"El Podcast de Pato Ramos” explora la ciencia detrás de la nutrición, el metabolismo y el rendimiento deportivo. Con explicaciones claras, analogías creativas y respaldo científico, Fabrizio Ramos lleva a los oyentes a entender cómo funciona el cuerpo y cómo optimizarlo para lograr sus metas de salud y deporte. Instagram https://instagram.com/fabrizioramos_?r=nametag
El Podcast de Pato Ramos
Claim This Podcastby Fabrizio Ramos
35 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇪🇸
Podcast Overview
"El Podcast de Pato Ramos” explora la ciencia detrás de la nutrición, el metabolismo y el rendimiento deportivo. Con explicaciones claras, analogías creativas y respaldo científico, Fabrizio Ramos lleva a los oyentes a entender cómo funciona el cuerpo y cómo optimizarlo para lograr sus metas de salud y deporte. Instagram https://instagram.com/fabrizioramos_?r=nametag
Language
🇪🇸
Publishing Since
7/23/2020
1 verified contact email on file for El Podcast de Pato Ramos
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 2, 2026
19 - La mentira del "No Pain, No Gain" en el atleta híbrido
<p>¿Es posible matarse en el gimnasio, correr kilómetros, comer "limpio" y aun así no ver cambios en el espejo? El nutriólogo <strong>Fabrizio "Pato" Ramos</strong> rompe los mitos de la cultura fitness extrema y explica por qué la mentalidad del sufrimiento ciego está destruyendo el metabolismo y la energía de las personas activas.</p><p>A través de la ciencia molecular, revela el bloqueo bioquímico que ocurre cuando se combina la fuerza con la resistencia sin una estrategia de alimentación correcta, y cómo solucionarlo con un enfoque inteligente.</p><ul><li><p><strong>La cuenta del estrés:</strong> Por qué tu cerebro procesa igual la fatiga de una sentadilla, una serie de velocidad y la presión del trabajo.</p></li><li><p><strong>El bloqueo molecular:</strong> La razón científica por la que el agotamiento crónico y el cortisol sabotean tus músculos y acumulan grasa en el abdomen.</p></li><li><p><strong>Los 4 Pilares del Método:</strong> Cómo usar la nutrición de precisión para perder grasa, mejorar tu rendimiento en la pista y crear hábitos sostenibles.</p></li></ul><p>Si combinas pesas con running y estás listo para mejorar tu composición corporal y multiplicar tu energía diaria sin vivir en un cansancio constante, postula a una <strong>sesión de diagnóstico 100% gratuita</strong> para el programa premium de mentoría 1 a 1, <strong>Nutrición Híbrida Inteligente</strong>:</p><p>👉 <strong>[Haz clic aquí para postular a la Mentoría 1 a 1: https://calendar.app.google/F7xEshgdP8gDkvrh9]</strong></p><p>Conéctate con Pato Ramos en Instagram: <strong>@fabrizioramos_</strong></p><p>Lo que aprenderás en este episodio:¿Listo para dejar de adivinar y empezar a rendir?</p>
March 5, 2026
18 - Obesidad: No es falta de fuerza de voluntad
<p>En el marco del <a href="chatgpt://generic-entity?number=0">Día Mundial de la Obesidad</a>, Pato Ramos aborda uno de los temas más malinterpretados en nutrición: la obesidad no es falta de fuerza de voluntad.</p><p>En este episodio explica, de forma clara pero profundamente metabólica, qué está ocurriendo realmente en el cuerpo cuando existe exceso de grasa corporal. Habla sobre insulina, leptina, grelina, inflamación crónica de bajo grado, resistencia a la insulina y el papel del tejido adiposo como órgano endocrino.</p><p>Lejos del discurso simplista de “come menos y muévete más”, este episodio propone un enfoque científico, estratégico y humano. Pato desmonta mitos, cuestiona la cultura de la culpa y plantea soluciones reales basadas en recomposición corporal, masa muscular, sueño y regulación hormonal.</p><p>Un episodio necesario para entender que el peso es una consecuencia, no el problema central.</p><p>Porque la obesidad no se combate con vergüenza.</p><p>Se combate con educación metabólica.</p>
February 18, 2026
17 - Recomposición corporal: la verdad metabólica detrás de perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo
<p>En este episodio de <strong>El Podcast de Pato Ramos</strong>, Pato explica la verdad metabólica detrás de la recomposición corporal: cómo es posible perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo, y por qué no se trata simplemente de “comer menos y entrenar más”.</p><p><br></p><p>Desde la fisiología real, aborda conceptos como partición de nutrientes, sensibilidad a la insulina, síntesis proteica muscular, balance energético y adaptación metabólica. Explica quiénes realmente pueden lograr una recomposición corporal, quiénes no deberían obsesionarse con ella y por qué los déficits agresivos pueden sabotear el progreso.</p><p><br></p><p>Más allá de la estética, este episodio profundiza en el papel del músculo como órgano metabólico clave para la salud, el rendimiento y la eficiencia energética. Una conversación clara, técnica y aterrizada que cambia la forma de entender el peso, la báscula y el metabolismo.</p><p><br></p><p>Ideal para quienes están cansados de hacer dietas sin ver cambios reales en el espejo y quieren comprender cómo funciona su cuerpo desde la ciencia, no desde el marketing.</p>
35 total episodes available
Deep-dive analytics for El Podcast de Pato Ramos
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is El Podcast de Pato Ramos ?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.