Espacio informativo, orientativo para el adulto con el objetivo de mejorar y mantener nuestra salud integral, espacio administrado por el Prof. Jorge Campos
La Actividad Física y su influencia sobre el uso de macronutrientes carbohidratos, grasas, proteínas
En este segundo episodio de la segunda temporada estaremos relacionando la actividad física con el uso de los macronutrientes, identificaremos actividades dentro del trabajo aeróbico y anaeróbico y de la importancia del desarrollo equilibrado de todos los sistemas energéticos para en primer lugar ganar en salud y optimizar procesos que pueden ser algo complicados cuando se tiene un enfoque errado, individualista como la pérdida de grasa, cuando es un.proceso que requiere se integren múltiples acciones con un solo objetivo, gracias por seguirnos y compartir, nuestro instagram: @Fit40.cl
18 Oct 2021
001 - Sistemas Energéticos
Dando inicio a nuestra segunda temporada, la cual está basada en los sistemas energéticos y su influencia en nuestro rendimiento de cómo al conocerlos podemos diseñar de manera más eficiente nuestro entrenamiento, espero sea de tu agrado y utilidad, recuerda nuestras redes sociales @Fit40.cl
11 Oct 2021
009 - Habilidades y Destrezas, cerrando nuestra primera temporada
Con este episodio cerramos la temporada referida al uso de las capacidades físicas básicas, como un medio para organizar el trabajo de iniciación a la actividad física de manera segura y eficiente, no habíamos hablado de las habilidades y destrezas, porque de todas esta es la menos perceptible, pues están presentes en todo momento, pero por lo general no se tiene conciencia de ellas, con ellas cerramos la primera temporada del podcast, espero que te haya parecido de utilidad e interesante el contenido, tanto como para seguirnos en la próxima temporada que se estrena el próximo lunes y viene cargada de información y recomendaciones para que alcances tus metas de salud, muchas gracias por tu apoyo.
4 Oct 2021
008 - Desarrollo de la Velocidad
No es común en nuestra cotidianidad hablar sobre nuestra velocidad, su presencia en todas nuestras actividades pasa por desapercibida, sin embargo juega un papel muy importante incluso en algunos casos para nuestra supervivencia. En este episodio hablamos un poco sobre su relevancia, sus características, como se desarrolla a nivel fisiológico y como podemos trabajarla de manera segura, espero sea de tu agrado y beneficio, recuerda seguirnos en @Fit40.cl
27 Sept 2021
007 - Desarrollo de la Fuerza
En este episodio hablamos sobre la fuerza y el proceso de desarrollo de la misma, como reacciona nuestro cuerpo ante el entrenamiento de la misma y te proponemos una manera para abordar su desarrollo, espero sea de tu utilidad y de ser así, no dudes en compartir, recuerda seguirnos en @fit40.cl gracias.
20 Sept 2021
006 - Lo mínimo que debes saber sobre la Resistencia.
Siguiendo la propuesta de trabajo basado en el desarrollo de las capacidades físicas básicas, en este episodio hablamos sobre la resistencia y sus beneficios para nuestro organismo, así como actividades que van a ayudar su desarrollo. @fit40.cl
13 Sept 2021
005 - Lo mínimo que debes saber sobre Flexibilidad.
En este episodio tocamos el tema de la flexibilidad desde varios ángulos y proponemos acciones para su desarrollo y mantenimiento de forma segura.
6 Sept 2021
004 - Si no sabemos las causas, no podemos encontrar soluciones.
Nuestro desarrollo como civilización va a pasos agigantados, mientras nuestro cuerpo, nuestro organismo se queda atrás, el cambio en los requerimientos energéticos, producto de las actividades y oficios modernos, el acceso a los alimentos, son determinantes a la hora de querer encontrar el origen de tantas patologías de tipo degenerativas que alcanzan hoy en día niveles de pandemia.
30 Aug 2021
003 - Edad/Experiencia y Capacidades Físicas Básicas
Habiendo establecido la relevancia de la edad y la experiencia en el episodio anterior, en este episodio queremos profundizar un poco más en los elementos que nos van a ayudar a determinar la condición física de un individuo y de una forma básica autoevaluar nuestra condición, también hacemos una propuesta sobre el orden a desarrollar estás capacidades. No olvides visitar mis redes sociales @fit40.cl y dejar tus comentarios, inquietudes, propuestas y recomendaciones, así como compartir el material si te parece de valor, gracias hasta la próxima semana.
27 Aug 2021
002 - La Edad como Elemento Determinante
Muchas veces escuchamos que la edad no es una excusa y ciertamente no lo es, pero si es un elemento condicionante, debemos reconocer que la misma está profundamente relacionada a la experiencia y que tener edad, no es lo mismo a tener experiencia, acompáñame en este nuevo episodio del podcast del adulto saludable y valoremos la edad de forma correcta y generemos un cambio en nosotros de manera segura y eficiente. @fit40.cl
27 Aug 2021
001 - Conociéndonos
En este episodio presentamos nuestro podcast, como un espacio para mejorar y mantener nuestra salud desde un punto de vista integral orientado hacia el adulto y me presento formalmente con ustedes. Recuerda mis redes sociales @fit40.cl allí comentaremos con elementos gráficos, visuales la información.
Contact El Podcast del Adulto Saludable
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of El Podcast del Adulto Saludable?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
