El Relevo

About El Relevo

El Relevo es un espacio donde la salud se entiende como lo que realmente es: ciencia, sí, pero también experiencia, relación y humanidad. Aquí no hay jerarquías, hay conversación. Profesionales sanitarios, investigadores y pacientes se sientan al mismo nivel para compartir lo que saben, lo que son… y lo que han vivido. Nuestro propósito es sencillo y ambicioso a la vez: cuidar mejor. Cuidar a quienes cuidan. Cuidar a quienes investigan. Y, sobre todo, cuidar a quienes conviven con la enfermedad en primera persona. Creemos en una salud respetuosa con el paciente, donde la información se comparte para generar autonomía y el conocimiento se convierte en puente, no en distancia. En cada episodio hablamos con rigor, pero también con emoción. Porque detrás de cada diagnóstico hay una historia. Y detrás de cada avance científico, personas que necesitan la ciencia para vivir mejor. Dos presentadores sanitarios, Pedro Soriano y Joaquín Puerma, nos traen un diálogo con ritmo y equilibrio, cercanía y análisis, experiencia y evidencia, empatía y profundidad. El Relevo no es solo un podcast. Es una conversación que impulsa un cambio cultural: más horizontal, más humano y más consciente. Porque el verdadero relevo en salud empieza cuando nos escuchamos.

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EnfermeroEnRed

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health & fitness · science

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en

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24 Feb 2026

Latest episode

2 Aug 2026

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10 episodes in the feed.

1. 

   2 Aug 2026

   ¿Por qué nadie habla de esto en nutrición? | El Relevo Ep. 9

   En este episodio de El Relevo hablamos de nutrición. Pero no de dietas milagro, ni de alimentos prohibidos, ni de contar calorías. Hablamos de cómo nos relacionamos con la comida, de la información que consumimos cada día y de por qué, en una época en la que sabemos más que nunca sobre alimentación, también estamos más confundidos que nunca. Si quieres aprender a alimentarte mejor sin caer en extremos, desmontar mitos y entender qué hay realmente detrás de muchos de los mensajes que vemos en redes sociales, esta conversación es para ti. Nos acompañan dos profesionales de la nutrición que llevan años divulgando en redes sociales y trabajando para acercar la evidencia científica a miles de personas. Hablamos con ellas sobre cómo ha cambiado la forma de comunicar la nutrición, qué les preocupa del momento actual y cuáles son los errores que seguimos cometiendo cuando buscamos información sobre alimentación. En este episodio hablamos de dónde está la línea entre cuidarse y desarrollar una obsesión. De la presión estética, de la cultura del "détox", de los mensajes simplistas que prometen soluciones rápidas y de cómo los jóvenes están construyendo su relación con la comida en un entorno saturado de consejos contradictorios. También desmontamos algunos de los mitos nutricionales que más daño siguen haciendo. ¿Por qué hablamos tanto de proteína y tan poco de fibra? ¿Qué hábitos sencillos pueden mejorar nuestra salud mucho más que cualquier suplemento? ¿Qué alimentos deberían tener más protagonismo en nuestra alimentación diaria? ¿Y cómo aprender a distinguir la evidencia científica del ruido que inunda las redes? Porque comer bien no debería significar vivir con miedo a los alimentos. Ni perseguir una dieta perfecta. La nutrición debería ayudarnos a vivir mejor, no a vivir pendientes de lo que comemos. En El Relevo creemos que la salud no es solo una lista de recomendaciones, sino también aprender a entender el contexto, cuestionar los mensajes que recibimos y tomar decisiones informadas sin culpa ni obsesión. Si quieres reconciliarte con la alimentación y descubrir qué dice realmente la ciencia sobre nutrición… dale al play. #Nutrición #AlimentaciónSaludable #Salud #ElRelevo #Podcast #HábitosSaludables #NutriciónBasadaEnEvidencia #SaludMental #Fibra #Proteína #verano

2. 

   17 Jul 2026

   Dos Pulmones Nuevos, Una Segunda Oportunidad" | El Relevo Ep. 8 con Irene (@lavida.espera)

   🎙️ Presentado por: Pedro Soriano y Joaquín Puerma📍 Invitada: Irene (@lavida.espera) — Enfermera, coach de trasplantes, dos veces trasplantada ¿Cómo se entrena el cuerpo y la mente para un trasplante de pulmón? Conversamos con Irene sobre la realidad psicológica de las listas de espera, el significado de respirar de nuevo, y por qué la preparación física y mental son clave para sobrevivir. Una conversación honesta sobre resiliencia, cuidados y el valor de la sanidad pública. ⏱️ Duración: 48 min 📱 @enfermeroenred | www.pedro-soriano.com

3. 

