¿Te imaginas tener más energía y claridad de la que tienes? ¿Te imaginas renacer cada día cuando te despiertas?
Un buen descanso nocturno repercutirá en muchos aspectos de tu día. Del mismo modo que todo lo que hagas durante el día afectará a tu sueño.
Voy a ayudarte a vivir una vida bien vivida gracias a un buen descanso y a conseguir tus objetivos disfrutando del camino. Por eso, no sólo hablaremos de tu sueño, sino también de tu vida.
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04. Hablamos de...cómo viven los padres el #maldormir de sus hijos, con Alicia Marqués.
¡Sí, es una entrevista!
Estoy muy contenta de empezar a hacer entrevistas para poder ofrecerte un contenido variado y entretenido. Además, qué mejor manera de abrir esta serie de episodios que con Alicia Marqués, ya que es amiga y compañera de profesión.
Ella es experta en sueño infantil y formadora de familias. Ha sido la primera persona certificada como Gentle Sleep Coach en Mallorca, y además la forma de enforcar su trabajo está pensada desde el punto de vista de las familias y no del coach, para poder ofrecerte el mejor servicio.
En este episodio hablamos de cómo vivimos los padres el #maldormir de nuestros hijos. Ha sido muy agradable compartir nuestros conocimientos, con las similitudes y diferencias (aunque menos) que hay entre el sueño infantil y el sueño de un adulto.
También te contamos algunas anécdotas y parte de nuestra experiencia, ¡porque cada familia es un mundo!
Al final te damos un par de consejos que esperamos que te puedan ser de gran ayuda :)
Puedes ponerte en contacto con ella en @soyaliciamarques o en www.aliciamarques.com. También la encontrarás en Instagram, Spotify y Linkedin.
👉🏼 Si quieres mejorar tu descanso y tu rendimiento durante el día, ¡ponte en contacto conmigo! Estaré encantada de ofrecerte una primera videollamada para contarte cómo puedo ayudarte.
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¡Hasta pronto!
Isa
1 Jul 2022
03. Levantarse con el pie izquierdo
¿Quién no ha oído esa frase alguna vez? O te lo han dicho, o se lo has dicho tú a alguien.
La verdad es que no tiene ningún sentido, pero en este episodio te cuento qué interpreto yo de esta frase popular y cómo podemos empezar bien el día.
¡Que tengas un gran día!
14 Jun 2022
02. ¿Un día más o un día menos?
¿Qué te dices cuando te vas a dormir? ¿Un día más, o un día menos?
En este episodio te hago reflexionar sobre el poder de las palabras, de las que nos decimos a nosotros mismo. Eso último que te dices antes de dormirte es muy importante. Cuídalo.
Si esto que te cuento resuena en tí y necesitas que te acompañe para rendir más en tu día a día, o hay algo que te bloquee, te invito a que te pongas en contacto conmigo.
Puedes hacerlo a través de la web www.sleepability.es, o de mi perfil de Instagram @sleepability.
¡Gracias por escucharme!
31 May 2022
01. ¿Por qué Sleepability?
En este episodio te cuento qué me trajo hasta aquí y qué hago, cómo puedo ayudarte.
¡Acompáñame!
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@sleepability
13 May 2022
00. ¡Bienvenidos al podcast de Sleepability!
¡Muy buenos días! Y sobre todo hoy porque arranco el podcast de Sleepability. En este episodio te doy la bienvenida y abro la puerta a una serie de capítulos en lo que quiero compartir contigo la importancia de un buen descanso, y el impacto positivo que tiene en muchos aspectos de tu vida.
Puedes seguirme también en Instagram @sleepability o visitar mi web www.sleepability.es
¡Gracias por escucharme!
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