Elämänkoulu

About Elämänkoulu

Sinä voit muuttaa elämäsi suuntaa, ja Anna Perhon Elämänkoulussa opit, miten. Elämänkoulu on podcast, jossa Anna toimii kuuntelijan henkilökohtaisena life coachina, rohkaisijana ja vertaiskokijana. Anna on työskennellyt lähes 15 vuotta inspiraatiopuhujana ja yritysvalmentajana, ja tässä podissa hän ryhtyy siihen kuuntelijoille henkilökohtaisesti. Hän ratkaisee kuuntelijoiden pulmia, hankkii studioon maan parhaat asiantuntijat ja ottaa kuuntelijan mukaan omaan arkeensa, joka ei ehkä olekaan niin särmää kuin elämänhallinnan ammattilaiselta odottaisi. Elämänkoulu ilmestyy joka tiistai.

Publisher

Hear Hear Media

Category

education

Language

fi

Explicit

No

First episode

7 Feb 2023

Latest episode

13 May 2025

Latest episodes

97 episodes in the feed.

1. 

   13 May 2025

   Ein sanomisen taito - näin rajaat aikaa itsellesi tärkeille asioille

   Oletko väsynyt ja tympääntynyt alituiseen suorittamiseen? Huolestunut ja syyllinen olo, koska kaikki ovat jatkuvasti kesken? Tärkeät asiat, kuten perhe tai itsestä huolehtiminen jää aina kakkoseksi, koska akuutit työtehtävät jyräävät muut asiat?  Aikaa kivoille jutuille tai ihan vaan olemiselle ei ole? Pahimmillaan koet olevasi vieraantunut omasta elämästäsi. Jos nämä ovat tuttuja ajatuksia, tämä on jakso sinulle. Käyn läpi useita käytännöllisiä malleja, joiden avulla osaat tehdä rajauksia. Eli näytän, miten kykenet terveellä, muissa ihmisissä arvostusta herättävällä sanomaan ei ja vetämään rajoja meidän ajankäytön ympärille. MUITA JUTTUJA Etsin sinua, kiireen ja sen aiheuttaman stressin kanssa painiva yrittäjä tai vaativan asiantuntijatyön tekijä ➡️ avaan muutaman paikan uudistettuun, Antisäätäjä-valmennukseeni, jossa saat kiireen kuriin 12 viikossa. Jos kiinnostuit, täytä tämä lomake. (https://forms.gle/LQNGDWzR5zgmLoVz7) Mun uutiskirje koutsaa ja kuratoi >> tilaa se täältä: annaperho.fi/uutiskirje (http://annaperho.fi/uutiskirje) Elämänkoulun kuuntelijapaneelissa voit ehdottaa vieraita ja aiheita, osallistu paneeliin täällä (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdffqcHFejyh5SVZ2Ax1y2DHUsDneQwvufvmDK-Y6LQ0yv_tQ/viewform?pli=1). KERRO OMA MUUTOSTARINASI! Jaa meille oma muutostarinasi ja ole mukana inspiroimassa muita <3, tai lähetä muuta palautetta alautetta osoitteeseen info@annaperho.fi (mailto:info@annaperho.fi) tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ (https://www.instagram.com/annaperho/) …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ (https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/) LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/anna-perho-96151a93/) issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi (http://mieli.fi/)-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta haastateltavilta ja palautteen lähettäjiltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi (mailto:info@annaperho.fi) ---------- Elämänkoulu on osa Hear Hear Median korkeatasoista vaikuttajapoditarjontaa. Mutta mitä se korkeatasoisuus meillä oikein tarkoittaa? Se tarkoittaa sitä, että podcastin äärellä nauttii. Voi kuunnella ja elää mukana: nauraa, nyökytellä, hihkua ja välillä pysähtyä kirjoittamaan vaikka muistiinpanoja. Vaikuttava viesti saa ajatukset liikkeelle ja jättää jäljen. Juuri siksi Elämänkoulu ei vain viihdytä, vaan vaikuttaa – ja on siksi meille niin erityinen.

2. 

