Bienvenida al podcast dedicado a mujeres tras los 40. Si te gusta el desarrollo personal y buscas tu empoderamiento, este es tu sitio. Un lugar lleno de positividad y buenos propósitos para alcanzar todo aquello que deseas, ya sea en lo personal o en lo profesional, fomentando tus fortalezas y talentos. En definitiva, tu mejor versión. Soy Gema Martinez, coach profesional, y estaré encantada de acompañarte por este mundo del autoconocimiento, compartiendo ideas y herramientas, para llegar a conseguir lo que te propongas. Dedícate tiempo, abre tu mente y escúchate ¿Preparada? ¡Comenzamos!
El Podcast de Mujer tras los 40 Desarrollo personal
Claim This Podcastby Mujertraslos40 Coaching para Mujeres
16 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇪🇸
Podcast Overview
Bienvenida al podcast dedicado a mujeres tras los 40. Si te gusta el desarrollo personal y buscas tu empoderamiento, este es tu sitio. Un lugar lleno de positividad y buenos propósitos para alcanzar todo aquello que deseas, ya sea en lo personal o en lo profesional, fomentando tus fortalezas y talentos. En definitiva, tu mejor versión. Soy Gema Martinez, coach profesional, y estaré encantada de acompañarte por este mundo del autoconocimiento, compartiendo ideas y herramientas, para llegar a conseguir lo que te propongas. Dedícate tiempo, abre tu mente y escúchate ¿Preparada? ¡Comenzamos!
Language
🇪🇸
Publishing Since
2/1/2021
1 verified contact email on file for El Podcast de Mujer tras los 40 Desarrollo personal
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
November 23, 2021
15 - 🧠 💕 ¿Cómo afrontar los CAMBIOS emocionales durante la MENOPAUSIA 🧠 💕
<p>Dentro de las colaboraciones de @Mujertraslos40, os ofrecemos la charla que tuvo lugar el pasado 3 de Noviembre. </p> <p>El INSTITUTO DE LA MENOPAUSIA @inmenopausia, publica una serie de directos con diferentes profesionales para dar naturalidad y visibilidad a la menopausia. Aquí os comparto la ponencia para tratar el TEMA DE LAS EMOCIONES y cómo repercuten en esta etapa, donde se comparten algunas herramientas, que estoy segura os van a ayudar en este momento. </p> <p>Con la llegada de la menopausia, también tendremos un cambio hormonal en la cual la mujer deja de producir estrógenos y molestias de las que hablaremos, y en ocasiones afectan a nuestra estima por esas creencias infundadas de sentirnos menos mujeres, menos deseables, o menos útiles. Esa autoestima influye en nuestro estado de ánimo, por lo que es de suma importancia, atajar cualquier situación de malestar y trabajar nuestra autoconfianza y la aceptación. </p> <p>Somos mujeres sanas en un proceso de transición hacia una nueva etapa de nuestra vida caracterizada por la plenitud, sabiduría e intuición. Si necesitas ayuda para afrontar esta nueva situación y conseguir una mejor calidad de vida, el coaching es tu aliado. </p> <p>En las diferentes sesiones, contarás todo aquello que te preocupa, conseguirás recursos y habilidades para enfocarlo de forma positiva, gestionar tu nerviosismo y los cambios de humor, aumentar la autoestima y obtendrás todas las ventajas de la madurez. </p> <p>En definitiva, vivirás la menopausia de manera positiva reduciendo tus creencias limitantes. </p> <p>Así que, ya sabes, Cuenta conmigo en este camino ¡ </p> <p> Gema Martinez / Coach "Yo puedo mostrarte la puerta, pero solo tú puedes cruzarla" </p> <p>📍 Coaching personal y ejecutivo online/ Coaching de equipos. </p> <p>📍 Consultas autoconocimiento eneagrama. </p> <p>📍 Mentoring mujeres emprendedoras </p> <p>📍 Talleres de eneagrama </p> <p>Gracias por quedarte conmigo. </p> <p>Suscríbete al canal de Youyube y forma parte de nuestra comunidad. </p> <p>💫 💫 💫 💫 💫 💫 💫 💫 💫 https://www.youtube.com/channel/UCP7W... </p> <p>Sitio web: https://mujertraslos40.com/ </p> <p>Instagram y Facebook: Mujertraslos40 </p> <p>Blog: https://mujertraslos40.com/blog/ </p> <p>correo electrónico: info@mujertraslos40.com </p> <p>CANAL PODCAST Mujer tras los 40 - Desarrollo Personal </p> <p>Spotify: https://open.spotify.com/episode/5ORe... </p> <p>Ivoox: https://go.ivoox.com/rf/70626490</p> <p>Google Podcasts: https://n9.cl/wxe00</p> <p>Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast...</p> <p><br></p> <p>*MARCAS COLABORADORAS*</p> <p>La menopausia sigue siendo una gran desconocida para muchas mujeres. ¿Por qué, si es un proceso natural por el que todas pasaremos tarde o temprano? ¡Empieza a conocerla desde hoy!</p> <p>En Instituto de la Menopausia encontrarás información, recursos y un completo programa de formación, con charlas en directo, que te ayudarán a afrontar esta etapa con energía, serenidad y salud.</p> <p>Recuerda: https://www.institutodelamenopausia.com/</p> <p><br></p>
November 13, 2021
14 - ¿Quieres aprender a tomarte las cosas de mejor manera?
