El Porqué de Tí: Autoconocimiento

About El Porqué de Tí: Autoconocimiento

¿Por qué repites patrones que no quieres? Soy Emma Sánchez y en El Porqué de Ti: Psicología y Autoconocimiento te acompaño a descifrar tu propia conducta con lenguaje claro y herramientas prácticas para cambiar los hábitos mentales y emocionales que te frenan. En cada episodio te explico, desde la psicología del comportamiento, por qué piensas y actúas como lo haces, con ejemplos de tu día a día y ejercicios que puedes aplicar desde hoy. No te traigo teoría lejana: aquí vas a aprender a identificar tus sesgos, entender tus motivaciones y diseñar rutinas que funcionen con tu cerebro, no en su contra. Todo con un tono cercano y directo, como una conversación contigo misma. Publico los martes y sábados a las 4:00 AM: análisis breves, entrevistas puntuales con expertos y guías de autoconocimiento pensadas para ti, que tienes poco tiempo pero muchas ganas de mejorar. Cada entrega está diseñada para que avances paso a paso, sin tecnicismos innecesarios. Este podcast es para ti si quieres comprender por qué piensas y actúas como lo haces, romper patrones de ansiedad, procrastinación o baja autoestima y construir hábitos sostenibles. Si buscas entenderte a ti misma con explicaciones basadas en la conducta humana y técnicas prácticas para tu día a día, este es tu espacio. Suscríbete y escúchame cada martes y sábado a las 4:00 AM para empezar a comprender y transformar tu forma de pensar y actuar.

Publisher

ABSX Network

Category

education · health & fitness · society & culture

Language

es

Explicit

No

First episode

13 Oct 2026

Latest episode

10 Nov 2026

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28 episodes in the feed.

1. 

   10 Nov 2026

   El impuesto invisible de jugar a lo seguro

   Probablemente te has dicho a ti mismo que solo estás siendo responsable, práctico, realista. Pero, ¿y si la precaución en la que has basado tus decisiones te está costando algo que no puedes ver en ningún libro de cuentas? Este episodio trata sobre la tolerancia al riesgo, no como una etiqueta de personalidad, sino como un mecanismo psicológico que moldea cada elección que haces sin anunciarse. La pregunta central: si el costo de mantenerte a salvo es invisible, ¿cómo lo sumas antes de que sea demasiado tarde para gastarlo? Y hay una confusión más profunda debajo de todo esto, porque la opción segura en realidad no se siente como una elección. Simplemente se siente como no hacer nada. El episodio explora dónde aparece la aversión al riesgo en el trabajo, las relaciones y los hábitos cotidianos, y luego rastrea por qué se forma en primer lugar, desde la programación evolutiva hasta el entorno familiar y un solo fracaso adolescente que recalibra todo el sistema. A lo largo del camino, se analiza lo que la investigación sobre la aversión a la pérdida y el arrepentimiento a largo plazo revela realmente sobre las matemáticas que nuestros cerebros están haciendo silenciosamente en segundo plano. Lo que te llevas no es un marco para memorizar, sino una forma diferente de ver lo que quedarse quieto realmente te está costando en tiempo real. Si este episodio ha puesto palabras a algo que has estado rondando, compártelo con alguien que pueda necesitar escucharlo y síguenos para que no te pierdas lo que viene a continuación. ¿Cansado de los anuncios? Escucha este podcast y más de 200 sin anuncios en OBOMEDIA. Pruébalo 7 días gratis, cancela cuando quieras: https://obomedia.com/es/gratis?ref=desc-7457687 (https://obomedia.com/es/gratis?ref=desc-7457687) © 2026 Creado por un creador independiente de la red OBOMEDIA. Todos los derechos reservados. Este episodio y su contenido (audio, texto y materiales asociados) son propiedad de su respectivo creador, único responsable de ellos, y se distribuyen a través de la red OBOMEDIA en plataformas como Apple Podcasts, Spotify, Amazon Music y Pocket Casts. Queda prohibida la reproducción, distribución, edición o uso comercial total o parcial sin autorización previa y por escrito del creador. Para permisos, licencias y negocios: business@obomedia.com. Este episodio incluye contenido generado por IA.

