El proyecto de tu vida

About El proyecto de tu vida

Mi nombre es Alba, diseñadora de marcas y fundadora de Go Grow Studio, mi propio estudio de diseño y branding en Madrid. Y en este podcast te invito a acomodarte y a trabajar en el proyecto de tu vida: tú mismo. Para charlar sobre manifestar la vida que quieres a largo plazo y dejar ir la que no. Ponte cómodo, porque en este podcast hablaremos de una forma muy chill, sobre diseño, emprendimiento, productividad, hábitos y muuucho más. Un podcast de Alba de @gogrowstudio.

Publisher

Alba López

Category

education

Language

es

Explicit

No

First episode

3 Oct 2023

Latest episode

17 Jun 2025

Latest episodes

15 episodes in the feed.

1. 

   17 Jun 2025

   Cómo vivir en el presente para siempre

   Alba López, brand designer and founder of Go Grow Studio, shares a personal reflection on change and trusting your current path, emphasizing conscious living and gratitude.

2. 

   6 Jun 2025

   Cómo encontrar tu propósito (y vivir de lo que te gusta)

   Alba López, a brand designer, shares her personal journey and five steps to help listeners discover their purpose and create a fulfilling life and brand, offering guidance for those in vocational crises.

3. 

   10 Sept 2024

   Volviendo a la rutina poco a poco

   ¡Hola! ♥︎ Soy Alba, diseñadora de marcas en Go Grow Studio, mi propio estudio de diseño. En este podcast, hacemos un summer reset, para volver a la rutina este septiembre. Y os cuento cómo hago yo para organizarme y volver a la rutina de forma realista y con calma. 🤍 Encuentrame también en: Mi web: https://gogrowstudio.com/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0JIaUg4em5iWFFwSDNQcGNkM3RicEt6c0hhUXxBQ3Jtc0tuZlM4QnR2dVdCT0ZnRVkzVjRUT2JKNWpJTzM3N2FzeEU0di1Xb2stUTItRGVBU2pPaENWMjNibjZGQTRPZkh4emtJdlRMZkpYM05JeWQwV0R6eGQxQVJKN0RYQlQ1M1k0clNIZUxKWm94RDVXMGJ4RQ&q=https%3A%2F%2Fgogrowstudio.com%2F&v=vPMMM4v7VOw) Instagram:   / gogrowstudio   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbkJtX0daV2xyMzRfaFZFUWJNZ0UzdWhxNVJIUXxBQ3Jtc0tsSFFEX012UTdKcG5XVGNnSnVFZnpsS0V4WUlnU1pFUC1OaFZLcDFJWFRKaDZjVXJiYUhQenhDR0MzQmc1UW5xZVRtRm8talBMVzhjWHNGbVVDTUhhS2Y1eGZGZmF4MlJuQTJ5YWh2X0owdzVwOGR2dw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fgogrowstudio%2F&v=vPMMM4v7VOw) Tiktok: https://www.tiktok.com/@gogrowstudio?... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2thellnZGx1WGI5bUd3WkhFbXhBUDhHZ0plQXxBQ3Jtc0tsa09sdFlHakIyMFkzTUlncl92WnMtV2JDNkVDbFpaLUpoVW9Pc21yNjRPS3pGdU1QcTJaaTFuTXlGaXk5b2ZzXzBFTWFwaHloamdZdnJiNGhZWFBBcmVlSEFOZFpZQkd2cE5zclE2SVZDYkpEUUwyMA&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40gogrowstudio%3Flang%3Des&v=vPMMM4v7VOw) Pinterest:   / gogrowstudio   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWNsLUhnVFcxbFRxVE9EMkhheUJmUWpfdEtRQXxBQ3Jtc0tuLXpqWnNEeUJqOF96c2FxMVdNbklyYkh4YmtLQXpTcmpfMmxqa2ZJUzlXb0RabDVzVDJuWDA0YnZLa2pGMU5lUXllbGczUTJpWHJPZjRnTXZPMmpNeXNTTzZCRkU1dkYtVVBTSHcwRkZFRnVJUGRzOA&q=https%3A%2F%2Fes.pinterest.com%2Fgogrowstudio%2F&v=vPMMM4v7VOw) Youtube: https://www.youtube.com/@alba.lopezz (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDVXczg4NzBqbml3NVRfN3ZvVGFYWGNTWUNFd3xBQ3Jtc0tuQWdYbVlKbXkzVkZBSWo2RkRTU3NORllBWjNXaFNKY0FtZkprLUdVNmdQVTBRTmROWFU1TmtZTmZxY3VOQWF6dDFZS09kLUNMZTNUMG5nMGVPdnRFZ1lTaGUzNExMOUZwUHMtX1ZHd2FEbV81LUR3Yw&q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F2GbrttbRhkcTebmzMSpkcG&v=vPMMM4v7VOw) Mi nombre es Alba y soy diseñadora gráfica, diseñadora web, creadora de contenido y emprendedora de mi propio estudio de diseño y branding, Go Grow Studio. En este canal, creo contenido sobre diseño gráfico, diseño de marcas, emprendimiento, diseño web, crecimiento personal, propósito, estilo de vida saludable y muchas cositas más. Etiquetas: #emprendimiento (https://www.youtube.com/hashtag/emprendimiento) #diseñografico (https://www.youtube.com/hashtag/dise%C3%B1ografico) #diseñoweb (https://www.youtube.com/hashtag/dise%C3%B1oweb) #diseñodemarca (https://www.youtube.com/hashtag/dise%C3%B1odemarca) #emprendedora (https://www.youtube.com/hashtag/emprendedora) #romantizar (https://www.youtube.com/hashtag/romantizar) #vlog (https://www.youtube.com/hashtag/vlog) #inspiration (https://www.youtube.com/hashtag/inspiration) #inspiracion (https://www.youtube.com/hashtag/inspiracion) #matcha (https://www.youtube.com/hashtag/matcha) #cafeteria (https://www.youtube.com/hashtag/cafeteria) #estudiante (https://www.youtube.com/hashtag/estudiante) #exito (https://www.youtube.com/hashtag/exito) #thatgirl (https://www.youtube.com/hashtag/thatgirl) #ambición (https://www.youtube.com/hashtag/ambici%C3%B3n) #diaries (https://www.youtube.com/hashtag/diaries) #saludmental (https://www.youtube.com/hashtag/saludmental) #saludable (https://www.youtube.com/hashtag/saludable) #fitness (https://www.youtube.com/hashtag/fitness) #amorpropio (https://www.youtube.com/hashtag/amorpropio) #autocuidado (https://www.youtube.com/hashtag/autocuidado) #productiva (https://www.youtube.com/hashtag/productiva) #organización (https://www.youtube.com/hashtag/organizaci%C3%B3n) #productividad (https://www.youtube.com/hashtag/productividad) #crecimientopersonal (https://www.youtube.com/hashtag/crecimientopersonal) #mindset (https://www.youtube.com/hashtag/mindset) #artdirection (https://www.youtube.com/hashtag/artdirection) #creacióndecontenido (https://www.youtube.com/hashtag/creaci%C3%B3ndecontenido) #marketingautomation (https://www.youtube.com/hashtag/marketingautomation) #marketingdigital (https://www.youtube.com/hashtag/marketingdigital)

4. 

