About El viaje es por dentro: charlas y salud mental
"El Viaje es por Dentro" es un podcast dedicado a explorar el mundo de la salud mental, el crecimiento personal, el bienestar emocional y salud mental. Acompáñanos en conversaciones profundas y honestas sobre temas que van desde la gestión de la ansiedad y la autocompasión hasta la importancia del autoconocimiento. Aquí, cada episodio es una invitación a mirar hacia dentro, a cuestionarnos, y a encontrar herramientas prácticas para vivir de una manera más plena y equilibrada. Este es un espacio seguro y libre de juicios. ¡gracias por iniciar tu viaje interior con nosotros!
T(3) EP 5. Cuando a los hombres no nos dejan sentir
Muchas veces a los hombres se nos enseña a “aguantarnos”, a no llorar, a no hablar de lo que sentimos y a resolver todo desde el silencio o la rabia. Pero… ¿qué pasa cuando las emociones reprimidas terminan convirtiéndose en autoagresión, ansiedad, aislamiento o incluso violencia hacia otros?En este episodio hablamos sobre cómo crecer en contextos donde expresar emociones se percibe como debilidad puede afectar profundamente la salud mental masculina. Conversamos sobre la frustración, la dificultad para pedir ayuda, el miedo a mostrarse vulnerable y las consecuencias que esto puede tener en nuestras relaciones, en nuestro cuerpo y en nuestra manera de habitar el mundo.💭 ¿Por qué tantos hombres explotan emocionalmente en vez de hablar?💭 ¿Qué relación existe entre masculinidad, violencia y salud mental?💭 ¿Cómo aprender a expresar emociones sin sentir vergüenza?Un episodio para cuestionar muchas ideas con las que crecimos y abrir conversaciones que normalmente evitamos
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8 May 2026
T (3) EP 4. Perfeccionismo en los vínculos, cuando nada es suficiente.
Por qué sentimos que tenemos que decir siempre lo correcto, reaccionar “bien”, no molestar o ser la pareja, amigo o amiga perfecta?
En este episodio hablamos sobre cómo el perfeccionismo no solo aparece en el trabajo o en el rendimiento, sino también en nuestras relaciones afectivas.
Exploramos cómo el miedo al rechazo, la necesidad de aprobación y la autoexigencia pueden hacernos vivir los vínculos desde la tensión, el control o el agotamiento emocional. También conversamos sobre las heridas emocionales que muchas veces sostienen este patrón y cómo empezar a construir relaciones más auténticas, humanas y seguras.
Un episodio para quienes sienten que amar se ha convertido más en cumplir expectativas que en poder ser realmente ellos mismos.
✨ Hablaremos de:
Perfeccionismo emocional y relacional
Miedo a decepcionar o “ser demasiado”
La dificultad para poner límites
Autoexigencia, culpa y ansiedad en los vínculos
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3 Apr 2026
T(3) EP 3. Conociendo que es el perfeccionismo
El perfeccionismo puede parecer una virtud, pero muchas veces es una trampa silenciosa que nos aleja de la calma, la satisfacción y el progreso real. En este episodio hablamos sobre qué hay realmente detrás de la necesidad de hacerlo todo “perfecto”, cómo se forma y de qué manera impacta en nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestra vida diaria.
Exploramos la diferencia entre buscar la excelencia y vivir bajo la autoexigencia constante, así como las señales que pueden indicarte que el perfeccionismo está tomando el control. Además, te compartimos herramientas prácticas para empezar a soltar esa presión interna y construir una relación más compasiva contigo mismo/a.
Si alguna vez has sentido que nada es suficiente o que siempre podrías haberlo hecho mejor, este episodio es para ti.
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