Willkommen bei "Elisabeth Koller – Make it Easy", deinem Podcast für einen bewussten Business-Lifestyle, der Erfolg und Wohlbefinden vereint. Hier dreht sich alles um achtsame Ernährung, nachhaltige Routinen und kleine Tools, die deinen Alltag einfacher und gesünder machen.
Lass dich inspirieren, wie du mit kleinen, einfach umsetzbaren Schritten mehr Energie, Leichtigkeit und Freude in dein Leben und Business bringst. Ob Easy Meal Prep, Pausenmanagement oder das Prinzip „Eat the Rainbow“ – ich zeige dir, wie du die Vielfalt des Lebens auf deinen Teller holst und ganzheitliche Gesundheit in dein (Arbeits)leben integrierst.
Dieser Podcast ist für alle, die ihre Gesundheit zur Priorität machen wollen, ohne dabei den Genuss aus den Augen zu verlieren. Gemeinsam entdecken wir, wie du aus Herausforderungen Chancen machst - ein Leben voller Mutivation (ja, Mut und Motivation!) erschaffst.
Du bist die VIP deines Lebens – und dieser Podcast zeigt dir, wie du dir selbst den roten Teppich ausrollst. Abonniere jetzt und lass uns gemeinsam das Leben einfacher und bunter machen. Ganz nach meinem Motto: "Make it easy!"
7-Darmspiegelung einfach erklärt: Koloskopie ohne Angst
Eine Koloskopie klingt für viele nach Horror-Szenario – unangenehm, peinlich, am liebsten verdrängen. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigene Erfahrung: von den Ängsten vor der Untersuchung, über die richtige Vorbereitung bis hin zu den überraschenden Körperreaktionen danach (+2 Kilo ohne anders zu essen!).
Du erfährst:
- Warum die Angst davor oft schlimmer ist als die Untersuchung selbst
- Wie du dich optimal vorbereiten kannst
- Welche Reaktionen nach einer Koloskopie normal sind
- Wie du deinen Darm sanft wieder ins Gleichgewicht bringst
👉 Diese Episode ist für alle, die vor einer Darmspiegelung stehen oder jemanden kennen, der sie bald macht. Vorsorge schützt. Nachsorge stärkt.
Im Podcast erwähnte Studie: Darmflora aus dem Gleichgewicht: Drago et al., 2016; Jalanka et al.,2025)
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7 Feb 2025
6 - Im Interview: Eveline Wild
In dieser Episode tauchen wir in die Welt von Eveline Wild ein – Konditormeisterin, Fernsehköchin, Chocolatier, Patissière und Keynote-Speakerin. Direkt aus dem Schokoladehimmel St. Kathrein am Offenegg – DER WILDe EDER teilt sie ihre Leidenschaft für Qualität, Nachhaltigkeit und die Kunst des Genusses.
Freu dich auf:
- Wie alles begann – Die Anfänge – Wie und wo begann ihre Liebe zur Patisseriekunst?
- Nachhaltigkeit & Qualität – Warum bewusste Entscheidungen in der Küche so wichtig sind.
- Businesseinblicke – Von Flow-Momenten bis zur bewussten Kaufentscheidung.
- Kooperationen mit Mehrwert – Wie sie durch Partnerschaften die heimische Wirtschaft stärkt.
- Ein Fest für alle Sinne – Warum Schokolade, Zitrusaromen und multisensorische Erlebnisse untrennbar zusammengehören.
- Und die große Frage: Welches Rezept beschreibt Eveline Wilds Persönlichkeit am besten?
Lass dich inspirieren von ihrer Begeisterung für Genuss, Qualität und bewusstes Schaffen!
Mehr über Eveline Wild - folge ihr auf
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Website: https://www.der-wilde-eder.at/eveline-wild
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19 Jan 2025
5 - Veganuary leicht gemacht
In dieser Folge erfährst du:
Was es bedeutet, vegan zu leben – nicht nur in der Ernährung, sondern auch im Alltag.
Die wichtigsten Gründe für eine pflanzliche Ernährung: Gesundheit, Nachhaltigkeit und Tierwohl.
Wie du ganz einfach in Veganuary starten kannst, ohne dich zu überfordern.
Worauf du bei kritischen Nährstoffen wie Vitamin B12, Eisen und Eiweiß achten solltest.
Meine persönlichen Erfahrungen und Tipps, wie du vegan im Alltag umsetzen kannst – Schritt für Schritt und ohne Perfektionsdruck.
Lass dich inspirieren und probiere es aus – jeder kleine Schritt zählt!
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7 Jan 2025
4 - Zahnarztbesuch mit Folgen
Licensed to
Elisabeth Koller
License key
2UX2H-7J5JV-XN4MU
26 Dec 2024
3 - Pause drücken
21 Dec 2024
2 - Zu Gast im Radio bei "Mahlzeit Burgenland"
Elisabeth Koller shares insights on how to simplify complex tasks and make them easy, as a renowned expert in the field of UX design and innovation.
14 Dec 2024
1 - Jahresplanung und Ernährung
13 Dec 2024
0 - Nimm Platz am Buffet!
Elisabeth Koller shares her vision of a mindful business lifestyle and reveals how small steps can lead to significant impact, making success and well-being in business possible.
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