Kinder beim Aufwachsen zu begleiten ist Privileg und Herausforderung zugleich. Eltern stehen vor immer neuen kleinen und grossen Fragen: Wie schläft mein Baby besser? Was, wenn mein Kind in der Schule unglücklich ist? Und wie kann ich meinem Kind helfen, mit Ängsten umzugehen?
In diesem Podcast geben Expertinnen und Experten Antworten und liefern praktische Tipps für den Familienalltag. Die Hosts Christina Frehner (Mutter von 2 Töchtern) und Dodo Albrecht (Vater einer Tochter und zweier Söhne) kennen die Sorgen und Fragen von Eltern aus eigener Erfahrung. Gemeinsam mit Fachpersonen greifen sie Themen mitten aus dem Leben auf - und auch ihr als Community kommt zu Wort!
Hinweis: Die Gäste in unseren Sendungen und Beiträgen geben ihre persönlichen Ansichten und Meinungen wieder. Diese müssen nicht zwingend mit den Ansichten der Redaktion übereinstimmen. ERF Medien arbeiten nach journalistischen Grundsätzen und bilden unterschiedliche Meinungen ab.
Erstgeborenes, Sandwichkind oder Nesthäkchen – wie prägt uns unsere Rolle?
Das älteste Kind übernimmt Verantwortung, das mittlere muss sich seinen Platz suchen und das Nesthäkchen kommt mit seinem Charme oft weit. Aber stimmt das wirklich? Und wie sehr prägt uns die Rolle, die wir in unserer Familie einnehmen?
In dieser Folge von «Elternfragen» sprechen wir mit der individualpsychologischen Beraterin Olivia Zahn darüber, wie unsere Geschwisterkonstellation uns prägt – und warum Geschwister oft ganz unterschiedlich ticken. Sie erzählt, wie Eltern ihre Kinder stärken können, ohne sie in bestimmte Rollen zu drängen. Dabei teilt sie auch persönliche Erfahrungen aus ihrer eigenen Kindheit und zeigt, dass alte Verletzungen heilen und sich Beziehungen verändern können.
Wir sprechen auch darüber, was unsere Identität ausmacht und welche Rolle der christliche Glaube dabei spielt. Was bedeutet es, von Gott gesehen und geliebt zu sein?
Eine Folge über Geschwister, alte Muster und die Chance, sich selbst und die eigene Familie besser zu verstehen.
27 Oct 2026
Mut zum Konflikt - wie Eltern konstruktiv streiten lernen
Frieden und Harmonie – das wünschen sich wohl alle Paare. Und trotzdem lautet die Botschaft dieser Folge Elternfragen: «Eltern, streitet euch!» Denn wo zwei eigenständige Menschen zusammenleben, sind unterschiedliche Meinungen, Bedürfnisse und Interessen das Natürlichste – und das Gesündeste – der Welt. Sobald Kinder da sind, vervielfacht sich das Konfliktpotenzial noch zusätzlich. Die Frage ist also nicht, OB sich Eltern streiten, sondern WIE.
13 Oct 2026
«Mami, was ist Sex?»
«Mami, was ist Sex?» – ruft die Tochter quer durch die Bibliothek. Sieben Regale entfernt. Während 100 fremde Ohren zuhören. Aber auch wenn die Frage nicht in solch einem öffentlichen Raum gestellt wird – es sind genau solche Momente, vor denen sich viele Eltern fürchten. Wie nur finde ich eine kindergerechte Sprache für solch ein Erwachsenenthema?
29 Sept 2026
Wenn Eltern nur noch funktionieren – raus aus dem Dauerstress
Kinder, Arbeit, Haushalt, Termine und ständig etwas, das noch erledigt werden muss. Viele Eltern kennen das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Doch wann wird normaler Alltagsstress zum Dauerstress? Und warum fällt es uns manchmal so schwer, aus diesem Hamsterrad auszusteigen?
Marco Kummer ist individualpsychologischer Berater und kennt diese Situation auch aus eigener Erfahrung. Seine hohe Arbeitsbelastung und seine ausgeprägte Helferrolle führten ihn in eine persönliche Krise – und schliesslich auch in eine Ehekrise.
Im Gespräch geht es um die Frage, warum wir uns immer mehr aufladen, welche Rolle unsere eigenen Erfahrungen und Erwartungen dabei spielen, und was Mental Load mit einer Partnerschaft macht. Wir sprechen darüber, warum Kinder den Stress ihrer Eltern spüren, weshalb sie nicht vor jedem Konflikt geschützt werden müssen, und wie Eltern wieder mehr Verbindung in die Familie bringen können.
Marco erklärt ausserdem, warum Veränderung oft bei uns selbst beginnt und weshalb es manchmal befreiend sein kann, nicht 120 Prozent geben zu wollen, sondern auch einmal 80 Prozent genügen zu lassen.
