El Podcast de María Sánchez Romero "La Entrenatriz"

About El Podcast de María Sánchez Romero "La Entrenatriz"

Este programa está creado como una forma de ayudar, inspirar, y llegar a las personas de una manera única y especial para facilitarles la vida, o para ayudarles a ver, que no tenemos que ser perfectos para ser suficientes, simplemente tenemos que hacer cada día, sin más. No pretendo ser inspiración para nadie, ya que yo no me considero ejemplo de nada (aunque usteden creen que si XD) pero al menos dar otro punto de vista más que seguro que a muchas personas puede ayudar. Siempre que me dicen que me presente me invaden las dudas, como me presento ?¿ Y es que somos mucho. Somos más que un trabajo, más que un proyecto, más que una carrera… así que ahí va la descripción que tantos años me ha costado entender… Soy una apasionada de la vida. De vivir, de las experiencias que te hacen temblar, de las experiencias que te sacan de todas tus zonas de confort, Soy una intensa eufórica de lo que me apasiona, ayudar, facilitar y mejorar la vida de las personas dejarme la vida, hasta el último aliento en cada entrenamiento, porque no conozco otra forma de vivir y disfrutar de lo que a una le apasiona. Uno de mis rasgos, la alta sensibilidad me ha ayudado a entenderme a mi, y a como necesito yo relacionarme con el mundo, con las personas. No siento que estoy hecha para esta vida industrial y moderna, pero dentro de ella, la viviré lo más acorde a lo que considero que yo necesito para no ahogarme en ella. Porque si, la vida ahoga, y no pasa nada porque una lo reconozca, hay situaciones, personas que ahogan. Igual que hay situaciones, personas, que tienen tanta luz, desprenden tanto, que no quieres alejarte de ellos, atraen de una manera tan sana, tan bonita, que una solo es feliz con solo contemplarles, no necesitas más, simplemente ver y contemplar ese entusiasmo hacia la vida, hacia lo que aman que desprenden. Madre mía como estoy empezando el podcast eh A degüello 😝 Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

Publisher

María Sánchez Romero

Category

health & fitness · religion & spirituality · sports

Language

es

Explicit

No

First episode

31 Dec 2022

Latest episode

28 Jul 2026

Latest episodes

13 episodes in the feed.

1. 

   28 Jul 2026

   Episodio 13. Aprender a reconocer tus logros y progresos

   Muchas veces avanzamos, cambiamos y conseguimos cosas importantes, pero nuestra atención continúa puesta en todo lo que todavía nos falta. En este episodio reflexiono sobre la importancia de detenernos, observar nuestro recorrido y aprender a reconocer nuestros propios logros y progresos, incluso aquellos que pueden parecer pequeños o que los demás no ven. Porque progresar no significa únicamente alcanzar el resultado final. También es haber mantenido un hábito, haber tomado una decisión difícil, haber puesto un límite, haber atravesado una etapa complicada o haber seguido adelante cuando habría sido más sencillo abandonar. Aprenderás a mirar tu evolución con una perspectiva más justa, a dejar de minimizar lo que has conseguido y a utilizar el reconocimiento de tus avances como impulso para continuar creciendo. Reconocer tus logros no significa conformarte. Significa recordar que ya tienes pruebas de que eres capaz de avanzar. Cuéntame: ¿qué logro o progreso necesitas empezar a reconocerte hoy? Conoce Power Experience®, el acompañamiento VIP Performance & Recovery y mis contenidos exclusivos en: Web: www.mariapowerpt.com (http://www.mariapowerpt.com/) Instagram: @laentrenatriz LinkedIn: María Sánchez Romero Contenido divulgativo y educativo. No sustituye la valoración, el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

2. 

   13 May 2026

   Episodio 12. Patrones de comportamiento y hábitos

   Buenos días querido. Aquí te traigo un nuevo Podcast hablando sobre los Patrones de conducta y la Comodidad. Estamos diseñados para una vida cómoda y fácil, y nuestros comportamientos igual. No para una vida algo incómoda pero que en el fondo nos da miedo y es la que necesitamos. Espero de todo corazón que te ayude a detectar a que te estás resistiendo y poniéndote la zancadilla. Te mando un abrazo Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

3. 

