Досліджую та випробовую на собі різні способи відновлення сил. Розпитую практиків, гуру та вчених про фізичну, ментальну, емоційну, креативну підзарядки. Ділюсь досвідом введення елементів цих практик в повсякденне життя, аби залишатися працездатним та продуктивним, уникнути вигорання та жити повноцінним життям.
https://www.instagram.com/charging_elements/
Непевність майбутнього-тривожність-емоційна нестабільність-стрес… В такому стані розв’язувати проблеми важко. А тут ще й відволікають постійно. Кар’єру так не зробити, успішно проект не завершити. Хіба що вигоріти.
Запобігти негативному сценарію пробую медитацією. Для зайнятих висновок відразу: чудово працює. Самопочуття покращується, продуктивність зростає, задоволеність життям збільшується. Хайлі рекомендую. Як медитацію, так і прослухати цей епізод :)
Надзвичайно дякую Анатолію Пахомову, засновнику школи Ваджра йога https://www.ukryoga.com/ (https://www.ukryoga.com/), за те, що допоміг розібратися з темою й прояснив механіку процесу. А також київському IT-фахівцю Сергію Перекрестову за яскраву та повчальну історію з особистого життя.
15 Dec 2021
Як подолати страх, коли ворог у воріт
Вибух новин про "втаржєніє" в Україну змусив швидше битися серця багатьох людей. Як нейтралізувати знесилюючий страх, чи можна вірити московським новинам, що робити з панікером-родичем?
Відповіді знають гості цього епізоду:
Роман Кульчинський, співзасновник та головний редактор видання “Тексти”
https://texty.org.ua/p/support/
Дмитро Різниченко, практикуючий психотерапевт
https://www.facebook.com/psychoanalyst.riznychenko
29 Nov 2021
Birdwatching - коли люди цікавіші за птахів
В цьому епізоді фокусуюсь на birdwatching. Пташки - це круто, але люди, які за ними регулярно стежать, зацікавили мене більше - рідко зустрінеш таке глибоке розуміння навколишнього світу, доброзичливість та відповідальність. Перебування в їхній компанії, разом з магією лісу, може робити дива з вашим настроєм, тиском та рівнем кортизолу.
Запрошені гості:
Олександр Черінько, партнер Deloitte Ukraine, birdwatcher з 5-річним стажем
Ганна Кузьо, науковиця, орнітологиня
29 Mar 2021
Юрист Микола Стеценко: витратіть свої золоті роки правильно
Керуючий партнер однієї з топ-10 українських юридичних фірм описує кар’єрні сходинки в сфері юридичних послуг та потрібні для швидкого підйому навички й якості.
Співставляє цикл життя людини з потенційними кар’єрними етапами та рекомендує найоптимальнішу траєкторію кар’єрного розвитку.
Відверто говорить про “плату за доступ” до кар’єрних перспектив та підказує способи справитися з навантаженням.
Описує відмінності між поколіннями та попереджає про те, що сучасні технології не замінять старої мудрості.
Наочно демонструє чому професія юриста буде затребувана в майбутньому й надихає молодих професіоналів перспективами…
4 Mar 2021
Шеф Женя Михайленко: веди мене, слідуй за мною, або йди нафіг
Відомий київський шеф Женя Михайленко "захоплює ринок, коли всі інші зливаються". Він активно наймає персонал в нові заклади. Відбір жорсткий, власне, як й сама праця в ресторанному бізнесі. Тут немає місця рестораторам-аматорам - прощай мрія про відкриття свого ресторану чи кафе на зароблені офісною роботою гроші. Тут немає місця працівникам-халтурникам - важко? твоє місце радо займуть (вже займають) емігранти з третього світу. Тут немає місця кухарям-романтикам - універсалізм та взаємозамінність стали умовою виживання.
Чому армійські девізи актуальні в цьому бізнесі? Чому праця на кухні має прирівнюватися до бойових мистецтв? Чому авторські ресторани вже в минулому? Як Аваков заважає розвиткові українського ресторанного ринку? Що буде, й, найголовніше, що робити, знає гість третього епізоду подкасту "Кар'єрні фігури".
25 Feb 2021
Тренер Ксенія Зеленко: професіонал, який знайшов баланс
Розмова зі спортивним тренером Ксенією Зеленко про її успішні кар’єри (спойлер, спортивна - це вже друга). Про важливість мати власний план і не слідувати чужим мріям, про новий старт в 37 років, вигорання, пошук балансу й “роботу мрії”.
А ще про необхідність залишати машину подалі від пункту призначення, преміювання солодким, та правильну посадку за столом :)
19 Feb 2021
Дизайнер Ярослав Белинський: будні та свята незалежного професіонала в часи ковіду
Відомий київський дизайнер Ярослав Белинський розповідає особисту історію подолання ковіду; про утримання балансу задля ментального та фізичного здоров'я; кладовище як джерело натхнення; рутину як рушійну силу вранішнього підйому з ліжка; роботу охоронцем як кар'єрну ступінь; окреслює pros та cons роботи "без боса"; бізнес-атмосферу в дизайнерській індустрії; самореалізацію та гроші...
Contact Елементи живлення
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Елементи живлення?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