   26 Jun 2024

   emprendiendo a mis veintitrés

   ¡Hola! ♥︎ Soy Alba, diseñadora de marcas y creadora de contenido. En este primer episodio de los business diaries, te cuento cómo es aprender desde cero desde mi experiencia. Espero que te guste!! 🤍 Sígueme en mis redes sociales: Youtube https://www.youtube.com/@alba.lopezz (https://www.youtube.com/@alba.lopezz) Instagram:   / growithalba   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2Rlb2w5Q0RjMHowdHJRcDJBYm1LRlJBRmFvQXxBQ3Jtc0ttVF9id1ptVS1jSVJqSHdXWFg5anNHNFBIUmh2Y3c5WWdqVnZCSHZRTEJlbTJkZ3YtbGFqTXk2d3QxX1pjQzE5MXdhTVVFb0JTd05MVXQxc3pxZUlGdFpSYTFvZzN6QTVQVGtsbFd5akZqdHg0ek9kSQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fgrowithalba%2F&v=WKuu8seQeKU) Tiktok: https://www.tiktok.com/@gogrowstudio?... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXJTeHBKQ0g3aVB5Nm1sUEY0cnd3Nm9rd290QXxBQ3Jtc0tuVGJDMGU1bG96ZHFMRGd1ZVFZTEVkcTBmVG0xSmItTExsNzg4T2FpN0twWHhOYTJwOE1RTnNXMnFfektNN0toNlZPV19GSnRIeENXczM0NWtiNTh3Q1k5S3BiTEhHc1NVZWJOdE1hOHRMOXZxRnQ1WQ&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40gogrowstudio%3F_t%3D8nVDc8oVcUT%26_r%3D1&v=WKuu8seQeKU) Pinterest: https://www.pinterest.es/growithalba/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFZVQkFJb281WWZCT0FiMHdMTDl5NEhKV0JhQXxBQ3Jtc0tsNUJIX0FxQmpsNmdvQmNUSFdKZ2lWRmc1eGd0Y3UzcVp0MkdhV0Z4WWNfMC1DNUw1WVJtQzJ2RnAwbzlTOE9wM1MxTVh4aG9FVS1vNHdpR2Q5SXFocjBGVTJUQlhSbGVJWlRWcjJRa1lVNU16a3hNOA&q=https%3A%2F%2Fwww.pinterest.es%2Fgrowithalba%2F&v=WKuu8seQeKU) Mi nombre es Alba y soy diseñadora gráfica, diseñadora web y creadora de contenido. En este canal, creo contenido sobre diseño gráfico, diseño de marcas, emprendimiento, diseño web, crecimiento personal, propósito, estilo de vida saludable y muchas cositas más. Etiquetas: #emprendimiento (https://www.youtube.com/hashtag/emprendimiento) #diseñografico (https://www.youtube.com/hashtag/dise%C3%B1ografico) #diseñoweb (https://www.youtube.com/hashtag/dise%C3%B1oweb) #diseñodemarca (https://www.youtube.com/hashtag/dise%C3%B1odemarca) #emprendedora (https://www.youtube.com/hashtag/emprendedora) #romantizar (https://www.youtube.com/hashtag/romantizar) #vlog (https://www.youtube.com/hashtag/vlog) #inspiration (https://www.youtube.com/hashtag/inspiration) #inspiracion (https://www.youtube.com/hashtag/inspiracion) #matcha (https://www.youtube.com/hashtag/matcha) #cafeteria (https://www.youtube.com/hashtag/cafeteria) #estudiante (https://www.youtube.com/hashtag/estudiante) #exito (https://www.youtube.com/hashtag/exito) #thatgirl (https://www.youtube.com/hashtag/thatgirl) #ambición (https://www.youtube.com/hashtag/ambici%C3%B3n) #diaries (https://www.youtube.com/hashtag/diaries) #saludmental (https://www.youtube.com/hashtag/saludmental) #saludable (https://www.youtube.com/hashtag/saludable) #fitness (https://www.youtube.com/hashtag/fitness) #amorpropio (https://www.youtube.com/hashtag/amorpropio) #autocuidado (https://www.youtube.com/hashtag/autocuidado) #productiva (https://www.youtube.com/hashtag/productiva) #organización (https://www.youtube.com/hashtag/organizaci%C3%B3n) #productividad (https://www.youtube.com/hashtag/productividad) #crecimientopersonal (https://www.youtube.com/hashtag/crecimientopersonal) #mindset (https://www.youtube.com/hashtag/mindset) #artdirection (https://www.youtube.com/hashtag/artdirection) #creacióndecontenido (https://www.youtube.com/hashtag/creaci%C3%B3ndecontenido) #marketing (https://www.youtube.com/hashtag/marketing) #marketingdigital (https://www.youtube.com/hashtag/marketingdigital)

5. 

   19 May 2024

   empieza a dedicarte a lo que te gusta (de verdad)

   muy buenas ♥ En este episodio os cuento.... • Cómo hice para estudiar y dedicarme a la profesión que me gusta. • Si decido empezar mi propio negocio. • Cómo es emprender desde cero. • La importancia de desconectar. • My life lately y mi nueva etapa. • El nuevo contenido del canal (se vienen los business diaries!!) 🤍 Sígueme en mis redes sociales: Youtube: https://www.youtube.com/@alba.lopezz/videos Instagram: https://www.instagram.com/growithalba/ Tiktok: en proceso!! (me he cambiado la cuenta) Pinterest: same, lo pondré por aquí pronto. Mi nombre es Alba y soy diseñadora gráfica, diseñadora web y creadora de contenido. En este canal, creo contenido sobre diseño gráfico, diseño de marcas, emprendimiento, diseño web, crecimiento personal, propósito, estilo de vida saludable y muchas cositas más. Etiquetas: #diseñografico #diseñodemarca #diseñoweb #emprendimiento #creaciondecontenido #marketingdigital #resetroutine #habits #girltalk #2024 #romantizar #estudiante #work #aesthetic #inspo #inspiration #Madrid #bienestar #autocuidado #aesthetic #grwm #getreadywithme #thatgirl #fashioninspo #youtuber #latte #organización #motivación #productividad #nightroutine #workday #libros #booktok #weekendvlog #finalsweek #fashioninspo #aestheticvlog #romantizar #skincare #productivevlog #selfcare #wellnessgirl #cozyvlog #decorating #romantizar #springtime #notiontour #iPhonetour #journaling #journalwithme #healingjourney #slowlife #booktube #amorpropio

6. 

