nuestra comunidad y acompáñanos en cada episodio!
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Lo que nadie te contó del suelo pélvico: pérdidas, dolor e hipopresivos con Amalia Yenes de @clinicayenes
¿Sabías que perder orina al saltar o correr NUNCA es normal, por mucho que nos hayan hecho creer lo contrario? En este episodio nos acompaña Amalia Yenes (http://instagram.com/clinicayenes/), fisioterapeuta galardonada con el Premio Nacional Fin de Carrera (19 matrículas de honor) y fundadora de Clínica Yenes en Palencia. Hablamos de una realidad silenciosa que afecta a miles de mujeres deportistas y desmitificamos la salud femenina desde una perspectiva clínica activa.En esta charla descubrirás:- Por qué la fisioterapia pasiva convencional se queda corta y la necesidad de "no cronificar al paciente".- El peligro de normalizar compresas o salvaslips al hacer deporte de impacto (running, CrossFit, vóley).- La paradoja del "abdomen de acero": por qué estar hiperdefinida no garantiza un suelo pélvico sano.- La verdad sobre la gimnasia hipopresiva y los ejercicios de Kegel.- Endometriosis, amenorrea en deportistas y por qué la regla es un signo vital.
Sigue a Clínica Yenes en Instagram: @clinicayenesY si eres de Palencia visítala: Plaza de la Inmaculada.¡Suscríbete al podcast y comparte este episodio con cualquier mujer deportista a la que pueda ayudar! Gracias!
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23 Sept 2026
Vivir con cáncer metastásico: Deporte, actitud y la fuerza del hoy | Con Cris (@vivirconfuerza.rosa)
¿Qué significa realmente convivir con un diagnóstico de cáncer metastásico? Más allá de los datos y los tratamientos, en este episodio nos adentramos en la vivencia diaria de Cris (@vivirconfuerza.rosa (https://www.instagram.com/vivirconfuerza.rosa/)), quien tras 10 años desde su primer diagnóstico de cáncer de mama y dos conviviendo con metástasis, nos regala una lección magistral de vida, presente y resiliencia.
Hablamos sin tabúes sobre la incertidumbre, la importancia del deporte de fuerza como pilar fundamental en el tratamiento, la realidad de las cirugías y reconstrucciones, y cómo aprender a cuidar la salud mental enfocado estrictamente en el "hoy".
Cris nos explica que el rosa no es solo un color sino una actitud, lo que significa la verdadera fuerza y cómo la sociedad puede acompañar mejor y con mayor empatía a las personas en proceso oncológico.
💡 Un episodio imprescindible para redefinir prioridades, entender la cronicidad del cáncer y encontrar inspiración en los retos del día a día.
9 Sept 2026
¿"Malamadre" por correr? Culpa, autocuidado y corresponsabilidad con @psico_esport
¿Cuántas veces has salido a entrenar sintiendo culpa o exigiéndote como si vivieras del deporte? En el estreno de la tercera temporada El Podcast de Mamá Corre, conversamos con Vanessa Olmos (@psico_esport (https://www.instagram.com/psico_esport/)), psicóloga sanitaria y deportiva, corredora y madre de dos pequeños de 8 y 5 años.
Vanessa nos abre las puertas de su rutina diaria —que empieza madrugando a las 5:15 AM para salir a entrenar mientras su familia duerme— para hablar de conciliación real, corresponsabilidad en pareja y de cómo romper con la culpa del mito de la "buena madre" para reivindicar un espacio propio de autocuidado.
En este episodio hablaremos de psicología para deportistas populares, abordaremos la maternidad sin culpa y la importancia de educar a nuestros hijos a través del ejemplo y el esfuerzo diario, más que del consejo.
Dale al play y recuerda: "No empiezo fuerte. Sigo."
Música: DANCE POP. JonasBlakewood. PIXABAY
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