   29 Jun 2026

   Tu salud sexual no es un chisme.

   ¿Qué determina realmente nuestra salud sexual? ¿Es solo una cuestión de decisiones individuales, o influyen factores sociales, la falta de comunicación y los tabúes que aún no hemos superado? En este episodio de El Relevo conversamos con Ander, médico y microbiólogo especialista en infecciones de transmisión sexual (ITS), sobre una realidad incómoda pero urgente: el repunte de los diagnósticos en la sociedad actual y por qué no nos estamos informando bien. Hablamos sin tapujos del abandono del preservativo, el auge de prácticas como el chemsex y su estrecha relación con la soledad no deseada, la autoestima o la salud mental. Ander nos explica de forma cercana la diferencia crucial entre VIH y sida para romper con los estigmas heredados de los años 80, qué significa que una carga viral sea indetectable y el verdadero riesgo que plantea la resistencia a los antibióticos frente a las ITS. Una conversación imprescindible para entender que la salud sexual necesita menos juicios en la consulta y espacios de comunicación mucho más seguros, humanos y bajados a tierra. 🎙 En este episodio descubrirás: ✔️ Por qué el preservativo está totalmente fuera de moda y el impacto que esto tiene. ✔️ Qué es el chemsex, qué sustancias implica y cuáles son sus verdaderas líneas rojas. ✔️ Cómo influyen la soledad no deseada y la salud mental en nuestras relaciones. ✔️ La diferencia exacta entre tener VIH y desarrollar sida. ✔️ Qué significa el concepto "indetectable es intransmisible". ✔️ El peligro real de la "supergonorrea" y la resistencia a los antibióticos en este siglo. ✔️ Por qué el juicio y los prejuicios médicos alejan a los pacientes de las consultas. 👤 Invitado: Ander Médico, microbiólogo y especialista en infecciones de transmisión sexual (ITS). 📌 Suscríbete a El Relevo para descubrir las historias, reflexiones y experiencias de personas que están transformando la salud y la sociedad. #Ander #ComunicarCuida #SaludSexual #ITS #VIH #Sida #Chemsex #Prevención #SaludMental #EducaciónSexual #Microbiología #Podcast #ElRelevo

4. 

   9 Jun 2026

   La salud es todo lo que te rodea | Pedro Gullón (Ministerio de Sanidad)

   ¿La salud depende realmente de nuestras decisiones? ¿O de factores que ni siquiera controlamos? En este episodio de El Relevo conversamos con Pedro Gullón Tosio, director general de Salud Pública y Equidad en Salud del Ministerio de Sanidad, sobre uno de los temas más importantes y menos comprendidos de nuestro tiempo: por qué la salud es mucho más que hospitales y consultas. Hablamos de prevención, desigualdades sociales, obesidad, diabetes, tabaquismo, vapers, vigilancia epidemiológica, preparación frente a futuras amenazas sanitarias y del impacto que tienen el entorno, la vivienda, la educación, el trabajo o el código postal en nuestra salud. Pedro Gullón explica de forma cercana cómo funciona la salud pública en España, qué aprendizajes nos dejaron la pandemia y las alertas sanitarias recientes, y por qué las decisiones políticas pueden ser tan importantes para nuestra salud como los avances médicos. Una conversación imprescindible para entender que la salud no empieza cuando enfermamos, sino mucho antes. 🎙 En este episodio descubrirás: ✔️ Qué hace realmente la Dirección General de Salud Pública.✔️ Por qué el código postal puede influir más en tu salud que tu genética.✔️ Cómo prevenir obesidad y diabetes desde las ciudades.✔️ Qué riesgos plantean el tabaco y los vapeadores.✔️ Cómo se detectan y gestionan las alertas sanitarias.✔️ Qué son los determinantes sociales de la salud.✔️ Por qué la salud debe estar presente en todas las políticas. 👤 Invitado: Pedro Gullón Tosio Director General de Salud Pública y Equidad en Salud Ministerio de Sanidad (Gobierno de España) 📌 Suscríbete a El Relevo para descubrir las historias, reflexiones y experiencias de personas que están transformando la salud y la sociedad. #PedroGullón #ComunicarCuida #SaludPública #MinisterioDeSanidad #Prevención #Salud #Epidemiología #Obesidad #Diabetes #Vapers #Tabaco #Vih #DeterminantesSociales #SaludComunitaria #Podcast #ElRelevo

5. 