<p>A lo largo del día tomamos muchas decisiones, y para hacerlo, tenemos en cuenta lo que llamamos sesgos cognitivos, que son nuestras creencias y nuestros prejuicios que mandan en la mayoría de nuestras decisiones.</p> <p>Un sesgo cognitivo es una limitación que hace que demos una respuesta inmediata sin razonar, de forma intuitiva. Y esto nos lleva a cometer errores.</p> <p>Siendo consciente de cómo estas limitaciones nos influyen, es la mejor manera de cambiarlo, es la magia del autoconocimiento.</p> <p>Para entrenar a ser más objetiva, elige esos sesgos negativos y simplemente obsérvalo a lo largo del día, fíjate si te dejas llevar por esa forma automática de pensar.</p> <p>Elige un sesgo únicamente, paso a paso, observa cuándo te ocurre, en qué momento concreto del día.</p> <p>Te cuento algunos sesgos que te pueden resonar:</p> <p>Tendencia a fijarme solamente en lo que me da la razón. Damos por buena la información que confirma nuestras creencias y solemos rechazar la información que va en contra de lo que creemos.</p> <p>Tendencia a creer que mi grupo siempre tiene razón. Tendemos a no fiarnos o a tener miedo de personas que no pertenecen a nuestro grupo</p> <p>Tendencia a creer que los éxitos son cosa mía y los fracasos de los demás. Los sesgos nos hacen pensar que los éxitos son gracias a nuestras cualidades, y los fracasos ocurren por la influencia de los demás.</p> <p>Tendencia a justificar una decisión importante contra viento y marea. Cuanto más has invertido en la decisión o en una compra, más costará reconocer que ha sido un error.</p> <p>Tendencia a no tener en cuenta bien los riesgos o peligros. Por ejemplo, pensar que es más probable morir en accidente de coche, cuando la posibilidad es de 1 entre 84, frente a un accidente de avión que es 1 entre 5.000, o es más probable morir bajando una escalera que en un acto terrorista.</p> <p>Tendencia a evitar los cambios. Preferimos lo malo conocido que lo bueno por conocer. Tememos que cualquier otra elección sea peor, nos da miedo cambiar.</p> <p>Tendencia a fijarnos en lo negativo. Prestamos más atención a las malas noticias que a las buenas, porque a nuestro cerebro les parece que son más serias y merecen más atención.</p> <p>Tendencia a creer lo que todo el mundo cree. Se conoce como “subirse al carro”. Nos encanta estar de acuerdo con la mayoría, nos sentimos bien pensando como los demás. Formar parte de las creencias de un grupo, nos hace sentir seguridad, así que cuanta más gente cree algo, más probabilidad hay que más personas se apunten.</p> <p>Tendencia a hacer de avestruz. Cuando una información nos parece peligrosa o negativa para nosotros, tendemos a ignorarla. Por ejemplo los fumadores minimizan o prefieren no hacer caso a las recomendaciones sobre el daño a la salud del tabaco.</p> <p>Tendencia a estereotipar. Solemos juzgar antes de conocer a alguien o a un grupo de personas. Esto nos permite identificar rápidamente a los extraños como amigos o enemigos.</p> <p>Hay otros muchos sesgos cognitivos, estos son sólo algunos que nos limitan.</p> <p>Con esta rutina exprés para motivarte e inspirarte, tomarás conciencia de tu forma de actuar, y desde el autoconocimiento, podrás transformarlas o incluso cambiarlas.</p> <p>Aquí te dejo el enlace a nuestro artículo del blog:</p> <p><a href="https://mujertraslos40.com/como-ser-mas-objetiva/">https://mujertraslos40.com/como-ser-mas-objetiva/</a></p> <p>Suscríbete a nuestro canal de YouTube: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCP7WK9x2kXjIBy7GiAoMNiA">https://www.youtube.com/channel/UCP7WK9x2kXjIBy7GiAoMNiA</a></p> <p>Yo puedo mostrarte la puerta, pero solo tú puedes cruzarla"</p> *MARCAS COLABORADORAS* La menopausia sigue siendo una gran desconocida para muchas mujeres. ¿Por qué, si es un proceso natural por el que todas pasaremos tarde o temprano? ¡Empieza a conocerla desde hoy! En Instituto de la Menopausia encontrarás información, recursos y
