Eliana En Mentelibera: Calma, Relajación Y Paz

About Eliana En Mentelibera: Calma, Relajación Y Paz

Técnicas de relajación, visualización y meditación guiada para calmar mente y cuerpo.

Publisher

Eliana De Gennaro

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

18 Jul 2020

Latest episode

11 May 2023

Latest episodes

12 episodes in the feed.

1. 

   11 May 2023

   Visualización de los cinco sentidos

   Una visualización que te permite explorar tus sentidos en la imaginación.

2. 

   24 Apr 2023

   Hojas del río

   Visualización para dejar fluir los pensamientos negativos

3. 

   28 Feb 2022

   Relajación progresiva de Jacobson

   Técnica de relajación propuesta por Jacobson para reducir tensión muscular y estrés. Se sugiere consultar con un médico si manifiesta alguna complicación física para la realización de la misma.

4. 

   28 Feb 2022

   Meditación Amor Compasivo

   Meditación para incrementar el amor compasivo.

5. 

   27 Aug 2021

   Meditación de la bondad

   Práctica de meditación para condicionar a tu corazón para que sea más abierto y afectuoso.

6. 

   22 Feb 2021

   Visualización con globos: soltar

   Visualización para soltar preocupaciones, emociones o situaciones que no te permiten avanzar.

7. 

   28 Sept 2020

   Ejercicio de observación

   Técnica simple que sirve de primer paso para enfocar la atención en nuestro interior.

8. 

   20 Sept 2020

   Relajación circular

   Relajación, paz, armonía

9. 

   20 Sept 2020

   Escaneo corporal

   Práctica de atención plena

10. 

    24 Jul 2020

    Meditación y ejercicio: Parte meteorológico personal para niños

    Una breve introducción para las familias y una meditación y ejercicio para niños/as que se sienten de mal humor.

11. 

    21 Jul 2020

    Relajación del bosque

    Relajación y visualización

12. 

    18 Jul 2020

    Visualización Árbol de los deseos

    Para fomentar la paciencia, la confianza y el soltar.

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Guest appearances

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