   16 Mar 2024

   cómo empezar a crear contenido

   ¿cómo ser creador de contenido? ♡ muy buenas!! y bienvenido a este tercer marketing diaries, donde te cuénto como me organizo yo para crear contenido, editar contenido y dedicarme de forma profesional a la creación de contenido; cómo mantener un canal de youtube, redes sociales y crear tu marca personal. Si te interesa el marketing digital o estás pensando estudiar marketing digital, publicidar, diseño gráfico o similar; te cuento cómo es mi experiencia en este trabajo también en los anteriores marketing diaries. Cómo conseguí mi primer trabajo, qué puestos hay en marketing digital, cómo crear un portfolio creativo, qué estudios son los mejores... también puedes encontrarme en... 🤍 mi canal de youtube https://www.youtube.com/@alba.lopezz (https://www.youtube.com/@alba.lopezz) 🤍 instagram   / albalopezzfit   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWlYS2VKUk9EWU1laVpXcktLYTB3XzhtR1RFQXxBQ3Jtc0ttLWl1WE10RzVKVWU3Rzd1U1ZTZEUwcWczZ05TRFhjQnRvZ1NtaVZRTFl4M01mM21WeVAzeVJ5WEladnpucXJVTVh0MEdaYVJNQXN4a1poSGVXU2Y5S2hPVnpnUVdqVHJqVzZMM01xYTdTd21NRG9qQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Falbalopezzfit%2F&v=bFYWPQd-Ln4) 🤍 tik tok   / albalopezzfit   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbl9VVE00cFdhRkg2aXRmRnctTHJHV01lT0c3UXxBQ3Jtc0ttMXQ4ZktZZFBSVlprZVNPZkhfcHdpLUVyeXZoemFqM09vZmw2Yk53SEJkYTdJSWhTbkM5U1VJZjU3TDdETC1sT0VweENzUW1xRGd1dTVuUjhMcUJPR3hMRGFwNW43WC1oa2V1NlNTVWo0MVdEa1hFQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40albalopezzfit&v=bFYWPQd-Ln4) 🤍 pinterest https://www.pinterest.es/albalopezzc/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbW4yQTczOHRHNjBGVkVqVVpPenNOa25xbWQxQXxBQ3Jtc0ttSTNUS2lDRUJrVHc1UlRiV1BlT1MtTlE3a0xHM2tJMlM4bGJxZlNoU1BBdldZeDVINFZwT1N5ZUZiMUxmc0V1TGlXOUpqWnl1UXVWYkFjaVpuN1Q0enZjc0pDUHRhd2ZGaG9Fbl9WNkpVS2JQTmxYaw&q=https%3A%2F%2Fwww.pinterest.es%2Falbalopezzc%2F&v=bFYWPQd-Ln4) 🤍 admyre % code ALBAFIT https://roleclothing.com/?ref=albafit (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTdxMWtwT2I1UHV1Q3FEMVBkRkxLQVFTZGlBd3xBQ3Jtc0tuMDhKbG45UmNOcGlSMzhMWXhMSlcyRFR5WXgtZGphMWhJMWxNYUlfeXUxcEo2TXc0MlIySVMtZjg1Tk0wdmtEdHExWlhORElGU2x0ZHpsaUlNaE16dFhjSWtZMDZnQl9lbkpMTUptSTh1aF80RW1uaw&q=https%3A%2F%2Froleclothing.com%2F%3Fref%3Dalbafit&v=bFYWPQd-Ln4) y por si no me conoces... Mi nombre es Alba López y soy una apasionada de la salud, el bienestar y el crecimiento personal y mi objetivo es inspirar a todas aquellas personas que quieran crecer y ser su mejor versión en todos los ámbitos de su vida. Lo hago porque durante mucho tiempo me vi atrapada en mis propios miedos e inseguridades y tuve que tomar el control y la responsabilidad de mi propósito, vida y objetivos. A día de hoy, he conseguido darle la vuelta y tranformar mi realidad para crear cada día la vida que siempre he querido vivir. En este canal, te comparto mis aprendizajes mientras crezco y trato de ser la versión más elevada (de mí misma). Esa versión saludable, que para mí no es sólo la salud del cuerpo, si no también la salud mental; los hábitos que tenemos, el autocuidado, el amor propio, el propósito y tanto más. Esa versión que engloba el equilibrio entre todos los ámbitos de mi vida: personal, profesional, emocional y espiritual. Así que en este canal encontrarás vídeos sobre lifestyle, fitness, crecimiento personal, self care, libros, mentalidad y lo que surja. Hagamos de este espacio un safe place al que volver para crecer. etiquetas: productividad, marketing, winter diaries, autumn diaries, estudiante, work, manifesting, crecimiento personal, workout, aesthetic, lectura, marcar libros, subrayar libros, inspo, inspiration, haul, haul shein, role clothing, Madrid, bienestar, auto cuidado, aesthetic, grwm, get ready with me, that girl, fashion inspo, finals week, latte, organización, motivación, productividad, night routine, work day, libros, booktok, weekend vlog, style inspo, fashion inspo, aesthetic vlog, romantizar, skincare, productive vlog, reset routine, fall vlog, self care vlog, wellness girl, bible study, cozy vlog, decorating

7. 

