Um espaço sem rodeios para mães que querem tempo, liberdade e sair do "ele ajuda" para criar uma parceria real dentro de casa. Com linguagem, consciência e passos práticos.
Ep.06 - O momento em que eu percebi que eu não quero continuar assim
Neste episódio, levo-te na minha história, e como cheguei a este lugar e movimento de querer levar equidade doméstica a todas as mães.
Há momentos que se tornam pontos de viragem, e que a partir daí, já não deixam nada igual. Este foi o meu.
E a tua história pode até não ser igual à minha, mas a dinâmica é mais comum do que parece.
Este episódio mostra-te o que muda quando decides que "não queres continuar assim", e começas a construir uma dinâmica diferente.
Deixo-te ainda a porta aberta para a experiência em áudio Revolução Materna. (https://elisabetejose.pt/revolucao-materna/)
29 May 2026
Ep.05 - Carga mental: finalmente dar um nome ao que te está a consumir
Neste episódio, vamos pôr nome ao que te está a consumir: carga mental. Falo do trabalho invisível de pensar, antecipar e sustentar a vida da família, e porque é que isto te deixa exausta mesmo quando “paras”. Vais entender melhor que a sobrecarga não é só porque há muitas tarefas para fazer e vais conseguir perceber a dimensão real do que estás a sustentar.
No fim, deixo-te um micro-passo para começares a ver (e a nomear) esse peso com clareza.
20 Apr 2026
Ep.04 - Loiça suja e impacto emocional: A discussão que nunca é só sobre os pratos.
Se achas que as repetidas discussões por causa da loiça suja, são só por causa da loiça, eu garanto-te que não são!! A loiça é só o gatilho.
Neste episódio, trago-te o impacto emocional que está por trás destas frustrações de tarefas que não são feitas sistematicamente, e no fim, deixo-te frase simples para conseguires nomear isto ao teu marido com clareza.
O guia gratuito "Falar para Partilhar" para abrires uma conversa directa sobre a partilha de tarefas está disponível aqui: https://dashboard.mailerlite.com/forms/630567/151748343681255196/share (https://dashboard.mailerlite.com/forms/630567/151748343681255196/share)
6 Mar 2026
Ep.03 - Ele "ajuda" e o resultado é o divórcio!!
Não é só sobre a loiça que fica na pia, é sobre quem sustenta mentalmente a vida da família.
Uma reflexão firme sobre a "ajuda" como migalhas, a carga mental, o ponto de ruptura que leva muitas mulheres ao limite e o quanto temos que assumir que queremos, merecemos e temos direito a mais!!!
Neste episódio partilho contigo um recurso gratuito para abrires a conversa em casa com o marido sobre a partilha de tarefas e responsabilidades. Consegues aceder ao "Falar para Partilhar" neste link: Guia gratuito (https://dashboard.mailerlite.com/forms/630567/151748343681255196/share)
5 Jan 2026
EP 02 - O teu cansaço não é por falta de organização
Neste primeiro episódio oficial desmonto a treta da produtividade como solução para a sobrecarga materna, e foco no que realmente precisa de ser visto:
A carga mental, emocional e estrutural que recai sobre tantas mães (e que nenhuma agenda ou app de produtividade resolve)
23 Dec 2025
EP 01 - A Tua Revolução chegou!
Este é o momento que marca o inicio daquilo que eu quero trazer para o mundo: Quero mulheres mães a viver com tempo, liberdade e uma verdadeira parceria dentro de casa. É um vislumbre deste movimento que falo neste episódio e onde te trago também a melhor forma de começares já o teu caminho de reivindicar uma vida com mais prazer e menos obrigações.
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