Hola, soy Michael y os doy la bienvenida al primer capítulo del Podcast Katoholos en Español: Comida Para el Viaje. Soy nuevo en hablar Español, por lo que espero que se alarguen a medida que mejore. ¡Gracias por su paciencia!Quítese la mochila y tómese un tiempo para reflexionar y desarrollar algunas herramientas de pensamiento con estrategias prácticas para ver su visión y hacerla realidad.
En este episodio, Michael Quigley habla sobre los cinco mayores problemas para empresarios - estrés, agotamiento, miedo e incertidumbre, problemas y soledad. Nos enfocamos en manejar el estrés y el agotamiento y ofrecemos consejos como construir una red de apoyo y practicar hábitos de higiene. También discutimos cómo identificar y manejar las causas y síntomas del cansancio. En la segunda parte, hablaremos sobre cómo lidiar con el miedo y la incertidumbre, los problemas y la soledad.
23 Sept 2022
Como manejar los cambios cuando no puedes con ellos
El cambio es inevitable y, a menudo, llega cuando menos lo esperamos, pero ¿cómo maneja el cambio, ya sea bueno o no? ¿Qué pasa si te gustan tus zonas de confort y te obligan a cambiar, tal vez en el trabajo o con tu salud? ¿Cómo lidias con eso? Michael te da diez ideas diferentes y cómo pueden ayudarte si la idea de cambiar es difícil.
31 May 2022
Cómo construir una convicción en ti mismo
Michael Quigley explica cómo alentar y liberar su propia confianza en sí mismo con la ayuda de las personas que lo rodean.
28 Mar 2022
Cómo lidiar con la procrastinación y el agobio
En este episodio, aprenderá cómo la procrastinación y el agobio a menudo se vinculan y se influyen mutuamente.
28 Feb 2022
Ser valiente
En este episodio, exploramos qué significa la valentía y cómo se nos llama a ser valientes en este momento.
Aprenderás sobre la seguridad psicológica y cómo puede ayudarte a ser valiente combinando:
charla segura
gente segura
Espacios seguros
26 Jan 2022
El Podcast Kataholos - Capítulo 1
¿Cómo puede el optimismo racional ayudarnos en esta pandemia del coronavirus?
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