   19 Feb 2024

   sobre dejar de vivir con estrés

   bienvenidos a este momentito, que quiero que sea un espacio seguro para charlar sobre cómo reducir el estrés, sentir menos estrés y ansiedad, aprender a organizarse y poner en orden tu vida sin estrés, lidiar y gestionar las emociones en el día a día y muchas cositas más!! también puedes encontrarme en... 🤍 mi canal de youtube https://www.youtube.com/@alba.lopezz 🤍 instagram   / albalopezzfit   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0dyRWhsc1lhemN0ekdBWVJyN3FoUmxFakpyQXxBQ3Jtc0trcG5EVVhQc3lpQWYxQXhUZEFfZnFNb2gtejNYQ0UxcEhYa29uOEhhUS04X2Y2UlpWbWR2YUhtNW1MNEd6T3dNTzk2elA4NWhiOGVGQllyclgxdGxVeF9mMnZpdmUtcjhnR0o4WHZnNVFIa0s3aHdBdw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Falbalopezzfit%2F&v=6pYBk7qmKJA) 🤍 tik tok   / albalopezzfit   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnllVVlWa3FJci1obXVfSmU3VDd3dk9nSm1yQXxBQ3Jtc0tteWtHYVdmY24tWGtMUDE1OEFFNzdkUjRiRFFHZ2NCb1l4NjJhN3BZMjh1ckl0b2U1enBrTUJ0VE9mdVFqaXFibkF1MExYaGJfcDhNRllzWkdJU1I2UllKdE5EWWxOV0d1Yk04d3FBTjJia1V0LXdGMA&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40albalopezzfit&v=6pYBk7qmKJA) 🤍 pinterest https://www.pinterest.es/albalopezzc/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbHoxX2RBbzRhLW04VmM2QlU2MWVBUktLUThJUXxBQ3Jtc0tuNmNrSEtKY2pRZzdSSVV1aUJTSTZUM0ZaLTlLVllKWk9ITkNfZ1RCRTZ4d2ZyMzlCLTh2VlEtVy1ldjNZQUt6cHptcllXNXBBejRUbmlQNGRzNXJkMzR6LUVPMkJuMzZFNWJUQUdSM0xjSER6SWJ1Yw&q=https%3A%2F%2Fwww.pinterest.es%2Falbalopezzc%2F&v=6pYBk7qmKJA) 🤍 admyre % code ALBAFIT https://roleclothing.com/?ref=albafit (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbHVzSWVqMC1kLUsyRC1LV0ZubEtVc3VoVldoUXxBQ3Jtc0tuV1JUdHpqTXFKVlE1c2RLc3lybjdRUkh4d1NZT1k0WnhSamF4andFRWl6ZlFybk1vM1p3YzZuTkpMZ3BhNmU3ZVVuTjFISlFaMUhKa1I3N2puYVRvdi1XeE5JMmZud0hoSGt0Q21ieE9yQ0RXb1ZQNA&q=https%3A%2F%2Froleclothing.com%2F%3Fref%3Dalbafit&v=6pYBk7qmKJA) y por si no me conoces... Mi nombre es Alba López y soy una apasionada de la salud, el bienestar y el crecimiento personal y mi objetivo es inspirar a todas aquellas personas que quieran crecer y ser su mejor versión en todos los ámbitos de su vida. Lo hago porque durante mucho tiempo me vi atrapada en mis propios miedos e inseguridades y tuve que tomar el control y la responsabilidad de mi propósito, vida y objetivos. A día de hoy, he conseguido darle la vuelta y tranformar mi realidad para crear cada día la vida que siempre he querido vivir. En este canal, te comparto mis aprendizajes mientras crezco y trato de ser la versión más elevada (de mí misma). Esa versión saludable, que para mí no es sólo la salud del cuerpo, si no también la salud mental; los hábitos que tenemos, el autocuidado, el amor propio, el propósito y tanto más. Esa versión que engloba el equilibrio entre todos los ámbitos de mi vida: personal, profesional, emocional y espiritual. Así que en este canal encontrarás vídeos sobre lifestyle, fitness, crecimiento personal, self care, libros, mentalidad y lo que surja. Hagamos de este espacio un safe place al que volver para crecer. etiquetas: productividad, marketing, winter diaries, autumn diaries, estudiante, work, manifesting, crecimiento personal, workout, aesthetic, lectura, marcar libros, subrayar libros, inspo, inspiration, haul, haul shein, role clothing, Madrid, bienestar, auto cuidado, aesthetic, grwm, get ready with me, that girl, fashion inspo, finals week, latte, organización, motivación, productividad, night routine, work day, libros, booktok, weekend vlog, style inspo, fashion inspo, aesthetic vlog, romantizar, skincare, productive vlog, reset routine, fall vlog, self care vlog, wellness girl, bible study, cozy vlog, decorating

8. 

   12 Feb 2024

   cómo trabajar en marketing digital

   ¿cómo conseguí trabajar en marketing digital? ♡ hola!! y bienvenido a este segundo marketing diaries, donde cómo conseguir trabajo en marketing digital y diseño, cómo trabajar y dedicarte a la creación de contenido. Si te interesa el marketing digital o estás pensando estudiar marketing digital, publicidar, diseño gráfico o similar; te cuento cómo es mi experiencia en este trabajo. Cómo conseguí mi primer trabajo, qué puestos hay en marketing digital, cómo crear un portfolio creativo, qué estudios son los mejores... Mientras venís conmigo a un día muy sencillito de teletrabajo. también puedes encontrarme en... 🤍 mi canal de youtube https://www.youtube.com/@alba.lopezz 🤍 instagram   / albalopezzfit   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbmEwQldNdm1pckdYbFZ6ZlB5WUR2akhPWFNOUXxBQ3Jtc0trYW1Lcno3d0NVMDNQMENCYXBOUWJLaFFhVEFrMlJIVVQ4dzgyTmFuN05reWhBbVJnN3BzTVRLQVBtRVdjNzN5RV9RU01WOXNwMy1ramNWMUlleHR1UlJGTU84Z28xMXB3REVUekVEZlFVZmNGanBEOA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Falbalopezzfit&v=0Q0HiRsXS0g) 🤍 tik tok   / albalopezzfit   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbGQtSGFob2s3N1Y5ZlNwT2ppQ1Btb0JXeEFzUXxBQ3Jtc0tsOWlFcUExeDR1TS1JaXg0X0tESk5WRFZWWGhZZjVnSnZwSTdtcU9jZHdvbmpjT2xONUtVZ09mQXRzWmtWcjRZUHJWTGFyZ19YX01lb2YyNmdGVXhpeV9wWm53cDVLTzVVMWZXUFpMUi1heFRGUFo2QQ&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40albalopezzfit&v=0Q0HiRsXS0g) 🤍 pinterest https://www.pinterest.es/albalopezzc/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDNZa3lhNnd1NlhxNzBDdWlUa1pKM2U0MC1Ud3xBQ3Jtc0tuVUc0T3VOZ0RSQlZMckp0Z0xfTFVaU3dCdkV3TXJDYVdvUTFYRFZTN2RES0lmbmZYNHBrVWh4Rjgyb2VKcjB3NWpoOE5ieWhzRTRDbXA2blJRMDVfUEtPNWZEQnNCLUNKYlFaMmQ3YlZvNmlFRWs4aw&q=https%3A%2F%2Fwww.pinterest.es%2Falbalopezzc%2F&v=0Q0HiRsXS0g) 🤍 admyre % code ALBAFIT https://roleclothing.com/?ref=albafit (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqblZ1aHl3VE9HS1Y1UmhWbWMzYy00WUpLSDNjd3xBQ3Jtc0ttcXpVdDA0OUZjSFZPd0lZU0QwSTBzZDc2dHdxVU1xSGp6SGF3TWFjY2s1ZmpQZElNdzNpdXhBNTdxUEk0azF0N3JETmVaX3JISjBtR3Z4bmdRSU5WSWh4TWZXempWTHBCeXZObHBvdWpCWUlhVmV4UQ&q=https%3A%2F%2Froleclothing.com%2F%3Fref%3Dalbafit&v=0Q0HiRsXS0g) y por si no me conoces... Mi nombre es Alba López y soy una apasionada de la salud, el bienestar y el crecimiento personal y mi objetivo es inspirar a todas aquellas personas que quieran crecer y ser su mejor versión en todos los ámbitos de su vida. Lo hago porque durante mucho tiempo me vi atrapada en mis propios miedos e inseguridades y tuve que tomar el control y la responsabilidad de mi propósito, vida y objetivos. A día de hoy, he conseguido darle la vuelta y tranformar mi realidad para crear cada día la vida que siempre he querido vivir. En este canal, te comparto mis aprendizajes mientras crezco y trato de ser la versión más elevada (de mí misma). Esa versión saludable, que para mí no es sólo la salud del cuerpo, si no también la salud mental; los hábitos que tenemos, el autocuidado, el amor propio, el propósito y tanto más. Esa versión que engloba el equilibrio entre todos los ámbitos de mi vida: personal, profesional, emocional y espiritual. Así que en este canal encontrarás vídeos sobre lifestyle, fitness, crecimiento personal, self care, libros, mentalidad y lo que surja. Hagamos de este espacio un safe place al que volver para crecer. etiquetas: productividad, marketing, winter diaries, autumn diaries, estudiante, work, manifesting, crecimiento personal, workout, aesthetic, lectura, marcar libros, subrayar libros, inspo, inspiration, haul, haul shein, role clothing, Madrid, bienestar, auto cuidado, aesthetic, grwm, get ready with me, that girl, fashion inspo, finals week, latte, organización, motivación, productividad, night routine, work day, libros, booktok, weekend vlog, style inspo, fashion inspo, aesthetic vlog, romantizar, skincare, productive vlog, reset routine, fall vlog, self care vlog, wellness girl, bible study, cozy vlog, decorating