July 27, 2021
13 - ¿Quieres empoderarte? 💪🏻 😊
<p>Para seguir avanzando en este propósito que todas y todos tenemos, la de conseguir una vida plena y feliz, hoy compartimos una rutina exprés dedicada a gestionar tus emociones, y concretamente es la llamada “posturas poderosas”.</p> <p>Si te plantas firmemente en la tierra y elevas los brazos hacia el cielo, esa es la postura de la triunfadora, sin embargo, cuando te sientes débil, te haces más pequeño, encoges tu cuerpo y los brazos están caídos. Mereces que tu cuerpo adopte poses poderosas , así no solo lo parecerás, sino que lo serás. Tu mente se contagia.</p> <p>Hay muchas, y hoy te vamos a contar un par de ellas que son muy efectivas. Adopta cada día, siempre que puedas, posturas poderosas. Hará que te sientas más segura, confiada, fuerte.</p> <p>Hazlo al despertar, antes de una reunión importante, cuando estés en una situación en la que puedas sentir que te vienes abajo, serán solo unos segundos y así tu mente se contagiará de tu cuerpo.</p> <p>Una de las posturas es la conocida por los brazos en jarras.<br> Esta postura, saca la heroína que llevas dentro.<br> Hazlo moderadamente porque si se abusa de ella, puede parecer excesiva.</p> <figure>Otra postura, llamada “he ganado”, es la de la triunfadora, como ejemplo tenemos al genial Steve Jobs que durante sus presentaciones, abría sus brazos y se mostraba así con un gesto de absoluta confianza en sí mismo.</figure> <p>Me encantará me cuentes cómo te va y en qué situaciones te funciona esta RUTINA EXPRÉS para gestionar tus emociones, con estas u otras posturas poderosas, y ya sabes, si quieres que te acompañe en un proceso de coaching, donde conseguirás todo aquello que te propongas, tanto a nivel personal, como profesional, maximizando tu potencial de forma reflexiva y creativa, aquí estoy.</p> <p>No dudes en contactar conmigo y resolveré cualquier duda que te surja.</p> <p>¡Feliz día! </p> <p>Y RECUERDA: Tenemos dos vidas, la segunda comienza cuando nos damos cuenta de que solo tenemos una. 😊</p> <p>Aquí te dejo el enlace a nuestro artículo del blog:</p> <p>https://mujertraslos40.com/posturas-poderosas/</p> <p><br></p> <p>Gema Martinez / Coach "</p> <p>Yo puedo mostrarte la puerta, pero solo tú puedes cruzarla"</p> <p>📍 Coaching personal y ejecutivo online/ Coaching de equipos.</p> <p>📍 Consultas autoconocimiento eneagrama.</p> <p>📍 Mentoring mujeres emprendedoras</p> <p>📍 Talleres de eneagrama.</p> <p>Gracias por quedarte conmigo.</p> <p>Suscríbete al canal y forma parte de nuestra comunidad. 💫 💫 💫 💫 💫 💫 💫 💫 💫 https://www.youtube.com/channel/UCP7WK9x2kXjIBy7GiAoMNiA</p> <p><br></p> <p>Sitio web: https://mujertraslos40.com/</p> <p>Instagram y Facebook: Mujertraslos40</p> <p>correo electrónico: info@mujertraslos40.com</p> <p>Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/when-we-get-there License code: DASGLCR85O2KZQH5</p> <p>#cuidatuinterior #gestionatusemociones #motivación #inspiración #conexióncontuentorno #tiempo #autocuidado #coachingparamujeres #coachingconeneagrama #coachingpersonal #coachingejecutivo #coachingdeequipos</p> <p>*MARCAS COLABORADORAS*</p> <p>La menopausia sigue siendo una gran desconocida para muchas mujeres. ¿Por qué, si es un proceso natural por el que todas pasaremos tarde o temprano? ¡Empieza a conocerla desde hoy!</p> <p>En Instituto de la Menopausia encontrarás información, recursos y un completo programa de formación, con charlas en directo, que te ayudarán a afrontar esta etapa con energía, serenidad y salud.</p> <p>Recuerda: https://www.institutodelamenopausia.com/</p>
16 total episodes available
Deep-dive analytics for El Podcast de Mujer tras los 40 Desarrollo personal
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is El Podcast de Mujer tras los 40 Desarrollo personal?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.