El Podcast EFT - Ana Espiga

About El Podcast EFT - Ana Espiga

Programa dedicado al uso de EFT como técnica de liberación emocional y mental donde además aportaré claves, hábitos, reflexiones sobre cómo vivir la vida con más conciencia, pasión, disfrute y aprovechamiento de los aprendizajes y retos.

Publisher

anaespiga

Category

business

Language

es

Explicit

No

First episode

5 Sept 2019

Latest episode

21 Jun 2022

Latest episodes

159 episodes in the feed.

1. 

   21 Jun 2022

   MIEDO A TODO cuesta creer los resultados de EFT|Merche lo cuenta en 1 minuto

   Testimonio de Merche con EFT tras una semana de aplicarlo en sus miedos y ansiedad. Estas son sus palabras del 22 de mayo del 2022: "LLevaba 4 meses sin poder salir de la cama. Al principio empezó con un problema de verdad, médico digamos, aunque todo estaba relacionado con el miedo. Y mi propio miedo me empezó a bloquear, a bloquear, a bloquear, y en el último periodo yo estaba en la cama sin poderme mover. Y lo que tenía era un estrés post traumático sin saberlo. Empecé a hacer el tapping en el hospital. para el estrés, para la ansiedad... y de repente empecé a soltar y a soltar... ...y es como que eso me abrió la mente: y vi que me lo estaba haciendo yo. Me puse a llorar a llorar a llorar de pensar: soy yo con mi mente que me estoy haciendo todo esto. Cuando llegué a mi casa seguí con el tapping y también al día siguiente que, aunque me levanté cansada como todos esos días, que casi no podía moverme, apliqué EFT a memorias ... y ¡esa tarde noche yo era otra persona! Mi madre alucinaba. Al día siguiente ya pude salir a la calle. Llevaba un mes sin salir. Y ayer salí por la mañana y por la tarde. Increíble. Gracias Ana" Solo quiero añadir que Merche experimentó esta transformación tras una semana de hacer EFT. Siguen quedando miedos y barreras con las que continuar pero tras esa semana fue hasta a bailar con su pareja. Me alegro mucho Merche y gracias por compartir.

2. 