9. 

   22 Jan 2024

   un día como marketing & design manager

   muy buenas y bienvenidos a este marketing diaries ♡ donde os cuento cómo es trabajar en marketing y diseño, cómo trabajo en creación de contenido, cómo es mi rutina. Si te interesa el marketing digital o estás pensando estudiar marketing digital, diseño gráfico o similar; te cuento cómo es mi experiencia en este trabajo. En un vlog donde veréis un día conmigo de entrenamiento, trabajo en la oficina, creación de contenido para mi marca personal y desconexión total. también puedes encontrarme en... 🤍 mi canal de youtube https://www.youtube.com/@alba.lopezz (https://www.youtube.com/@alba.lopezz) 🤍 instagram   / albalopezzfit   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFN6aXJUaHdseVpUS1Bma2R4WW1oYk1tajAxQXxBQ3Jtc0trdTM1cU1pT19aLVFHMl9aS2dhYWtyYm1LZG9Vejd4NGIwWk8yUmJHZGZaMEZnTVZzdWZCX0QtRlFBTTRzVU5mT1Njdjg1bG9EVzMySDUxNWxkeUphVV9iUGpIazB4VDhpUVh0cmtsOHVwNnJZMURLQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Falbalopezzfit%2F&v=UiJ4ZKLklgw) 🤍 tik tok   / albalopezzfit   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDF3anVCaU1Zb2xMQVN1UHFTbzBfV2NTanFvd3xBQ3Jtc0tuNUxxVFJ4Nm1kMkpnR3hDY25KNVZtQnNUSllxS2F2NWxfbmVra0Vua1hGdHpTTE92d2ZEbWh2YldHeHNUY2diZ3ZzWnNydU9sMGM1a2NFcFRHREtiUGtFSHNzclFQR014QzF3cVpfSGQzaHhqRnJENA&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40albalopezzfit&v=UiJ4ZKLklgw) 🤍 pinterest https://www.pinterest.es/albalopezzc/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbGs0M3VLQlJXU1BGaU1kR2RIclR2UEF4b2FXQXxBQ3Jtc0tsOTJHcDRSN2RST3phamgzOGNkN3JjZHJHYzdNSnNVeGhHVWtrQnBITFlIWUo3bHVRbVlqSWt6NWEzenpUNHpBN1dKSDFyaVJiLTlla2NNZEZTRDRRTFhsWHE4cHR3eGtfSG5mQ19BMlY1WWpNc3B3dw&q=https%3A%2F%2Fwww.pinterest.es%2Falbalopezzc%2F&v=UiJ4ZKLklgw) 🤍 admyre % code ALBAFIT https://roleclothing.com/?ref=albafit (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbHE3U3U5T3pjNkwxR1JHMG1VcnNwZVJBNXlrd3xBQ3Jtc0tuVkNmNDlicjlmX3JIaE8zT2RINVluWVBNX3hzM3NwNy1tdmFNX0JXTG5FTWQ5TmpCdVM3OVpJV0RYWlNfXzVQSTdRNUl3V2pQZzFrcF9RUHJQQnJOVzZHQWhTb1B2YXQ1bUtrdmE4ZElPTjdQRVlmRQ&q=https%3A%2F%2Froleclothing.com%2F%3Fref%3Dalbafit&v=UiJ4ZKLklgw) y por si no me conoces... Mi nombre es Alba López y soy una apasionada de la salud, el bienestar y el crecimiento personal y mi objetivo es inspirar a todas aquellas personas que quieran crecer y ser su mejor versión en todos los ámbitos de su vida. Lo hago porque durante mucho tiempo me vi atrapada en mis propios miedos e inseguridades y tuve que tomar el control y la responsabilidad de mi propósito, vida y objetivos. A día de hoy, he conseguido darle la vuelta y tranformar mi realidad para crear cada día la vida que siempre he querido vivir. En este canal, te comparto mis aprendizajes mientras crezco y trato de ser la versión más elevada (de mí misma). Esa versión saludable, que para mí no es sólo la salud del cuerpo, si no también la salud mental; los hábitos que tenemos, el autocuidado, el amor propio, el propósito y tanto más. Esa versión que engloba el equilibrio entre todos los ámbitos de mi vida: personal, profesional, emocional y espiritual. Así que en este canal encontrarás vídeos sobre lifestyle, fitness, crecimiento personal, self care, libros, mentalidad y lo que surja. Hagamos de este espacio un safe place al que volver para crecer. etiquetas: productividad, vlogmas, winter diaries, autumn diaries, estudiante, work, manifesting, crecimiento personal, workout, aesthetic, lectura, marcar libros, subrayar libros, inspo, inspiration, haul, haul shein, role clothing, Madrid, bienestar, auto cuidado, aesthetic, grwm, get ready with me, that girl, fashion inspo, finals week, latte, organización, motivación, productividad, night routine, work day, libros, booktok, weekend vlog, style inspo, fashion inspo, aesthetic vlog, romantizar, skincare, productive vlog, reset routine, fall vlog, self care vlog, wellness girl, bible study, cozy vlog, decorating

10. 

