Elefant & Kiwi ist ein Podcast über Nervensystem, Hypnose und emotionale Muster und darüber, warum so viele von uns funktionieren, obwohl sie sich innerlich anders fühlen.
Ich teile traumasensible Impulse rund um Stress, Überforderung, emotionale Reaktionen, Selbstvertrauen und somatische Wahrnehmung.
Für Frauen, die nach außen stark wirken, aber spüren: So soll es nicht bleiben.
Hier erfährst du, warum du reagierst, wie du reagierst und wie echte Veränderung möglich wird.
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Themen: Nervensystem, Stress, emotionale Muster, Hypnose, Selbstvertrauen
044 - Du sorgst für alle – nur nicht für dich | Selbstliebe, Selbstaufgabe & emotionale Resilienz
Du funktionierst. Du sorgst. Du managst.Und irgendwo auf dieser Liste bist du selbst nicht mehr drauf.
In dieser Folge spreche ich über Selbstliebe – nicht die Version mit Schaumbädern und Affirmationen, sondern die echte. Die, die fehlt, wenn der innere Kritiker lauter ist als jede andere Stimme. Die, die fehlt, wenn du weißt, dass du Nein sagen wolltest – und wieder Ja gesagt hast.
Selbstliebe wird oft mit Egoismus verwechselt. Das ist sie nicht. Sie ist auch nicht Selbstaufopferung. Sie liegt genau dazwischen – und für viele Frauen ist sie das fehlende Fundament unter allem anderen.
In dieser Folge sprechen wir über:– Was Selbstliebe wirklich ist – und was sie definitiv nicht ist– Wie sich fehlende Selbstliebe im Alltag zeigt: innerer Kritiker, Selbstaufgabe, People Pleasing, hochfunktionale Erschöpfung– Warum unser Nervensystem Selbstliebe oft als unsicher empfindet– Den „Beste Freundin Test" – ein einfaches Werkzeug, das du sofort anwenden kannst– Wie emotionale Muster und frühe Erfahrungen unsere innere Haltung uns selbst gegenüber prägen– Und warum der Goldschatz nicht weg ist – höchstens begraben
Selbstliebe ist kein Ziel, das man einmal erreicht. Es ist ein Weg – und manchmal braucht es jemanden, der ihn mit dir geht.
Ich bin Eva, Hypnose-Coach, und ich begleite Frauen dabei, vom Funktionieren ins Fühlen zu kommen – zurück zu sich selbst, mit mehr Leichtigkeit und weniger innerem Kampf.
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28 May 2026
043 - Dein Gehirn ist nicht dein Feind – Neuroplastizität, emotionale Muster & Unterbewusstsein
Dein Gehirn arbeitet nicht gegen dich. Es arbeitet mit veralteten Informationen.
Jedes emotionale Muster, das sich hartnäckig hält. Jede Reaktion, die schneller da ist als dein Verstand. Die Erschöpfung, die sich so tief eingenistet hat, dass sie sich normal anfühlt. Das alles ergibt einen Sinn, wenn man versteht, wie das Unterbewusstsein funktioniert.
In dieser Folge spreche ich über Neuroplastizität und was das wirklich für dich bedeutet. Nämlich: Veränderung ist immer möglich. Nicht durch Willenskraft, nicht durch noch mehr Disziplin, sondern indem wir dort ansetzen, wo emotionale Muster wirklich gespeichert sind.
Das höre ich immer wieder von Frauen, die zu mir kommen: „Ich weiß, dass ich das Muster habe – aber ich komme einfach nicht raus." Genau darum geht es in dieser Folge.
Wir sprechen über:– Neuroplastizität und warum „So bin ich eben" keine Wahrheit ist– Wie dein Gehirn Lösungen abspeichert – und warum es dabei so stur sein kann– Die Rolle von Glaubenssätzen, Nervensystemreaktionen und dem Unterbewusstsein– Warum Gefühle der eigentliche Schlüssel zur Veränderung sind– Und wie Hypnose direkt an automatischen Mustern ansetzen kann
Ob Perfektionismus, People-Pleasing, Selbstaufgabe oder das Gefühl, permanent auf Autopilot zu laufen – der Unterbau ist oft derselbe. Und er lässt sich verändern.
Ich bin Eva, Hypnose-Coach, und ich begleite Frauen dabei, vom Funktionieren ins Fühlen zu kommen – zurück zu sich selbst, mit mehr Leichtigkeit und weniger innerem Kampf.
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11 May 2026
042 - Trauer, Unterbewusstsein & Heilung: Wie ich 30 Jahre alte Wunden geschlossen habe
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine meiner tiefsten Selbsthypnosen: eine Reise in meine eigene Trauer, die fast 30 Jahre unberührt geblieben war. Ich erzähle, wie mein Unterbewusstsein mir alte Szenen gezeigt hat, wie ich emotionale Muster aufgelöst habe und warum Trauer oft nicht abgeschlossen ist, obwohl wir glauben, „weitergemacht“ zu haben.
Du bekommst einen Einblick in meine Arbeit mit dem Unterbewusstsein, dem Nervensystem und emotionalen Mustern und erfährst, wie Heilung aussieht, wenn wir wirklich hinfühlen.
Wenn du selbst in einem Trauerprozess steckst oder merkst, dass etwas in dir festhängt, kann diese Folge dir Orientierung und Ruhe geben. Solltest du feststecken oder alte Wunden noch nachwirken, dann geh in Kontakt mit mir:
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