Soy Elisa, y en este podcast me encantaría platicarte sobre temas particularmente de mi interés y que me apasionan, libros que estoy leyendo, contenido que encuentro de gran ayuda, y demás, Bienvenidos!
Hola, hoy te platico sobre 3 puntos que considero importantes al abordar el tema de Santa 🎅🏻 con los peques, y cuáles son algunas reglas que seguiremos en mi casa; además, que concluyen los expertos? Aquí te lo platico. Pasa a saludar en Instagram @mama_esencial 👋🏻 y muy felices fiestas 🎄🎁.
13 Nov 2020
16 - Diseñadora y fabricante de juguetes Eli Cruz nos platica y recomienda en este tema y muchos más
Diseñadora y fabricante de juguetes Eli Cruz originaria de Mérida nos platica sobre su emprendimiento y nos da algunas recomendaciones sobre sus juguetes favoritos. Encuentra a Eli en sus redes sociales como: @micorazonencasa @pitayitaa @emmemayuscula y @crayonrocksmerida. No olvides seguirme en @mamaesencial en Instagram 👋🏻💃🏻.
22 Sept 2020
15 - El Esencialismo, que es?
Que es el esencialismo, y como lograr tener una vida más simple y plena. Del autor Greg McKeown “Essentialism: The disciplined pursuit of less” te platico sobre los puntos principales que expone el autor y algunas ideas para adentrarte en este estilo de vida. Otros Libros que recomiendo en el podcast: Simplicity Pareting de Kim John Payne y The power of NOW de Eckhart Tolle. Sígueme en Instagram como @mama_esencial 👋🏻.
21 Aug 2020
14 - Mis primeros días de mamá novata Homeschooler
Te platico cómo han sido estos días de iniciar educación en casa con mis pequeñitas, mis expectativas vs la realidad. Encuéntrame en Instagram como @mama_esencial 👋🏻.
26 Jun 2020
13 - Los niños y el gusto por la lectura con La Nona Cuenta Cuentos
En este espisodio Lorena nos comparte su pasión por la lectura a los pequeñitos, hablamos sobre el vínculo que creamos con la lectura y el gusto que nos brindan las historias. Puedes escuchar el podcast de Lorena en Spotify, Anchor o Google Podcast como “La Nona Cuenta Cuentos” y en Instagram @lanonacuentacuentos. No olvides seguirme en @mama_esencial en donde comparto sobre maternidad, educación, y mucha inspiración.
7 Jun 2020
12 - Como te sientes? Platica con Almendra Herrara; Episodio 1 sobre Vulnerabilidad
Este episodio está inspirado por la grandiosa Brené Brown en tema de vulnerabilidad, te cuento más sobre ella en el episodio; y me acompaña una buena amiga Almendra quien nos cuenta su experiencia como mamá de 2 y un embarazo de casi 40 semanas y como es su experiencia durante la cuarentena por covid-19. Encuéntrame en Instagram como @mama_esencial
22 May 2020
11 - Juego libre e independiente
En este episodio te platico sobre los beneficios del juego independiente, tips comprobados y aplicados y sugerencias de que debes dejar de hacer 🙊. Me puedes encontrar en Instagram como @mama_esencial. Fuentes: Simplicity Parenting de Kim John Payne y Essentialism de Greg McKeown.
29 Apr 2020
10 - Como reforzar el sistema inmunológico con la Dra. Edita Gómez
Nos acompaña la Doctora Edita Gómez para platicar sobre nuestro sistema inmunológico, y como reforzarlo para estar mejor preparados ante la contingencia de salud por Coronavirus, hablamos sobre los pequeñines con tips para ayudarles a comer mejor, sobre todo en tema de crianza respetuosa, también sobre suplementos alimenticios y cuales son mejores, y demás tips para aplicar en cambio de nuestros hábitos. Encuentra a la Doctora en Facebook como Dra. Edita Gómez con padrísimos videos y más tips 🍓🍍🥬🧅🧄.
4 Apr 2020
9 - La carga invisible de las mujeres
Hoy hablo sobre una carga mental que estamos experimentando la gran mayoría de las mujeres, un carga mental que se ha traducido en estrés, acompáñame y aprendamos juntas como nivelar nuestra carga.
25 Mar 2020
8 - Entrevista a Sandra Diosdado Asesora de Latancia y tips en tema de Covid-19.
En este episodio nos acompaña Sandra Diosdado para platicarnos sobre su experiencia como asesora de lactancia y como mamá, nos platicará sobre mitos, opinologos 😂 y sobre sugerencias para estos días de cuarentena por el virus 🦠 Covid-19; no olviden tomar nota mamis. Encuentra a Sandra en Facebook e Instagram como Lactancia Serena. Info sobre compatibilidad de medicamentos con la lactancia www.e-Lactancia.org Bienvenidas!!!
14 Mar 2020
7 - Minimalismo para mamás primerizas
En tema de minimalismo comparto algunos tips para las primeras compras de mamás primerizas, y exploro que es lo escencial para tu bebé y para ti mamá. Recomendación del Libro: “Padres conscientes” de la Doctora Shefali Tsabari.
6 Mar 2020
6 - Homeschool o escuela en casa, plática con Artemisa Neda
Hoy nos acompaña Artemisa Neda y nuestra plática se centra en nuestras vivencias haciendo homeschool con nuestros pequeños. Inspiración: @homeschoolingourfive, @hellogabyrdz, @supraescolar, @projecthappyhome, @pepperandpine
26 Feb 2020
5 - Parto Natural: entrevista a Marián Montoya
En este segmento platicó con Marián Montoya de Happy Life (YouTube), mamá de 4 y fotógrafa; ella nos platica su experiencia con sus 4 partos, 2 de ellos naturales y el último en casa 🏠. Recomendaciones: Libro “INA MAY’s guide to childbirth” y el documental “The business of being born”.
17 Feb 2020
4 - Despeja estos espacios en 10 minutos
Te comparto 5 espacios pequeños a los que dedicándole 10 minutos o menos logres mantenerlos despejados y mejor organizados.
5 Feb 2020
3 - Reseña del libro “De animales a Dioses” de Yuval Noah Harari
Te doy una breve reseña de mi lectura favorita del año pasado (2019), es un libro Histórico muy ambicioso, crítico y de gran entretenimiento sobre la historia de la humanidad. Este Best seller ha sido recomendado por personas de la talla de Bill Gates, Mark Zuckerber y Barack Obama.
24 Jan 2020
2 - Elimine mi Instagram
Te cuento por que eliminé Instagram de mi celular y algunas sugerencias para bajar tu uso en redes sociales 💪🏼. Bienvenidos 👋🏻.
16 Jan 2020
1 - 5 Tips minimalistas para principiantes
Estos tips son sugerencias que te pueden ayudar a realizar compras más efectivas y como reducir la cantidad de objetivos materiales que entran a tu casa; desde ropa, decoración, juguetes, y un poco sobre minimalismo digital. Bienvenidos 👋🏻.
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