    28 Dec 2023

    mi método de organización

    hola de nuevo por aquí!! en este episodio, te vienes conmigo en un día entero de planificación, en el que te enseño cómo me organizo para estudiar, entrenar, trabajar y ser youtuber. A lo largo de mi vida he desarrollado un método de organización para ser productiva, a la vez que mantengo hábitos saludables tanto para mi salud mental como física. En este podcast, hablamos de cómo organizo mi agenda, organización por bloques, google calendar, la técnica pomodoro, revisión mensual, objetivos y metas, mi rutina de desconexión y mucho más. Gracias por estar. también puedes encontrarme en... 🤍 mi canal de youtube https://www.youtube.com/@alba.lopezz (https://www.youtube.com/@alba.lopezz) 🤍 instagram   / albalopezzfit   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEZpOVRGSEh0Nml3c1BKUGlZNW41RjgtMUpkQXxBQ3Jtc0tsbGQ1SV9FX3QxenMwa3dpU2xsWm1MMWk4UzNCeFh4WVlFalp2VmNoZ1VCOTRjUHNCblNuWnZnOVA5dS1OdjMwaFZwR2stUnJLLXZFampWbExscUFidkFEWDBXaHBxakFkNy1US0lfOXRoWk9TMG9lQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Falbalopezzfit%2F&v=MkleSGIudAg) 🤍 tik tok   / albalopezzfit   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbE1tc0pTTmEzNXAxSi1xU1RRY201bDVTa2s5d3xBQ3Jtc0ttaUgwLV81dW9aYXNocV9EdzcyZmNoLXBrbzVTVmJ6dGx5bk5UWC1kRExZa3FZRVJWTTJ1UENHcUV6V0F1U3ZucmgyQ0d3LVRDUUFHVDB4LTZBWTVMQ01PMkdlUGNrek1ySWI5MTUyQ041WlNDdmdGRQ&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40albalopezzfit&v=MkleSGIudAg) 🤍 pinterest https://www.pinterest.es/albalopezzc/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0VWc01mNUc2amVpT0VRdnFsSkJrWG0zRnI4d3xBQ3Jtc0tsTEo0a0NHTVZhTWdLMldKYThmNF91Y05hb290SXBCb0MtZWtpVjEzZC1xejJ5V29qaWYxdHdxdkNVZTdvVEphV1NpNG1MUlN5S1N2c0hsZ0FNeFgyWVZoNTN0V3pjN2F6VTlXSU5fYk9weXYxQVpFRQ&q=https%3A%2F%2Fwww.pinterest.es%2Falbalopezzc%2F&v=MkleSGIudAg) 🤍 admyre % code ALBAFIT https://roleclothing.com/?ref=albafit (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXJnbXlXQ1dtckdGbVBJUmJTMGFpN2IwbWFfQXxBQ3Jtc0tubFgwdDNNWkV0UHp3WGpLN2dFQ0tHVEdsRDQ4UHd0Uk5DN2JaSDJmaUEwSUZHVjNvWm82cS1fTGMxajRQR1lwYkpOeVVZa3pPcGZTVXk3X1hIdHplZVVlVkxIUVc5Y3ZoZ1FoU2tIUWlDZlVEVklmNA&q=https%3A%2F%2Froleclothing.com%2F%3Fref%3Dalbafit&v=MkleSGIudAg) y por si no me conoces... Mi nombre es Alba López y soy una apasionada de la salud, el bienestar y el crecimiento personal y mi objetivo es inspirar a todas aquellas personas que quieran crecer y ser su mejor versión en todos los ámbitos de su vida. Lo hago porque durante mucho tiempo me vi atrapada en mis propios miedos e inseguridades y tuve que tomar el control y la responsabilidad de mi propósito, vida y objetivos. A día de hoy, he conseguido darle la vuelta y tranformar mi realidad para crear cada día la vida que siempre he querido vivir. En este canal, te comparto mis aprendizajes mientras crezco y trato de ser la versión más elevada (de mí misma). Esa versión saludable, que para mí no es sólo la salud del cuerpo, si no también la salud mental; los hábitos que tenemos, el autocuidado, el amor propio, el propósito y tanto más. Esa versión que engloba el equilibrio entre todos los ámbitos de mi vida: personal, profesional, emocional y espiritual. Así que en este canal encontrarás vídeos sobre lifestyle, fitness, nutrición, self care, libros, mentalidad y lo que surja. Hagamos de este espacio un safe place al que volver para crecer. etiquetas: vlogmas, autumn diaries, estudiante, work, manifesting, crecimiento personal, workout, aesthetic, lectura, marcar libros, subrayar libros, inspo, inspiration, haul, haul shein, role clothing, Madrid, bienestar, auto cuidado, aesthetic, grwm, get ready with me, that girl, fashion inspo, finals week, latte, organización, motivación, productividad, night routine, work day, libros, booktok, weekend vlog, style inspo, fashion inspo, aesthetic vlog, romantizar, skincare, productive vlog, reset routine, fall vlog, self care vlog, wellness girl, bible study, cozy vlog, decorating

11. 