   24 May 2026

   "Soy celíaca, no millonaria." | El Relevo Ep. 5 con Pilar (@lavecinaceliaca)

   ¿Cuánto tiempo pasa desde los primeros síntomas hasta el diagnóstico de celiaquía? ¿Qué pasa cuando el sistema sanitario te dice "ya te acostumbrarás"? ¿Cómo se construye comunidad desde una enfermedad? En este episodio hablamos con Pilar, conocida como La Vecina Celíaca, asesora de redes sin gluten, presidenta de @viviendosingluten_org y creadora de @premiosinfluceliac. Una conversación sobre enfermedad, diagnóstico tardío, impacto emocional y social, divulgación rigurosa… y mucho más. Porque vivir sin gluten no es solo una dieta. Es un estilo de vida, una reivindicación y, para muchas personas, una familia enorme. 🎙️ Presentado por Pedro Soriano y Joaquín Puerma 📍 Invitada: Pilar – @lavecinaceliaca (+34k) → https://www.instagram.com/lavecinaceliaca/ ⏱️ Duración: 53 min 🤝 Con el apoyo de Linwoods — ciencia, bienestar y cuidado Hitos importantes 00:00 – Introducción y monólogo de presentación 05:00 – ¿Quién es La Vecina Celíaca? 12:00 – El largo camino hasta el diagnóstico 22:00 – El "ya te acostumbrarás" y la falta de sensibilidad sanitaria 32:00 – El impacto social y emocional de vivir sin gluten 42:00 – Divulgar con rigor desde la experiencia personal 49:00 – Comunidad, celebración y cierre #ElRelevo #Podcast #Celiaquía #SinGluten #LaVecinaCelíaca #DivulgaciónSanitaria #SaludDigital #Enfermería #Salud #Bienestar #ComunicarCuida #videopodcast

6. 

   3 May 2026

   Mi diabetes no es perfecta

   En este episodio de El Relevo hablamos de diabetes. Pero no de cifras, ni de protocolos, ni de guías clínicas. Hablamos de lo que significa vivir con ella cada día: con sus contradicciones, sus miedos, sus logros y también sus límites. Si te interesa entender la diabetes desde adentro, desde la experiencia real de quien la vive y la acompaña profesionalmente, esta conversación es para ti. Conocemos a María (mariapsicodiabetes en Instagram) psicóloga especializada en diabetes y paciente ella misma. Una mujer que ha construido su vida profesional precisamente desde lo que ha vivido en primera persona, y que trabaja cada día con personas que, como ella, intentan encontrar el equilibrio entre gestionar bien su enfermedad... y no dejar de vivir. En este episodio hablamos de la trampa de la perfección: de por qué tener un 90% de tiempo en rango puede convivir con la sensación de no tener vida. De cómo la tecnología ha transformado el manejo de la diabetes, pero también ha generado nuevas formas de dependencia y ansiedad. De casos reales que nos muestran que detrás de cada dato hay una persona, y que gestionar la diabetes también es aprender a escuchar el propio cuerpo. Porque la línea entre cuidarse bien y obsesionarse es muy fina. Y nadie lo explica mejor que alguien que la ha cruzado y ha vuelto. En El Relevo creemos que la salud no es solo ciencia, sino también experiencia. Por eso unimos evidencia médica y vivencias reales para explicar con claridad lo que a menudo se comunica con distancia. Mi diabetes no es perfecta. Y quizá eso es exactamente lo que la hace humana. Si quieres entender la diabetes desde un enfoque más cercano, honesto y riguroso… dale al play. #Diabetes #SaludMental #ElRelevo #DiabetesTipo1 #MiDiabetesNoEsPerfecta #Podcast #Salud

7. 

   31 Mar 2026

   ⁠El arte de ver belleza en las heridas

   En este episodio de El Relevo hablamos de algo que todos tenemos, pero que pocas veces miramos de verdad: las heridas. No solo las que se ven. También las que se sienten, las que duelen en silencio y las que requieren tiempo, cuidado y mirada para poder sanar. Si te interesa entender cómo cuidar mejor la piel, pero sobre todo cómo cuidar mejor a las personas, esta conversación es para ti. Conocemos a Elena Conde Montero, dermatóloga, “heridóloga” y especialista en geriatría, que ha dedicado su trayectoria a acompañar a personas en uno de los momentos más vulnerables de sus vidas. Autora de dos libros sobre el cuidado de las heridas, Elena nos invita a cambiar la forma en la que miramos la piel: no como un problema que resolver, sino como una historia que comprender. En este episodio hablamos del tiempo, de la fragilidad, del envejecimiento y de cómo la medicina también necesita sensibilidad, escucha y humanidad. Pero también bajamos a lo cotidiano: hablamos de hábitos de vida, alimentación, protección solar y autocuidado, y de cómo pequeñas decisiones del día a día pueden marcar la diferencia en nuestra salud, hoy y en el futuro. Porque detrás de cada herida hay una persona, y detrás de cada persona, una vida que merece ser cuidada con respeto. En El Relevo creemos que la salud no es solo ciencia, sino también mirada. Por eso unimos evidencia y experiencia para explicar con claridad lo que muchas veces se comunica con distancia. Aprender a ver belleza en las heridas no es romantizar el dolor, es entender que también ahí hay vida, proceso y cuidado. Gracias a Linwoods, patrocinador de este espacio, por hacer posible estas conversaciones sobre salud, ciencia y hábitos de vida saludables. Y gracias también a Synuptic y a los estudios de GEPAC, por acompañarnos y crear el entorno donde todo esto puede suceder. Si quieres aprender sobre el cuidado de las heridas —y sobre cómo vivir mejor— desde un enfoque más humano, riguroso y cercano… dale al play.