   3 Dec 2025

   Episodio 11.En los momentos difíciles debes de cuidarte el triple, no tirar la toalla

   Hola querid@ aquí estoy otra vez, vengo a regañarte, si, vengo a regañarte, y del futuro, del futuro para decirte que tendro de 3-5 meses te arrepentirás de la decisión que estás tomando. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

4. 

   24 Oct 2025

   Episodio 10. Hipotiroidismo y como deje de tomar el eutirox

   Hola querida aquí te dejo un fragmento íntimo y corto sobre como en resumidas cuentas pudo llegar a afectarme mi hipotiroidismo. También hago mención de como la TSH o depende que perfiles de hipotiroidismo pueden afectar en deportistas y su repercusión en otras glándulas. Gracias por leerme, y por estar ahí. Dejarme un comentario y un <3 para saber que te gusta este contenido. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

5. 

   7 Jul 2025

   Episodio 9. La clave del progreso está en la recuperación

   La clave del progreso está en la recuperación. Repítemelo otra vez me dijo mi clienta, que necesito escucharlo para otros aspectos de mi vida. Y así es los valores y principios que te enseña el deporte son aplicables a cualquier ámbito. La clave del progreso está en la recuperación. Buenos días churris, acabo de tener un entrenamiento personal con una clienta y me ha dicho repítemelo otra vez esto que es aplicable para la vida... Estábamos haciendo un ejercicio y antes de llevar 7 s de descanso ya quería otra vez, digo.. DESCANSA porque si no descansas no te va a valer para nada las series que hagamos... y al final esto es aplicable para la vida. Lo que me ha dicho ella, estoy en un momento de mi vida en el que esta FRASE necesito repetírmela y es lo que te enseña el deporte, el deporte, los VALORES, los PRINCIPIOS se trasladan a cualquier ámbito de nuestra vida entonces, o lo trabajas muy bien todos estos valores y principios para tener el máximo rendimiento ya sea a nivel MENTAL, DEPORTIVO o no llegas a esta conclusión, es decir, normalmente el DEPORTISTA CENTRADO lo sabe pero el resto de la población estas cosas le cuesta entenderlos... Por eso siempre diré, que da igual la edad que tengas para empezar a entrenar, da igual tus objetivos, entrena de verdad... que los valores y los principios que te enseña el ejercicio, o sea, es que son aplicables a cualquier aspecto de tu vida, de verdad entonces vuelve a leerlo "la clave está en la recuperación" la clave de todo progreso está en la recuperación... necesitas recuperarte y esto a las personas les cuesta entenderlo, van deprisa a todo, no tienen recuperación en nada y es aplicable a cualquier ámbito. Si tú no te recuperas bien, todo lo que hagas después NO TE VA A SUMAR, o sea, no os imagináis... Yo como entrenadora siempre, siempre pondré por encima de cualquier cosa la adherencia al entrenamiento, esto es clave. Uno, adherencia al entrenamiento se tiene que hacer, es decir, si el entrenamiento que no se hace ya es fracaso, es decir, el entrenamiento con el que se progresa es el que se cumple, adherencia, deno tiene que ser difícil, incómodo sí, pero muy difícil que puedas cumplirlo, val? ¿Eso por una parte te lo digo pues porque hay gente que le va mejor entrenarres de casa, otro del gimnasio, unas os unas sesiones más cortas, otro más largas, vale? ¿Esto va en función de muchos aspectos, pero el entrenamiento que funciona es el entrenamiento que se cumple, punto segundo, vale? ¿La seguridad, o sea, el entrenamiento que es seguro, el ejercicio que es seguro, con el mínimo riesgo de lesión, eso que te hace progresar, no por ser más difícil vas a tener mejores resultados, de acuerdo? ¿Entonces el ejercicio tiene que ser seguro, porque algunas veces lo haréis con entrenador personal y otras veces por libre, val? Entonces, sobre todo al principio, siempre es mejor quedarse corta a la hora de hacer una rutina. Yo por ejemplo a vosotras siempre prefiero quedarme corta y no poneros lo difícil, ir sobre seguro de que el entrenamiento un se cumple. ¿2 no hay riesgo de lesión o de dolor, eso es clave, vale? A la hora de progresar. ¿3 la recuperación, adherencia, seguridad, vale? Mínimo riesgo de lesión y dolor y recuperación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

6. 

