29 Apr 2025
Polyvagaaliteoria 101 - teoria turvasta
Polyvagaaliteoria on kuin avain oveen, jonka takana on aarreaitta täynnä työkaluja ja näkökulmia stressin hallintaan, traumojen turvalliseen purkamiseen, itsetuntemuksen syventämiseen sekä vaikkapa alakuloisuuden, passiivisuuden ja väsymyksen juurisyiden ymmärtämiseen.
Haastattelen jaksossa johdon valmentaja ja psykoterapeutti Henriika Maikkua (https://www.linkedin.com/in/henriika-maikku-14734383/), joka on erikoistunut työyhteisöjen ihmissuhteiden ja vuorovaikutuksen valmentamiseen.
Henriika on myös polyvagaaliteorian asiantuntija, ja avaamme Henriikan kanssa tätä teoriaa tavalla, joka auttaisi sinua ymmärtämään itseäsi vähän paremmin tavalla, joka tekee - Elämänkoulun hengen mukaisesti - elämästä helpompaa.
Kuuntele elämä kivemmaksi!
MUITA JUTTUJA
Etsin sinua, kiireen ja sen aiheuttaman stressin kanssa painiva yrittäjä tai vaativan asiantuntijatyön tekijä ➡️ avaan muutaman paikan uudistettuun, Antisäätäjä-valmennukseeni, jossa saat kiireen kuriin 10 viikossa. Jos kiinnostuit, täytä tämä lomake. (https://forms.gle/LQNGDWzR5zgmLoVz7)
Mun uutiskirje koutsaa ja kuratoi >> tilaa se täältä: annaperho.fi/uutiskirje (http://annaperho.fi/uutiskirje)
Elämänkoulun kuuntelijapaneelissa voit ehdottaa vieraita ja aiheita, osallistu paneeliin täällä (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdffqcHFejyh5SVZ2Ax1y2DHUsDneQwvufvmDK-Y6LQ0yv_tQ/viewform?pli=1).
KERRO OMA MUUTOSTARINASI!
Jaa meille oma muutostarinasi ja ole mukana inspiroimassa muita <3, tai lähetä muuta palautetta alautetta osoitteeseen info@annaperho.fi (mailto:info@annaperho.fi) tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!).
SOME
IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä:
https://www.instagram.com/annaperho/ (https://www.instagram.com/annaperho/)
…ja mun taloa voi seurata täällä:
https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ (https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/)
LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/anna-perho-96151a93/) issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja
PIENELLÄ PAINETTU
Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi (http://mieli.fi/)-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.
Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta haastateltavilta ja palautteen lähettäjiltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi (mailto:info@annaperho.fi)
----------
Elämänkoulu on osa Hear Hear Median korkeatasoista vaikuttajapoditarjontaa. Mutta mitä se korkeatasoisuus meillä oikein tarkoittaa? Se tarkoittaa sitä, että podcastin äärellä nauttii. Voi kuunnella ja elää mukana: nauraa, nyökytellä, hihkua ja välillä pysähtyä kirjoittamaan vaikka muistiinpanoja. Vaikuttava viesti saa ajatukset liikkeelle ja jättää jäljen. Juuri siksi Elämänkoulu ei vain viihdytä, vaan vaikuttaa – ja on siksi meille niin erityinen.
Hear Hear Media - Not just a podcast (www.hearhearmedia.fi)
Elämänkoulun kaupalliset yhteistyöt
(https://creators.spotify.com/pod/dashboard/episode/e2sdsjj/www.hearhearmedia.fi)minna@hearhearmedia.fi (mailto: minna@hearhearmedia.fi )