8. 

   16 Mar 2026

   ¿Sabes lo que significa vivir con una “enfermedad rara”?

   En este episodio de El Relevo hablamos de enfermedades raras, que son más frecuentes de lo que pensamos. Y de las personas que hay detrás de las etiquetas De sus vidas, sus circunstancias y su lucha diaria por construir su “propia normalidad”. Si te interesa saber más sobre cómo los pacientes de enfermedades raras son los protagonistas de sus historias vitales, pero también de la investigación, esta conversación es para ti. Conocemos la experiencia en primera persona de una paciente con una enfermedad congénita que ha llegado tan lejos como hasta la propia FDA, la agencia que aprueba los medicamentos en Estados Unidos. Que ha ayudado a otros pacientes a reconocerse y a aprender a convivir con “sus rarezas” y que ha contribuido a impulsar la investigación y conseguir cambiar la vida de mucha gente. Porque aceptar que tienes una enfermedad rara es un reto muy grande, pero aprender a vivir con ella es una hazaña que pocas personas consiguen. En El Relevo creemos que la salud no es solo ciencia, sino también experiencia. Por eso unimos evidencia médica y vivencias reales para explicar con claridad lo que a menudo se comunica con distancia. Las enfermedades raras ni son raras si ponen etiquetas. Necesitamos visibilizarlas más y apoyar la investigación para seguir avanzando en su conocimiento y tratamiento. Gracias a Linwoods por brindarnos la oportunidad de compartir este espacio de conversación sobre investigación, salud y ciencia. Si quieres aprender sobre enfermedades raras e investigación desde un enfoque más humano y riguroso, dale al play.”

9. 

   25 Feb 2026

   NO SOY UN SACO DE HORMONAS | Fertilidad, embarazo y lo que no te han explicado sobre tu salud hormonal

   ¿Te han dicho alguna vez que “eso es hormonal”? En este episodio de El Relevo hablamos de fertilidad, embarazo y salud hormonal femenina desde una mirada más completa y menos reduccionista. Si estás buscando información sobre fertilidad, desajustes hormonales o problemas para quedarte embarazada, esta conversación es para ti. Exploramos qué papel tienen las hormonas en la salud femenina, cómo influyen en el embarazo y por qué muchas veces se simplifica en exceso el argumento hormonal. Hablamos de tiroides, fertilidad, ciclos menstruales y del impacto emocional que tiene no entender lo que ocurre en tu propio cuerpo. En El Relevo creemos que la salud no es solo ciencia, sino también experiencia. Por eso unimos evidencia médica y vivencias reales para explicar con claridad lo que a menudo se comunica con distancia. La salud hormonal no es una moda ni una etiqueta: es medicina, contexto y acompañamiento. Gracias a Linwoods por apoyar este espacio de conversación sobre bienestar, fertilidad y cuidado compartido. Si quieres entender mejor tu salud hormonal, tu fertilidad o tu proceso de embarazo desde un enfoque más humano y riguroso, dale al play.

10. 

    24 Feb 2026

    Episodio Zero

    El Relevo es un espacio donde la salud se entiende como lo que realmente es: ciencia, sí, pero también experiencia, relación y humanidad. Aquí no hay jerarquías, hay conversación. Profesionales sanitarios, investigadores y pacientes se sientan al mismo nivel para compartir lo que saben, lo que son… y lo que han vivido. Nuestro propósito es sencillo y ambicioso a la vez: cuidar mejor. Cuidar a quienes cuidan. Cuidar a quienes investigan. Y, sobre todo, cuidar a quienes conviven con la enfermedad en primera persona. Creemos en una salud respetuosa con el paciente, donde la información se comparte para generar autonomía y el conocimiento se convierte en puente, no en distancia.

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