    19 Dec 2023

    hábitos en una nueva etapa

    encantada de verte por aquí!! en este vídeo, te cuento lo que está siendo el comienzo de una nueva etapa para mí, y qué hábitos mantengo en mi rutina, sea cuál sea. Si algo he aprendido a lo largo del tiempo, es a crear la rutina perfecta, no para siempre, si no para cada momento específico gracias a adaptarme. Y hoy os comparto este pedacito de mí, donde hablamos sobre salud física y mental, productividad saludable, desconexión mental, reset del día, evening routine, trabajo, marketing digital, entrenamientos, y lo que ha ido naciendo. también puedes encontrarme en... 🤍 mi canal de youtube https://www.youtube.com/@alba.lopezz (https://www.youtube.com/@alba.lopezz) 🤍 instagram https://www.instagram.com/albalopezzfit/ (https://www.instagram.com/albalopezzfit/) 🤍 tik tok https://www.tiktok.com/@albalopezzfit (https://www.tiktok.com/@albalopezzfit) 🤍 pinterest https://www.pinterest.es/albalopezzc/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0xQYmJSTXdQRUpXSWtWQ2ZqOThRT2VyOGYwQXxBQ3Jtc0trOWZVRTJfLXpYSlJMNlhoWGh3Tk5YZzhHQTVKLTZBbUV2Y2dFaXRmbWEzOUJncWxvbVY1U2VPa1BLUHlZR1lPS0xLSjdqR1dHZVJzRDRmLWNBOGlpRFhpWDVxdDQyTzFmQTM3QUhrRklkNFh0R2FsTQ&q=https%3A%2F%2Fwww.pinterest.es%2Falbalopezzc%2F&v=7l4YmWWhvFw) 🤍 admyre % code ALBAFIT https://roleclothing.com/?ref=albafit (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa1JEOWxFa0dldlBnRWEwS1diREJNclc2Y2hPQXxBQ3Jtc0tuNkxhVHlNSXF3V1I3TnBxR1BhMWltWVE2V3NkWXhmVjFSYk15Nzcwc21aM2g0SV85aGtzTU0yZXRpOVpGdkdPTlptVzNHVDdhdk94LWZTdzNaY2U0UVJTNWZsRndKbmRjaXgzazBrcWtMalZmUEJrZw&q=https%3A%2F%2Froleclothing.com%2F%3Fref%3Dalbafit&v=7l4YmWWhvFw) y por si no me conoces... Mi nombre es Alba López y soy una apasionada de la salud, el bienestar y el crecimiento personal y mi objetivo es inspirar a todas aquellas personas que quieran crecer y ser su mejor versión en todos los ámbitos de su vida. Lo hago porque durante mucho tiempo me vi atrapada en mis propios miedos e inseguridades y tuve que tomar el control y la responsabilidad de mi propósito, vida y objetivos. A día de hoy, he conseguido darle la vuelta y tranformar mi realidad para crear cada día la vida que siempre he querido vivir. En este canal, te comparto mis aprendizajes mientras crezco y trato de ser la versión más elevada (de mí misma). Esa versión saludable, que para mí no es sólo la salud del cuerpo, si no también la salud mental; los hábitos que tenemos, el autocuidado, el amor propio, el propósito y tanto más. Esa versión que engloba el equilibrio entre todos los ámbitos de mi vida: personal, profesional, emocional y espiritual. Así que en este canal encontrarás vídeos sobre lifestyle, fitness, nutrición, self care, libros, mentalidad y lo que surja. Hagamos de este espacio un safe place al que volver para crecer. etiquetas: vlogmas, autumn diaries, estudiante, work, manifesting, crecimiento personal, workout, aesthetic, lectura, marcar libros, subrayar libros, inspo, inspiration, haul, haul shein, role clothing, Madrid, bienestar, auto cuidado, aesthetic, grwm, get ready with me, that girl, fashion inspo, finals week, latte, organización, motivación, productividad, night routine, work day, libros, booktok, weekend vlog, style inspo, fashion inspo, aesthetic vlog, romantizar, skincare, productive vlog, reset routine, fall vlog, self care vlog, wellness girl, bible study, cozy vlog, decorating

12. 

    19 Dec 2023

    organiza (y consigue) tus objetivos de año nuevo así

    hellooo 💞 ponte cómodo y prepara tus objetivos conmigo este año nuevo!! Encantada de verte de nuevo por aquí. En este episodio, te cuento cómo me organizo para plantear y cumplir todos mis objetivos del año. Lo he hecho para que puedas planificar tu año conmigo paso a paso parando este vídeo. Primero, revisamos cómo fue el 2023 y qué podemos mejorar juntos, y luego ordenamos nuestros objetivos a cumplir. Ten a mano tu journal, notion, calendar, agenda o lo que utilices para organizarte y vamos a manifestar todo lo que visualizamos en el vision board. también puedes encontrarme en... 🤍 mi canal de youtube https://www.youtube.com/channel/UCmWiLxcpLf-dN52m5qdqWog 🤍 instagram https://www.instagram.com/albalopezzfit/ (https://www.instagram.com/albalopezzfit/) 🤍 tik tok https://www.tiktok.com/@albalopezzfit 🤍 pinterest https://www.pinterest.es/albalopezzc/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbVRiNlp4bzZnRDgwdkhnMkFWSWcyNzN1a3BBd3xBQ3Jtc0ttazJXcEFWQ3hQNTNObjhsejgwdWVlbDhDaUtEYzhhSEc5bWZmTkhuWWxWWDdFVzJ1ektYRFZoQVF6VnJYMEpaTVE4N0FjRzhKd1pwZ0FvalNLeGxtZmhPcEtVNUdnUDNWOTQyRVBRTUY2WllubEVkUQ&q=https%3A%2F%2Fwww.pinterest.es%2Falbalopezzc%2F&v=0jzO-hdgCWA) 🤍 role clothing % code ALBAFIT https://roleclothing.com/?ref=albafit (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa1BiZUQ2b25xUmJoY01BQ0xrdFA0dFVuM19Md3xBQ3Jtc0tsVjhYYjhLVzY2c3FFOFpGVjRuUTYwbzJLemc2TVc1ZHcwMjUyZkZ3eTYwbEJPbFJ4RXFyVE1CXzBGZ014YXBmV01IMmZ5NEZvZEZCbGpFeDFsWU9VOTd0RzNSY2o4ZVllb3VmXzAtTjVISXFLVzVTMA&q=https%3A%2F%2Froleclothing.com%2F%3Fref%3Dalbafit&v=0jzO-hdgCWA) y por si no me conoces... Mi nombre es Alba López y soy una apasionada de la salud, el bienestar y el crecimiento personal y mi objetivo es inspirar a todas aquellas personas que quieran crecer y ser su mejor versión en todos los ámbitos de su vida. Lo hago porque durante mucho tiempo me vi atrapada en mis propios miedos e inseguridades y tuve que tomar el control y la responsabilidad de mi propósito, vida y objetivos. A día de hoy, he conseguido darle la vuelta y tranformar mi realidad para crear cada día la vida que siempre he querido vivir. En este canal, te comparto mis aprendizajes mientras crezco y trato de ser la versión más elevada (de mí misma). Esa versión saludable, que para mí no es sólo la salud del cuerpo, si no también la salud mental; los hábitos que tenemos, el autocuidado, el amor propio, el propósito y tanto más. Esa versión que engloba el equilibrio entre todos los ámbitos de mi vida: personal, profesional, emocional y espiritual. Así que en este canal encontrarás vídeos sobre lifestyle, fitness, nutrición, self care, libros, mentalidad y lo que surja. Hagamos de este espacio un safe place al que volver para crecer. etiquetas: autumn diaries, estudiante, work, manifesting, crecimiento personal, vlogmas, workout, aesthetic, lectura, marcar libros, subrayar libros, inspo, inspiration, haul, haul shein, role clothing, Madrid, bienestar, auto cuidado, aesthetic, grwm, get ready with me, that girl, fashion inspo, finals week, latte, organización, motivación, productividad, night routine, work day, libros, booktok, weekend vlog, style inspo, fashion inspo, aesthetic vlog, romantizar, skincare, productive vlog, reset routine, fall vlog, self care vlog, wellness girl, bible study, cozy vlog, decorating

13. 

