Un podcast donde hablaremos de psicología, psicodrama, yoga de la risa, bienestar y payasadas, todo con el propósito de suministrar herramientas para sanar y vivir plenamente
Identifica lo que no te hace feliz:
Pregúntate: ¿Hay algo en tu vida que te genera estrés, tristeza, frustración o insatisfacción?
Visualiza el cambio:
Imagina cómo sería tu vida si cambiaras eso que no te hace feliz ¿Cómo te sentirías? ¿Qué harías diferente?
Reconoce tus miedos:
Ponle nombre a eso que tanto le temes.
Da el primer paso:
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29 May 2024
Temporada 2
Iniciamos una nueva temporada para probar nuevas formas de vivir lo terapéutico que nos trae la vida. No estamos sustituyendo la terapia psicoterapia queremos que inicies tu proceso.
25 May 2023
De la ansiedad a la calma
En este episodio decidí abrirme con ustedes y contarles un poco de mi experiencia personal como meditadora. No crean que llegue gratis a la meditación y al yoga. Tuve que pagar el precio de la amargura, la tristeza, la desesperación y la ira. Siendo lo que soy... un ser humano. Sin embargo, pude encontrar estrategias que me evitaron tomar psicofármacos y aprender a sanar.
Si quieres saber un poquito más de mi, este episodio te va a gustar.
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¡Nos estamos escuchando! Con amor, Aifer!
18 May 2023
¿Cómo superar los celos en pareja?
Este tema se repite en consulta más de lo que ustedes se imaginan, los celos pueden ser destructivos para cualquier relación, en exceso pueden llegar a ser nocivos. En este episodio estaremos hablando de como podemos superar los celos en pareja y construir una relación más fuerte y duradera.
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Nos estamos escuchando!
21 Apr 2023
El miedo al futuro: Una emoción común, pero no invencible
El miedo al futuro es una emoción común que muchas personas experimentamos y si, me uno al club! Se trata de una preocupación excesiva e irracional sobre lo que pueda suceder en el futuro, lo que puede llevar a la ansiedad y al estrés. Creo que es importante reconocer que el futuro es incierto y que no podemos controlar todo lo que sucede, así que te dejo algunas recomendaciones de como puedes superarlo.
Recuerda que no estas solo/a y si necesitas ayuda profesional, aquí estoy para acompañarte.
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Aifer Escobar
15 Apr 2023
¿Sabes que es el FOMO?
Si sientes se te esta yendo tu vida y te estas perdiendo algo importante... dejame decirte que eso se llama FOMO (Fear of Missing Out) o miedo a perderse algo. Estas sensaciones surgen de pronto, al principio, sientes que no tiene explicación pero en este episodio te explico de donde proviene y como puedes combatirlo.
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Déjenme saber si les gustó este episodio... Nos escuchamos!!
Aifer Escobar
6 Apr 2023
Como no volverse loc@ en la ciudad
Este episodio nació de un ejercicio de escritura creativa, inspirado en un fragmento de Julio Cortazar "instituciones para subir una escalera".
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Desde el absurdo con instrucciones claras podremos descubrir una manera práctica para no volvernos locos.
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Con cariño, Aifer Escobar.
30 Mar 2023
¿Te has sentido quemad@ alguna vez?
En este espisodio estaremos hablando del Síndrome de Burnout o Síndrome de trabajador quemado. Siendo un problema serio que afecta a muchas personas en el entorno laboral y mas común de lo que pensamos. Es importante tomar medidas para prevenir su desarrollo y buscar ayuda si se presentan síntomas. Con el tratamiento adecuado, es posible superar el Burnout y recuperar la salud mental y el bienestar emocional.
Si crees que podrías estar experimentando Burnout, no dudes en buscar ayuda profesional.
La prevención en vital y existen programas de bienestar que puedes incorporar en tu ambiente laboral. Este episodio esta contado desde la perspectiva del líder y del colaborador, porque todos somos importantes dentro de la terapia.
No olviden dejarme sus comentarios y preguntas, las podré responder en próximos episodios, compartan la información y nos estamos escuchando.
Un abrazo grande, Aifer.
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23 Mar 2023
¿Qué se hace en una terapia personal?
En este segundo episodio estaremos hablando sobre lo que se hace en terapia, perdiendo el miedo de que va a pasar algo malo, rompiendo los prejuicios de que al psicólogo solo van los locos. Todos tenemos situaciones que afrontar, es de valientes pedir la ayuda.
Recuerden que este espacio se mantiene con su apoyo, así que compartan, dejen sus comentarios o sus donaciones vía PayPal a: aiferescobar1@gmail.com
Les envío un gran abrazo, Aifer.
16 Mar 2023
¿Cómo escoger a mi psicólog@?
En este episodio encontrarás algunas estrategias para encontrar a tu psicólog@ ideal para iniciar tu proceso de terapéutico.
Esperamos que lo disfruten mucho, dejame en los comentarios si estas buscando tu terapeuta y te apoyo a encontrarlo 😊
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¡Un abrazo grande!
Aifer Escobar
Lic en Psicología
F.V.P 8.955
4 Oct 2020
El Podcast De Mettamental (Trailer)
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