Bienvenidas a "Ella"
El podcast para la mujer que decidió tomar el control de su SÍ y su NO! En este podcast exploraremos preguntas profundas y relevantes para todas las mujeres:
¿Quiénes somos cuando ya no hay alguien que nos diga NO? ¿Cómo podemos convertirnos en la mujer que queremos ser? ¿Cómo podemos establecer nuestros propios estándares y definir dónde ponemos la línea entre el SÍ y el NO?
En cada episodio, exploraremos temas que afectan nuestra identidad en todos los aspectos de nuestra vida, desde la familia, el trabajo, los negocios, las relaciones, el contenido, el liderazgo y el sentido de valor propio.
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En este episodio, nos adentramos en el mundo del miedo y exploramos cómo podemos dominar nuestros temores para alcanzar el crecimiento personal y profesional. El miedo es una emoción poderosa que puede limitarnos, pero también puede convertirse en una oportunidad para expandir nuestras fronteras y descubrir nuestro verdadero potencial.También compartimos estrategias prácticas para comprender y manejar el miedo de manera saludable.
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15 May 2023
Episodio 5: Rituales de Abundancia
En este episodio compartiremos la forma en que puedes crear tu propio ritual de abundancia y algunos ejemplos de los distintos rituales que yo he creado y como estos rituales te pueden ayudar a acercarte a tu próximo nivel. .. .Tambien te hacemos una invitación a 'Ella: La versión Abundante", (https://stephanielugo.kartra.com/page/ella) un grupo de coaching de 6 semanas donde estaremos trabajando en traer a la realidad a tu versión abundante, eliminando las creencias limitantes, historias inconscientes, bloqueos sobre el dinero y la abundancia y poniéndote mas cerca de la versión de ti misma que siempre has soñado. Mas información aquí: "Ella: La versión abundante". (https://stephanielugo.kartra.com/page/ella)..Puedes pedir acceso a nuestro grupo privado de Facebook El Colectivo: Comunidad de Empoderamiento Femenino | Negocios | Mindset (https://www.facebook.com/groups/elcolectivoempoderamientonegociosmindset)
8 May 2023
Episodio 4: Mentalidad de Pobreza vs. Mentalidad de Abundancia Parte 1
En este episodio, hablamos sobre la mentalidad de abundancia versus la mentalidad de pobreza y cómo puede afectar nuestras vidas.Descubre las diferencias entre estas dos mentalidades y cómo pueden influir en nuestras finanzas, relaciones y éxito.Aprende cómo cambiar tu mentalidad y cultivar una mentalidad de abundancia para alcanzar tus metas y ser más feliz en la vida.
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1 May 2023
Episodio 3: "Por lo menos", la frase que usamos para conformarnos.
En este episodio estaremos hablando de una frase que usamos inconscientemente sin darnos cuenta de que es una frase que denota conformismo. El famoso "por lo menos". "Por lo menos me ayuda, por lo menos tengo trabajo, por lo menos hay comida"Tambien compartiré algunos Prompts para "Journaling" que te ayuden a identificar como dejar de conformarte. Los prompts son los siguientes:
¿Cuáles son mis objetivos en esta área de mi vida? ¿Los he alcanzado o me he conformado con algo menos?
¿Cómo me siento en relación a esta área de mi vida? ¿Estoy satisfecho o insatisfecho?
¿Qué cambios me gustaría hacer en esta área de mi vida? ¿He tomado medidas para hacerlos realidad?
¿Qué me impide lograr lo que realmente quiero en esta área de mi vida? ¿Hay algún miedo o creencia limitante que esté afectando mi capacidad para lograr lo que quiero?
¿Qué puedo hacer para cambiar la situación actual y lograr lo que realmente quiero? ¿Qué pasos puedo tomar hoy para empezar a avanzar hacia mis metas?
Si quieres dar una sugerencia de algún tema o tu opinión sobre el episodio, envíame un email a steph@stephanielugoxo.com (mailto:steph@stephanielugoxo.com). (mailto:steph@stephanielugoxo.com.Si)Si (mailto:steph@stephanielugoxo.com.Si) quieres saber si tus creencias limitantes están en tu camino de volverte la versión de "Ella" que tienes en tu cabeza contesta este quiz: Quiz sobre Creencias Limitantes (https://stephanielugo.kartra.com/survey/quizcreenciaslimitantes)Puedes seguirme en las siguientes redes sociales:Facebook: Stephanie Lugo (https://www.facebook.com/fanny.lugo/)Instagram: @xo.stephanielugo (https://www.instagram.com/xo.stephanielugo/)Tik Tok: Stephanie M Lugo (https://www.tiktok.com/@stephaniemlugo)
24 Apr 2023
Episodio 2: El ciclo del silencio
En este episodio estaremos hablando del ciclo del silencio que se pasa de generación en generación y tres instancias bien marcadas donde se perpetúa:
El silencio por respeto a los mayores
El silencio ante los temas difíciles de hablar
El guardar silencio cuando un familiar te dice: "no se lo digas a fulano".
También compartiremos algunas formas en que cortamos el ciclo del silencio para no seguir perpetuando dicho comportamiento en nuestra familia. Si quieres dar una sugerencia de algún tema o tu opinión sobre el episodio, envíame un email a steph@stephanielugoxo.com.Si quieres saber si tus creencias limitantes están en tu camino de volverte la versión de "Ella" que tienes en tu cabeza contesta este quiz:Quiz sobre Creencias Limitantes (https://stephanielugo.kartra.com/survey/quizcreenciaslimitantes)Puedes seguirme en las siguientes redes sociales:Facebook: Stephanie Lugo (https://www.facebook.com/fanny.lugo/)Instagram: @xo.stephanielugo (https://www.instagram.com/xo.stephanielugo/)Tik Tok: Stephanie M Lugo (https://www.tiktok.com/@stephaniemlugo)
17 Apr 2023
Episodio 1: Bienvenidas a "Ella"
Descubre los temas que estaremos tocando, quien es tu Host y de donde sale el nombre de "Ella".
Si quieres saber si tus creencias limitantes están en tu camino de volverte la versión de "Ella" que tienes en tu cabeza contesta este quiz:
Quiz sobre Creencias Limitantes (https://stephanielugo.kartra.com/survey/quizcreenciaslimitantes)
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7 Apr 2023
Ella- Podcast Trailer
"Ella", es el podcast para la mujer que decidió tomar el control de su SÍ y su NO! En este podcast exploraremos preguntas profundas y relevantes para todas las mujeres: ¿Quiénes somos cuando ya no hay alguien que nos diga NO? ¿Cómo podemos convertirnos en la mujer que queremos ser? ¿Cómo podemos establecer nuestros propios estándares y definir dónde ponemos la línea entre el SÍ y el NO?En cada episodio, exploraremos temas que afectan nuestra identidad en todos los aspectos de nuestra vida, desde la familia, el trabajo, los negocios, las relaciones, el contenido, el liderazgo y el sentido de valor propio.Puedes seguirme y seguir mi jornada en las siguientes redes sociales:Facebook: Stephanie Lugo (https://www.facebook.com/fanny.lugo/)Instagram: @xo.stephanielugo (https://www.instagram.com/xo.stephanielugo/)Tik Tok: Stephanie M Lugo (https://www.tiktok.com/@stephaniemlugo)
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