    17 Nov 2023

    cómo atraer lo que quieres a tu vida

    hola!! espero que estés genial ✨ en este vídeo te cuento cómo conseguir tus objetivos y metas gracias a la ley de atracción, a manifestar y a crear la vida de tus sueños, con constancia, esfuerzo y perseverancia. En concreto, te cuento cuáles han sido mis aprendizajes del libro "Deja de ser tú" de Joe Dispenza, mientras te enseño cómo subrayo y hago el resumen del libro. youtube ⁠https://www.youtube.com/@alba.lopezz⁠ (https://www.youtube.com/@alba.lopezz) instagram ⁠https://www.instagram.com/albalopezzfit/⁠ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbW9MaXRMdkZ1d2pJYXBRNURJX2c3QjRPQ25EUXxBQ3Jtc0tuV081c1YtTFo4eE5NUVFtdW4xLVdnN3VES2ttV2IzOWpBN0J6SmFiMFlhV05XTFJvbnVmbE5mMlpuVGMwbm4tRnRqYlJuVDZVTlZDVTF5bTZPZHBmMUNVVDdSU3VtS0tJWUh3Y2lyTVZBNllOSXFrNA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Falbalopezzfit%2F&v=0lGqYIfiqUs) tik tok ⁠https://www.tiktok.com/@albalopezzfit (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3d5am5MZ3ZnOVJqNllhZW9Od0g3R1ZiaDlXd3xBQ3Jtc0tra2FqdEJBbXYyYy1CTjFhRUxuNnpIbndEVWxudHVhX2x3X3ptT1ZKbGE2NC1ENXRIV0dRVlpvNXZBSUlDa2wzSmEzRl9QLWQxRlNUZEJydHdPNDBqWk5WMmozbkthR01kTlZDamtBRlhvUWJBVXA4QQ&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40albalopezzfit&v=0lGqYIfiqUs)

14. 

    17 Nov 2023

    cómo tener el GLOW UP definitivo

    En el episodio de hoy, haremos un glow up físico y mental, con buenos hábitos que transformarán tu rutina y cambiarán tu vida. Este otoño, recupera el glow y la confianza en ti, con mucho self care y autocuidado. Y con buenos hábitos como hacer ejercicio, cuidar tu salud mental, tu skin care, trabajar en tus sueños, tener hábitos saludables. Además, trataremos temas como el detox digital o de dopamina, y cómo utilizar las redes sociales de forma consciente. Cómo evitar la procrastinación y tener una buena organización o cómo tener una mayor seguridad y autoestima. Espero que te guste muucho. youtube https://www.youtube.com/@alba.lopezz (https://www.youtube.com/@alba.lopezz) instagram https://www.instagram.com/albalopezzfit/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbW9MaXRMdkZ1d2pJYXBRNURJX2c3QjRPQ25EUXxBQ3Jtc0tuV081c1YtTFo4eE5NUVFtdW4xLVdnN3VES2ttV2IzOWpBN0J6SmFiMFlhV05XTFJvbnVmbE5mMlpuVGMwbm4tRnRqYlJuVDZVTlZDVTF5bTZPZHBmMUNVVDdSU3VtS0tJWUh3Y2lyTVZBNllOSXFrNA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Falbalopezzfit%2F&v=0lGqYIfiqUs) tik tok https://www.tiktok.com/@albalopezzfit (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3d5am5MZ3ZnOVJqNllhZW9Od0g3R1ZiaDlXd3xBQ3Jtc0tra2FqdEJBbXYyYy1CTjFhRUxuNnpIbndEVWxudHVhX2x3X3ptT1ZKbGE2NC1ENXRIV0dRVlpvNXZBSUlDa2wzSmEzRl9QLWQxRlNUZEJydHdPNDBqWk5WMmozbkthR01kTlZDamtBRlhvUWJBVXA4QQ&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40albalopezzfit&v=0lGqYIfiqUs)

15. 

    3 Oct 2023

    sobre la ansiedad

    En este episodio, te cuento mi experiencia teniendo ansiedad y qué hago yo para vivir en calma y encontrar paz interior. Para vivir sin estrés, sin compararte ni sufrir. Una reflexión sobre cómo mejorar nuestra mentalidad y cambiar la ansiedad y dudas en seguridad y confianza. Cómo reconocer tu valor y mejorar tu autoestima, dependencia y amor propio. Cómo tener un autocuidado, self care y diálogo interno que te haga sentir bien contigo mismo o misma. Recuerda que puedes ver el mismo con vídeo en mi canal en YouTube. también puedes encontrarme en... 🤎 youtube https://www.youtube.com/@alba.lopezz (https://www.youtube.com/@alba.lopezz) instagram https://www.instagram.com/albalopezzfit/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXJyNkw2VklnX09TaUtQQ004Ukh5VGN0TkJIUXxBQ3Jtc0tuTmZwR1R6YWtMbV9sQXV6YTdOODNUb1pEeDQ5NXZwQ0ZkVm9uUmhVVzhJbnJVWXpjQ2ZGVHktd0EycjZnRVJPdnYwb2ZtMU9fS240M3BOS2hROXBnRUEyaVhpeFZKTHc3QVM2TkJXT0wwanprWVNtcw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Falbalopezzfit%2F&v=fJfwsT7lHGg) tik tok https://www.tiktok.com/@albalopezzfit (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbmlFS0hNeHIxVy1TdVYtR2hJVjNQLVpjeHBHUXxBQ3Jtc0tsZjViV1pFUFFLSGxJZXZuVkpHeUlFUldGRVJYeHlfUDNZUThvcHg2c0RqOElIdzRncW1QaDhrazBacTRxU3Z3eDNCSFZlZTFPdmNndlIwZExzMVJpbkoyQ1B0cWZQVGVsYkZ3al9zR2VfUTEyalg1UQ&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40albalopezzfit&v=fJfwsT7lHGg) pinterest https://www.pinterest.es/albalopezfit.. (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTdUazFsenRXXzVobkpwNEh6RXRwM3lFUld2UXxBQ3Jtc0tuYS1jaHlSV2FEb2E3UTMyU3Zzd1IyMWtaMEEyZUhhbGNlYnRKdnRhVkowTXFiSTZNeGhVQ0ZCeFMxWWVKNjZtemFOYkY3dXR5QTZ4akdWQkI1YXB1cENNRnJxWks0eHhpWXEtOTY1a0tmeDltUWZfOA&q=https%3A%2F%2Fwww.pinterest.es%2Falbalopezfit..&v=fJfwsT7lHGg).

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