Je suis Claire-Léa, coach carrière et l’hôte de ce podcast Elan, réinvente ta puissance. 🔥
Ma mission : accompagner les femmes à prendre confiance en elles et mettre des mots sur leur ambition pour enfin, prendre la place qu’elles méritent dans leur vie pro et perso.
A l’heure où nous manquons cruellement de modèles de réussite féminine, mon ambition est de faire de chacune d’entre vous, des modèles à votre manière.
Les sujets que j'aborde : la carrière, la place de la femme dans la société, développement personnel, la transition professionnelle , la marque personnelle et j’en passe !
A travers ce podcast, je te propose des conseils et exercices pour booster ta carrière mais aussi des interviews à travers lesquelles, je pars à la rencontre de femmes inspirantes qui partagent leur histoire, leur apprentissage et leur combat 🫶🏼
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5 min pour prendre une décision sans te torturer l'esprit
90 % des décisions ne sont pas définitives… et pourtant, tu passes des heures à hésiter.
Tu connais ce moment où tu analyses chaque option sous tous les angles, où tu demandes des avis… et au final, tu ne décides rien ?
👉 Tu as peur de faire le mauvais choix.
👉 Tu veux être sûre à 100 % avant d’agir.
👉 Plus tu réfléchis, plus tu doutes… et tu finis par ne rien faire.
Mais la vérité, c’est que ce qui compte, ce n’est pas la décision elle-même, mais ce que tu en fais après.
Dans cet épisode ultra impactant de 5 minutes, je te donne 5 techniques concrètes pour trancher sans te torturer l’esprit et avancer sans regret.
🎧 Écoute l’épisode maintenant et apprends à décider plus vite, plus sereinement.
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13 Feb 2025
5 min pour transformer ton stress en énergie positive
Et si ton stress pouvait devenir ton meilleur allié ?
Tu ressens une boule au ventre avant une réunion importante.
Tu paniques face à une décision à prendre.
Tu laisses la pression te paralyser au lieu de l’utiliser pour avancer.
80 % des gens déclarent que le stress impacte leur productivité et leur bien-être.
Mais la vérité, c’est que le stress n’est pas toujours négatif.
Mieux encore : il peut devenir une véritable source d’énergie.
Dans cet épisode, je t’explique comment changer ta perception du stress et l’utiliser pour agir avec puissance.
Au programme :
✓ Pourquoi le stress te bloque (et comment le voir autrement)
✓ Les 5 clés pour transformer la pression en énergie positive
✓ Des techniques concrètes pour canaliser ton stress au quotidien
Le stress peut être un frein… ou un moteur. C’est toi qui choisis.
Écoute l’épisode maintenant et découvre comment reprendre le contrôle !
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11 Feb 2025
5 min pour apprendre à dire non (et t'y tenir)
Tu dis oui… alors que tout en toi hurle NON.
Tu acceptes une réunion inutile.
Tu prends un projet en plus alors que ton agenda explose.
Tu rends un service qui te met en difficulté.
Pourquoi ?
👉 Par peur de décevoir.
👉 Parce que tu ne veux pas passer pour une personne difficile.
👉 Parce que tu culpabilises de dire non.
60 % des gens disent oui par peur de décevoir… même si ça leur nuit.
Le problème, c’est que plus tu dis oui, plus les autres prennent l’habitude de te solliciter.
Et toi, tu t’épuises.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi dire non est si difficile et comment poser tes limites sans culpabiliser.
Au programme :
✓ Pourquoi on a tant de mal à dire non
✓ Les 5 clés pour refuser sans culpabiliser
✓ Comment poser des limites claires et te faire respecter
Dire non, ce n’est pas être égoïste. C’est protéger ton temps, ton énergie et ta liberté.
🎧 Écoute l’épisode maintenant et apprends enfin à dire non avec confiance !
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apprendre à dire non, poser ses limites, savoir dire non, confiance en soi, gestion du temps, charge mentale, épuisement, respect de soi, affirmation de soi, développement personnel, mieux s’organiser, gestion des priorités, mindset, coaching.
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