   21 May 2025

   Episodio 8. Hipotiroidismo, enfermedad y hacerte responsable de ti

   Después de la maravillosa entrevista que os subí ayer, me explayo un poquito más en este podcast. El año pasado deje de publicar bastante por ciertos aspectos, uno de ellos también fue que me dieron y me han dado simpre mucha caña en RRSS por tener un enfoque así, sobre las enfermedades y la vida, menos farmacológico y más humano, yo, que no tengo maldad alguna ni interés por engañar a nadie... pero mensajitos como los de ayer me hacen recordar que aunque cuide de mi, hay muchas personas que necesitan de mi luz para que su vida sea más facil y coherente. Así que aunque haya gente que me siga faltando a respeto y hablandome mal por tener esta visión, pues oye, no le puedo caer bien a todo el mundo, pero hay que gente bonita que necesita de mi luz. Espero que os guste <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

7. 

   4 Jan 2025

   Episodio 7. Aceptación de nuestros logros y aprender a poner límites

   Evalúa tu presente, y si no eres capaz de verlo, pide ayuda a quien sabes que sí lo verá por ti. 2️⃣ No quiero que evalúes tu peso, sino todos los aspectos de tu vida, como por ejemplo: • Cómo te relacionas ahora con el ejercicio. • Cómo te relacionas con la comida. • Cómo has cambiado a nivel de pensamientos, como por ejemplo, no entras fácilmente en bucle obsesivo como antes. • Ya no tienes tantos atracones como el año pasado. • Esa pérdida que duele un poco menos, aunque sigue doliendo. • Cómo tus decisiones te están respetando más que el año pasado. • Cómo has aprendido a poner límites, aunque sientas que haya sido incómodo para personas que te quieren. 🏡Y si aún así todas estas formas de evaluar tu año no te convencen… 🥰Recuerda lo que dijo Steve Jobs: “Hay años que construyen el éxito y otros que construyen el carácter.” 🥇Así que tranquilo/a, si este año construimos el carácter, el siguiente tendremos los resultados de este. 🙌🏾Y ahora, desde el reconocimiento y la celebración de tus logros del 2024, porque créeme que están, tienes mi bendición para proponerte logros nuevos este año. 👀Y si aún no te sientes listo/a ✅ o con energía para ello, pide ayuda. Hay nuevas acciones que tú solo/a no vas a tener voluntad, o sea, para llevarlas a cabo, pero para eso estamos nosotros, para acompañarte con nuestra voluntad, energía y jarra de voluntad. 🫂Porque si esperas a que te guste algo para comenzar, dejarás a un lado lo que al principio es incómodo, pero tarde o temprano te tocará aprender a adquirir esa acción repetitiva. ✏️Escríbeme ese logro de este año y sé inspiración para el mundo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

8. 