2. 

   6 Nov 2026

   Las primeras impresiones no son para siempre

   Probablemente has reproducido una primera reunión y deseado poder volver atrás y rehacerlo todo. Las primeras impresiones moldean cómo nos ven los demás, pero la ciencia dice que son mucho menos permanentes de lo que actuamos. Si la versión de ti que la gente conoció primero no es quien eres ahora, ¿qué se necesitaría para que ellos vean la actualización? La mayoría de lo que nos han dicho sobre las primeras impresiones resulta ser incompleto o simplemente incorrecto. Este episodio explora por qué la impresión que crees haber dado casi nunca coincide con la que realmente se recibió, cómo la ansiedad podría estar trabajando a tu favor, lo que realmente se necesita para cambiar la primera impresión que alguien tiene de ti, y por qué la persona que descartaste en una reunión podría ser alguien que vale la pena conocer. La investigación sobre juicios instantáneos, actualización de impresiones y la ilusión de transparencia da forma a la conversación sin conformarse con respuestas fáciles. Saldrás con una relación diferente con las habitaciones en las que ya has entrado y las que aún están por venir. Si esto te hizo pensar en una primera impresión que te gustaría revisar, compártela y sigue con más. ¿Cansado de los anuncios? Escucha este podcast y más de 200 sin anuncios en OBOMEDIA. Pruébalo 7 días gratis, cancela cuando quieras: https://obomedia.com/es/gratis?ref=desc-7457687 (https://obomedia.com/es/gratis?ref=desc-7457687) © 2026 Creado por un creador independiente de la red OBOMEDIA. Todos los derechos reservados. Este episodio y su contenido (audio, texto y materiales asociados) son propiedad de su respectivo creador, único responsable de ellos, y se distribuyen a través de la red OBOMEDIA en plataformas como Apple Podcasts, Spotify, Amazon Music y Pocket Casts. Queda prohibida la reproducción, distribución, edición o uso comercial total o parcial sin autorización previa y por escrito del creador. Para permisos, licencias y negocios: business@obomedia.com. Este episodio incluye contenido generado por IA.

3. 

   3 Nov 2026

   La disciplina no es un rasgo de personalidad

   Probablemente te has dicho a ti mismo que solo te falta disciplina, que algunas personas la tienen y tú no, y te has preguntado por qué la motivación nunca parece quedarse cuando más la necesitas. Este episodio desentraña dos palabras que a menudo se confunden, disciplina y motivación, y plantea la pregunta que lo cambia todo: ¿y si la motivación es la recompensa por empezar, no la razón para empezar? La mayoría de los consejos sobre esto lo entienden exactamente al revés, y ese error le está costando a la gente más de lo que se da cuenta. Aquí examinamos de dónde proviene este mito, cómo se confunde con la identidad, lo que cuesta silenciosamente con el tiempo, y cuatro maneras concretas de trabajar con cómo realmente cambia el comportamiento. El episodio se basa en décadas de investigación sobre la autorregulación, la mentalidad y la activación conductual para explicar por qué el patrón se siente tan personal cuando no lo es. Lo que te llevas es una relación diferente con el momento antes de comenzar. Si este episodio te hizo pensar en algo para lo que has estado esperando sentirte listo, comparte tu respuesta a la pregunta final y sigue adelante para que no te pierdas lo que viene a continuación. Si quieres escuchar este podcast sin anuncios y tener acceso a episodios premium, te invitamos a probar nuestra suscripción con 14 días de prueba gratis en obomedia.com. © 2026 OBOMEDIA. Todos los derechos reservados. Este episodio y su contenido (audio, texto y materiales asociados) son propiedad exclusiva de OBOMEDIA y están protegidos por las leyes de derecho de autor aplicables. Queda prohibida la reproducción, distribución, edición o uso comercial total o parcial sin autorización previa y por escrito de OBOMEDIA. Para permisos, licencias y negocios escribe a: business@obomedia.com. Este episodio incluye contenido generado por IA.

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