   26 Jul 2021

   Salir de la Matrix - 5 pasos para transformar mi vida

   Tenemos 5 campos que nos conforman. Visualizar una pirámide. No la de Maslow O más simple aún, un banco con 4 patas donde quien se sienta es el alma, el espíritu, mi ser más esencial Pero realmente es una pirámide porque va de lo más sutil a lo más denso. Podéis dibujarla en un papel, C. Espiritual C. Energético (acupuntura) EFT (Loa 3) C. Mental C. Emocional C. Físico, el más denso, el más visible en el mundo de la materia pero nada nada de lo que vemos, tocamos se ha creado en este campo, nada. es solo la expresión, la pantalla de proyección de los otros campos, ¿La proyección es real? siiiiii pero es solo una proyección y la proyección viene de mi y por eso la puedo cambiar Como en la caverna de platon, tras 2000 años seguimos sin acabar de integrar que las proyecciones no somos nosotros ni es la vida, que las proyecciones no son reales pero nos permiten ver como van los otros campos El espejo, la proyección, como una pelicula, donde como director y guionista cada día se te permite ver tu trabajo proyectado para que veas lo que está en su sitio y lo que está desenfocado en tí, no en el mundo sino en ti. Pero el viejo paradigma no se entera de esto. La vida es lo que veo, no tiene nada que ver con ¡migo, y si los albañiles me han dejado tirada con la obra a la mitas¡d, si la compañía de internet no me acaba de montar la conexión y llevo una semana batallando, peleándome, perdiendo mucho tiempo al teléfono y sigo son conexión, Tengo dos opciones: Entro en mirar lo que está pasando criticando, enjuiciando lo mal que lo hacen, lo abusadores que son, o lo ineptos, irresponsables, y mientras estoy aquí permite a las emociones que están encerradas en esa carcasa e¡que es mi cuerpo campeen a sus anchas bien activadas. Esta es una forma de estar en la vida. Creerme que no es la mejor. Yo he estado muchos muchos años, todos, de esa forma. Como una pandilla agarrada con cadenas enfadad o disfrutando mis proyecciones isn darme cuenta de que son mis proyecciones. La otra forma de estar en la vida es tomar conciencia de que son proyecciones, y todas, todas vienen de mi Por eso si asumo el 100% de la responsan¡bilidad por mis proyecciones, tengo el 100% del poder para cambiarlas, Por eso tras pelearme ni os cuento con todas las compañías de telefonía e internet, los últimos años no solo no me he peleado sino que me han traído magnamente a la puerta de mi casa la fibra que es mucho mas rapida. ego - presencia Pero para que ocurriera todo esto aquí si queréis os voy a dar 5 pasos: 1 tengo que darme cuenta de que todo eso es una proyección y es una proyección mía, lo que veo es solo mi proyección en mi espejo. 2 Observo y detecto cuáles han sido mis pensamientos y las emociones que han construido esa proyección 3 Elijo limpiarme, cambiar, salgo, suelto, desinstalo todo lo que hace que mi proyección sea fea, desagradable, frustrante, odiosa. Osea, limpio en mi, en mi Mente y en mi corazón, todo lo que ha creado esa fea proyección. La manera más fácil es hacerlo con EFT, por lo rápido y sencillo que es. La de veces que he estado en el teléfono llorando de rabia, entonces no había manos libres, con una mano el teléfono y con… Y cuando me limpio mi proyección se limpia. 4 Me planteo ¿que quiero ver en mi vida, en mi proyección, en el espejo. ¿Yo qué quiero? Esta es una fase mágica porque el viejo paradigma nos enseñó a estar más en lo que no queremos que en lo que queremos No quiero problemas, No quiero agobios No quiero pasar lo mal No quiero… O quiero… poner en el navegador no quiero manzanas y mirar a ver qué webs, blogs, música, os van a salir: Manzaaanassss El universo responde a mis frecuencias Corta los pensamientos de lo que no quieres, porque si me pongo en eso foco es lo que voy a proyectar Cuidado con pensamientos tipo: No quiero que esto se me vaya de las manos No quiero estar cansada No quiero que se me vea que estoy insegura No quien entrar en ansiedad Qué va a pasar si esos son mis pensamientos)? Así que: ¿Yo qué quiero?. Y defino con pelos y señales lo que quiero. 5 Y último paso: ahora simplemente lo elijo, elijo reescribir cómo quiero que sea mi pelicula, elijo lo que quiero ver en la proyección en mi espejo: lo elijooooo!!! Si no domino mi mente, no domino mi vida. Conocer nuestra mente, pacificarla si está desordenada, y desarrollar el músculo de dirigirla donde queremos que vaya en cada momento. Esto es una habilidad y esta habilidad se desarrolla. Como tocar un instrumento y ser bueno en un deporte. Así que para liberar emociones, aprender a dominar y rep`rogradar la mente, Podría plantear las charlas con 3 claves para… 10 pasos para… es cómo nos atraemos los unos a los otros porque queremos que sea fácil. Y soy una persona que siempre me he enfocado en si puede ser fácil u divertido para qué hacerlo difícil y penoso. Pero ya he visto que las cuestiones importantes de la vida son simples pero no se consiguen ni con 3 ni con 10 pasos Se consiguen pasito a pasito, se construyen con una metodología coherente y no dispersa, un mapa para ir del punto A al punto B. El lunes 3 de mayo haré un zoom para contaros un viaje que estoy preparando con personas conscientes que ven claro lo importante, lo valioso que es estar bien enfocado para no caer en bucles que hacen mucho mas pesado el camino, personas que quieran vivir la vida , la paz, la alegría desde ya, no cuando consigan metas, personas que van a desarrollar la habilidad de estar tan atentos, tan conscientes de darse cuenta cuando entran en sobrecarga, cuando entran en lucha en conflicto, en desenfoque y haber desarrollado la habilidad de mirarlo primero, verlo después y salir de ello en vez de quedarse enganchado. Vamos a hacer un viaje de 12 semanas con 11 escalas y un itinerario por nuestros 5 campos, para diagnosticar donde estoy, cómo los tengo, que necesito reparar, atender con más cuido y atención. Y elijo que sea llevadero, no sobrecargado porque todos queremos atender muchas cosas: familia, nuestros proyectos, nuestro ocio y descanso, Para ello lo he diseñado con una nutrición diaria, constante pero breve, suficiente para estar ahí, viendo exactamente cómo se desarrollan esas habilidades. La habilidad de dominar mi mente, la capacidad de no dejarme arrastrar por mis emociones, mis estados mentales, sino actuar, teniendo los recursos a mano, la habilidad de pacificar mis pensamientos, reconocer lo que es verdadero y lo que es falso para no despistarme y perderme en caminos egóicos que siempre conducen a insatisfacción, sufrimiento y desilusión. Y con ello mantener el foco de mi salud, fisica, mental, emocional, energética, todas a una porque todas funcionan juntas e interactuando entre ellas. Como las patas de un banco, si tengo una pata chunga no voy a poder estar sentada tranquila ni descansar, Ayer hablábamos de las emociones - del campo mental es donde se encuentran nuestro sistema operativo y nuestro software, nuestras habilidades, los programas con los que nos movemos . Conciencia de dónde estoy ahora, conciencia de dónde quiero ir, conciencia de con qué programas opero, y decidir desmontar lo que no me sirve y me limita. CONSCIENCIA de lo necesario que es liberar mis emociones, lavarme el corazón para echarme a la vida limpio y sano, porque todo lo desarrollo a partir de ahí, mi salud, mis proyectos, mis amores, mis relaciones. CONCIENCIA del poder que tenemos en el interior, en mi corazón, en mi creatividad, en mi conexión a la wifi del universo.

3. 

   19 Jul 2021

   Salir de la Matrix - Cómo dar la vuelta a un día torcido

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