Stef es Health & Fitness Coach peruana viviendo en Australia. Stef decidió descubrir la verdad de la nutrición y el deporte para terminar esa mala relación con la comida y su cuerpo. Ahora Stef no sólo ayuda a mujeres a encontrar el balance en sus platos sino que también transforma sus vidas enseñándoles buenos hábitos, cambios en su mentalidad y las mil y un maneras de expresar amor hacia ellas mismas. Ella te brindará las herramientas para volver a quererte, recuperes tu poder y conquistes tus sueños. Se tocarán temas de Nutrición, Fitness, Salud, Desarrollo Personal y más.
Ella Lo Puede Todo Podcast
Claim This Podcastby Stef Mendoza
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Stef es Health & Fitness Coach peruana viviendo en Australia. Stef decidió descubrir la verdad de la nutrición y el deporte para terminar esa mala relación con la comida y su cuerpo. Ahora Stef no sólo ayuda a mujeres a encontrar el balance en sus platos sino que también transforma sus vidas enseñándoles buenos hábitos, cambios en su mentalidad y las mil y un maneras de expresar amor hacia ellas mismas. Ella te brindará las herramientas para volver a quererte, recuperes tu poder y conquistes tus sueños. Se tocarán temas de Nutrición, Fitness, Salud, Desarrollo Personal y más.
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🇪🇸
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6/5/2021
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Recent Episodes
July 11, 2021
EP.04 Las Vitaminas
<p>En este episodio te comento qué son las vitaminas, por qué son necesarias y cuándo deberíamos incluirlas en nuestra suplementación.</p> <p>Si tienes preguntas sobre lo que he contado en este episodio, no olvides que siempre puedes escribirme y con mucho cariño te ayudaré.</p> <p>Si quieres saber mas de lo que hago y de mis servicios, puedes encontrarme en @_stefmendoza y @ellalopuedetodopodcast.</p> <p>Mi correo electrónico es: stefhealthcoach@outlook.com</p> <p>Music: SoundStripe www.soundstripe.com</p> <p>Intro/Outro: Mickey Geiger</p> <p>Title: Findin You</p>
June 20, 2021
EP 03. Cómo emigro a Australia, lo difícil que fue encontrar trabajo, renuncio a mi carrera y encuentro mi felicidad
<p>Hola Chic@s! </p> <p>En este episodio les cuento un poquito de lo que fue venirme a Australia, después de sufrir tanto buscando trabajo y haciendo de todo para ganar dinero y poder seguir sobreviviendo en un país tan caro. Finalmente, gracias a la pandemia, tomé los riesgos y decido dejar mi carrera en hotelería, estudiar Health Coaching y encuentro finalmente un trabajo estable que me brindara el balance que siempre quise tener. </p> <p>Aquí les enseño con mi experiencia que todo sacrificio en la vida vale apena, que no hay nada que se nos interponga en el camino y que no podemos dejar que esos obstáculos nos hagan tirar la toalla. Todo pasa por algo, y estoy segura que lo que me pasó a mi fue para hacerme mas fuerte y convertirme en la mujer que soy hoy en día. </p> <p>Doy gracias a Dios por las enseñanzas de vida y por todo lo que tuve que pasar para encontrar finalmente mi felicidad. </p> <p>Si tienen preguntas sobre lo que he contado en este episodio, no olviden que siempre pueden escribirme y con mucho cariño los ayudaré. </p> <p>Si quieres saber mas de lo que hago y de mis servicios, puedes encontrarme en @_stefmendoza y @ellalopuedetodopodcast para que no te pierdas de ningún episodio.</p> <p>Mi correo electrónico es: stefhealthcoach@outlook.com</p> <p>Music: SoundStripe www.soundstripe.com</p> <p>Intro/Outro: Mickey Geiger</p> <p>Title: Findin You</p>
June 14, 2021
EP 02. Por Qué No Estás Bajando De Peso?
<p>En este episodio te comento los errores más comunes al momento de querer bajar de peso y sentirnos mejor. Juntas los identificamos y te doy los tips para corregirlos. </p> <p>1. Hablamos lo importante que es saber el consumo del azúcar. </p> <p>2. Aclaramos lo que es realmente estar activas y si nos encontramos realmente en déficit calórico. </p> <p>3. Calorías y Macronutrientes</p> <p>4. Lo importante que es mantenernos Hidratadas con el consumo de agua. </p> <p>5. Por qué somos tan impacientes y queremos ver todo tan rápido sin disfrutar del proceso. </p> <p>Si quieres saber mas de lo que hago, puedes encontrarme en @_stefmendoza y @ellalopuedetodopodcast para que no te pierdas de ningún episodio. </p> <p>Mi correo electrónico es: stefhealthcoach@outlook.com</p> <p>Music: SoundStripe www.soundstripe.com</p> <p>Intro/Outro: Mickey Geiger</p> <p>Title: Findin You</p>
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