   29 Apr 2025

   Polyvagaaliteoria 101 -  teoria turvasta

   Polyvagaaliteoria on kuin avain oveen, jonka takana on aarreaitta täynnä työkaluja ja näkökulmia stressin hallintaan, traumojen turvalliseen purkamiseen, itsetuntemuksen syventämiseen sekä vaikkapa alakuloisuuden, passiivisuuden ja väsymyksen juurisyiden ymmärtämiseen. Haastattelen jaksossa johdon valmentaja ja psykoterapeutti Henriika Maikkua (https://www.linkedin.com/in/henriika-maikku-14734383/), joka on erikoistunut työyhteisöjen ihmissuhteiden ja vuorovaikutuksen valmentamiseen. Henriika on myös polyvagaaliteorian asiantuntija, ja avaamme Henriikan kanssa tätä teoriaa tavalla, joka auttaisi sinua ymmärtämään itseäsi vähän paremmin tavalla, joka tekee - Elämänkoulun hengen mukaisesti - elämästä helpompaa. Kuuntele elämä kivemmaksi! MUITA JUTTUJA Etsin sinua, kiireen ja sen aiheuttaman stressin kanssa painiva yrittäjä tai vaativan asiantuntijatyön tekijä ➡️ avaan muutaman paikan uudistettuun, Antisäätäjä-valmennukseeni, jossa saat kiireen kuriin 10 viikossa. Jos kiinnostuit, täytä tämä lomake. (https://forms.gle/LQNGDWzR5zgmLoVz7) Mun uutiskirje koutsaa ja kuratoi >> tilaa se täältä: annaperho.fi/uutiskirje (http://annaperho.fi/uutiskirje) Elämänkoulun kuuntelijapaneelissa voit ehdottaa vieraita ja aiheita, osallistu paneeliin täällä (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdffqcHFejyh5SVZ2Ax1y2DHUsDneQwvufvmDK-Y6LQ0yv_tQ/viewform?pli=1). KERRO OMA MUUTOSTARINASI! Jaa meille oma muutostarinasi ja ole mukana inspiroimassa muita <3, tai lähetä muuta palautetta alautetta osoitteeseen info@annaperho.fi (mailto:info@annaperho.fi) tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ (https://www.instagram.com/annaperho/) …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ (https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/) LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/anna-perho-96151a93/) issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi (http://mieli.fi/)-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta haastateltavilta ja palautteen lähettäjiltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi (mailto:info@annaperho.fi) ---------- Elämänkoulu on osa Hear Hear Median korkeatasoista vaikuttajapoditarjontaa. Mutta mitä se korkeatasoisuus meillä oikein tarkoittaa? Se tarkoittaa sitä, että podcastin äärellä nauttii. Voi kuunnella ja elää mukana: nauraa, nyökytellä, hihkua ja välillä pysähtyä kirjoittamaan vaikka muistiinpanoja. Vaikuttava viesti saa ajatukset liikkeelle ja jättää jäljen. Juuri siksi Elämänkoulu ei vain viihdytä, vaan vaikuttaa – ja on siksi meille niin erityinen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hear Hear Media - Not just a podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (www.hearhearmedia.fi) Elämänkoulun kaupalliset yhteistyöt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://creators.spotify.com/pod/dashboard/episode/e2sdsjj/www.hearhearmedia.fi)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠minna@hearhearmedia.fi ⁠⁠⁠⁠ (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mailto: minna@hearhearmedia.fi ⁠⁠⁠⁠)

3. 

   15 Apr 2025

   Miksi tunteita on vaikea tuntea,  Laura Voutilainen?

   Laura Voutilaisesta tuli koko kansan tuntema laulajatähti vain 17-vuotiaana - siis alaikäisenä. Nopeasta noususta seurasi vuosikymmenten mittaine itsen etsimisen matka, mille erityistä buustia ovat antaneet terapeutiksi opiskelu Tommy Hellstenin opissa. Puhumme Lauran kanssa tunteista ja niiden läpikäymisestä. Miksi on niin vaikea tuntea tunteita - ja miksi se kannattaa kaikesta huolimatta? MUITA JUTTUJA Etsin sinua, kiireen ja sen aiheuttaman stressin kanssa painiva yrittäjä tai vaativan asiantuntijatyön tekijä ➡️ avaan muutaman paikan uudistettuun, Antisäätäjä-valmennukseeni, jossa saat kiireen kuriin 10 viikossa.Jos kiinnostuit, täytä tämä lomake. (https://forms.gle/LQNGDWzR5zgmLoVz7) Mun uutiskirje koutsaa ja kuratoi >> tilaa se täältä: annaperho.fi/uutiskirje (http://annaperho.fi/uutiskirje) Elämänkoulun kuuntelijapaneelissa voit ehdottaa vieraita ja aiheita, osallistu paneeliin täällä (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdffqcHFejyh5SVZ2Ax1y2DHUsDneQwvufvmDK-Y6LQ0yv_tQ/viewform?pli=1). KERRO OMA MUUTOSTARINASI! Jaa meille oma muutostarinasi ja ole mukana inspiroimassa muita <3, tai lähetä muuta palautetta alautetta osoitteeseen info@annaperho.fi (mailto:info@annaperho.fi) tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ (https://www.instagram.com/annaperho/) …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ (https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/) LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/anna-perho-96151a93/)issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi (http://mieli.fi/)-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta haastateltavilta ja palautteen lähettäjiltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi (mailto:info@annaperho.fi) ---------- Elämänkoulu on osa Hear Hear Median korkeatasoista vaikuttajapoditarjontaa. Mutta mitä se korkeatasoisuus meillä oikein tarkoittaa? Se tarkoittaa sitä, että podcastin äärellä nauttii. Voi kuunnella ja elää mukana: nauraa, nyökytellä, hihkua ja välillä pysähtyä kirjoittamaan vaikka muistiinpanoja. Vaikuttava viesti saa ajatukset liikkeelle ja jättää jäljen. Juuri siksi Elämänkoulu ei vain viihdytä, vaan vaikuttaa – ja on siksi meille niin erityinen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hear Hear Media - Not just a podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (www.hearhearmedia.fi) ⁠ Elämänkoulun kaupalliset yhteistyöt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://creators.spotify.com/pod/dashboard/episode/e2sdsjj/www.hearhearmedia.fi)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠minna@hearhearmedia.fi ⁠⁠⁠ (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mailto: minna@hearhearmedia.fi ⁠⁠⁠⁠)

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.8 / 5

170 ratings

Contact Elämänkoulu

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.