   2 Jan 2024

   Episodio 6. Principios, valores, toma de decisiones y paz interior

   Pues aquí en Noruega en tierra de nadie les grabo mi sexto podcast Feliz año nuevo, feliz navidad, felices fiestas, felices todos. Aquí te traigo un tema conciso, directo e imprescindible. También te dejo un par de herramientas/ deberes emocionales que hacer jeje ayyyy que nos gustan los deberes, escribir y practicar, escribir y practicar, eso es la vida. Te dejo mis recursos también por aquí: 👩🏽💻 Asesorías Online Tiroides y Autoinmunidad 🏋🏾♀️ Entrenadora Personal especialista en Sistema Hormonal y Enf. Autoinmunes 👩🏫 Te enseño y educo a entrenar, comer y priorizarte desde la base 🗳️ A petición de mis seguidor@s y clientas he añadido un servicio complementario de "refuerzo" de media hora para trabajar herramientas y recursos aplicables a priorización, toma de decisiones y hábitos a establecer 🧬 Lectura de análisis clínicos y pruebas complementarias 📲 Reserva cita online -> mariapowerpt.com ✍️ Consúltanos sobre tu caso -> hola@mariapowerpt.com 📓 Mi Primer Libro de Crecimiento Personal en Amazon y en mi Página Web 📚 Mis Libros de Sistema Hormonal y Enfermedades Autoinmunes en Amazon y en mi Página Web -> Lo que me hubiera gustado que me contaran sobre la Tiroides, Enfermedad Celíaca, Psoriasis y Valores Analíticos 🔖 10% + Regalos CÓDIGO: LAENTRENATRIZ en Nutrimarket, LIFE PRO y LIFE PRO CANARIAS Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

9. 

   20 Feb 2023

   Episodio 5. No tienes que ser perfecta para ser suficiente

   No tienes que ser perfecto para ser suficiente He aquí el mejor podcast de la historia ❤️ 3 borradores he hecho para ti y los tres los he metido jeje Puntos importantes a tener en cuenta: Creencias limitantes de lo que nos contamos que deberíamos ser Quien nos ha metido eso en la cabeza Perfil perfeccionista de persona No estás para cumplir las expectativas de los demás, te van a querer así, como eres, con tus inseguridades, tus miedos, tus verdades, con tu historia... Tener que ser autosuficiente y demostrarlo cada segundo del día Mantra con 15 frases "permítete perder el control" El 10 de marzo a las 19:00 tienes la presentación de mi libro en Madrid Centro, metro ópera. En la Buena Vida Café del Libro :D Te espero entusiasmada 😝 Para adquirir mi libro dedicado, ojo que te lo mando desde casa, te dejo aquí en el link https://mariapowerpt.com/vivir-con-un-pie-en-el-freno-y-otro-en-el-acelerador/ (https://mariapowerpt.com/vivir-con-un-pie-en-el-freno-y-otro-en-el-acelerador/) También lo tienes en formato eBook con descuentazo por 5,95 € https://transactions.sendowl.com/orders/121198429/3f23e811a30e39563a2c331b1a6f2fac/7 (https://transactions.sendowl.com/orders/121198429/3f23e811a30e39563a2c331b1a6f2fac/7) Coméntame que te ha parecido!¡ Estaré encantada de leerte, también te adelanto que a partir de marzo tendrás una membresía exclusiva por solo 4,95 € al mes, con 3 Podcast a la semana y mucho más contenido exclusivo ❤️ Feliz lunes 😊😍❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

10. 

    1 Feb 2023

    Episodio 4. Perder la fe o el foco

    Hablo sobre el foco y la fe en nuestros objetivos. Si realmente los queremos tanto como creemos, si la persona de hoy es la que lo quiere no la de hace 15 años. Y los factores a tener en cuenta para que sea sostenible a largo plazo, y quien sabe, dejarse llevar por el presente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

11. 

    16 Jan 2023

    Episodio 3. Propósitos realistas

    En este tercer podcast hablamos de propósitos realistas. Ya que ahora viene el año nuevo y hacemos listas de 20 propósitos los cuales son inviables de seguir y/o hacer. ¿Y si este intento es el que sale? Aceptación y rendición hacia lo que no podemos controlar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

12. 

    31 Dec 2022

    Episodio 2. Se nos hace bola la vida

    Cuando vuelves de vacaciones y no consigues volver a crear la rutina... los hábitos que tanto trabajo te ha costado construir... Esto es como volver a empezar de cero, y no pasa nada Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

13. 

    31 Dec 2022

    Episodio 1. Presentación

    Hola bonic@ encantada de conocerte. Bienvenido a este bonito proyecto <3 Empezamos por una mini presentación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

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