El Viaje Hacia Adentro | @ale.saavedra.ok

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¿Sientes que el miedo y los pensamientos negativos te invaden? ¿No puedes dejar ir momentos del pasado? ¿Sientes culpa por no haber tomado una “mejor” decisión? ¿Vives preocupándote por el futuro? Te voy a dar herramientas para que puedas salir de esos estados mentales. Que entiendas tu mente y uses todo el potencial que tiene a tu favor. Vas a aprender a dirigir tu atención al presente y vivir una vida con más gratitud y confianza. Vas a empezar a ver la vida desde un punto de vista más positivo. Seguime en Instagram: @ale.saavedra.ok

Publisher

Ale Saavedra

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

26 May 2020

Latest episode

25 May 2025

Latest episodes

40 episodes in the feed.

1. 

   25 May 2025

   Mindfulness: La libertad de dejar de creer todo lo que pienas

   Alejandra Saavedra explores mindfulness, explaining how training your attention and observing thoughts without judgment can transform your life, including a guided practice to enhance present moment awareness.

2. 

   4 May 2025

   Ep.1 "SimpleMente AHORA"

   En este episodio vamos a descubrir uno de los pilares fundamentales del libro: La realidad es neutra. Una frase tan poderosa como movilizante ya que nos anima a dejar de ser víctimas de la realidad a conectar con la hermosa libertad de poder elegir cómo pensamos a cerca de lo que nos está pasando. Un verdadero despertar detrás de tantos pensamientos autómaticos que nos condicionan y nos llenan de ansiedad Hoy abrimos carrito. Solo por News Letter:

3. 

   29 Nov 2023

   #38 La incomodidad como puente hacia la presencia

   En este episodio, te invito a descubrir por qué creo que la incomodidad es una parte esencial para lograr vivir presentes y dejar atrás la ansiedad y el control.

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