Und auch der Glaube kommt zur Sprache: Wie kann die Beziehung zu Gott helfen, wieder zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für den Familienalltag zu finden?
Eine Folge über Dauerstress, Erwartungen, Partnerschaft, Kinder – und den Mut, Dinge auch einmal anders zu machen.
15 Sept 2026
Aus der Überanpassung in die Selbstbestimmung
Ein Kind, das nie Ärger macht, immer mitläuft, alles isst, sich nie beschwert – klingt nach dem Traumkind schlechthin. Doch genau hier kann sich ein Problem verstecken, das im Familienalltag oft unbemerkt bleibt: Überanpassung.
1 Sept 2026
Trauma verstehen, Kinder begleiten
Ein Kind fasst einen elektrischen Weidezaun an, weint kurz – und spielt danach weiter, als wäre nichts geschehen. Ein anderes jedoch will nach diesem Erlebnis nie wieder in die Nähe eines Zauns. Beide haben dasselbe erlebt – und doch reagiert das eine traumatisiert und das andere nicht. Woran liegt das? Können Eltern verhindern, dass aus einem schwierigen Moment ein bleibendes Trauma wird?
18 Aug 2026
Eltern sein - Paar bleiben
Vor dem Kind waren wir ein Paar. Dann kamen die Kinder – und nun dreht sich alles um Windeln, Klavierunterricht und Erziehungsfragen. Anstatt der Beziehung stehen plötzlich die Kinder im Mittelpunkt. Und irgendwann fragt man sich: Wann haben wir eigentlich aufgehört, Paar zu bleiben und angefangen, nur noch Eltern zu sein?
4 Aug 2026
«Best of» Babyschlaf – wir sind nun auch nachts erreichbar
«Schlafen wie ein Baby» wird im Volksmund verwendet, um auszudrücken, dass man eine gute Nacht hatte. Das ist so leider nicht ganz zutreffend. Denn: Babys schlafen gar nicht so gut! Oder zumindest; ganz anders als Erwachsene.
21 Jul 2026
«Best of» Zwischen Wut und Liebe: die Trotzphase verstehen
Wiederholung vom 18.03.2026
Shownotes:
Es ist eine dieser Herausforderungen, die Eltern im Alltag mit ihren Kindern sicher irgendwann erlebt haben, die noch bevorsteht oder wo man grad mittendrin ist: Wir sprechen von der Trotzphase. Ihre Herausforderungen: Wutausbrüche, ständiges «Nein» und das Gefühl, im Alltag immer wieder an Grenzen zu kommen.
In dieser Podcast-Folge beleuchtet Host Dodo Albrecht das Thema Trotzphase. Wir erfahren, wie Eltern diese intensive Entwicklungsphase besser verstehen können. Dabei geht es vor allem darum, dass Beziehung wichtiger ist als ein Machtkampf.
Jeannette Papadopoulos ist psychosoziale Beraterin und Individualpsychologische Beraterin. Mit ihr zusammen beleuchten wir fachliche Hintergründe und von ihr wir hören alltagsnahe Impulse. Wir möchten auch eine christlich geprägte Perspektive einnehmen, die uns Eltern entlastet und nicht unter Druck setzt.
Darum geht es in dieser Folge:
• Was ist die Trotzphase – und warum ist sie ein wichtiger Entwicklungsschritt?
• Wie können Eltern ihr Kind verstehen statt gegen es zu kämpfen?
• Warum Beziehung mehr bewirkt als Strafen oder Machtkämpfe
• Eine christliche Sicht auf Kinder, Erziehung und menschliche Würde
• Konkrete Alltagstipps für herausfordernde Situationen
• Wie Eltern auch mit ihren eigenen Grenzen liebevoll umgehen können
Diese Folge richtet sich an Eltern, die ihr Kind nicht perfekt erziehen, sondern liebevoll begleiten möchten – auch dann, wenn es laut, emotional und anstrengend wird.
Host:
Dodo Albrecht
Gast:
Jeannette Papadopoulos, eidg. dipl. psychosoziale Beraterin und individualpsychologische Beraterin
Deine Themen sind uns wichtig
Gibt es ein Thema rund ums Elternsein, das dich gerade besonders beschäftigt?
Oder eine Frage, die du dir immer wieder stellst?
Dann melde dich gerne bei uns. Deine Gedanken und Erfahrungen können helfen, zukünftige Podcast-Folgen zu gestalten – praxisnah, ehrlich und nah am Familienalltag.
7 Jul 2026
«Best of» Wenn Kinder Angst haben
Angst gehört zum Leben – bei Kindern genauso wie bei Erwachsenen. Sie fühlt sich unangenehm an, hat aber eine wichtige Botschaft: Angst weist uns auf innere Bedürfnisse hin.
Manche Kinder sind von Natur aus ängstlicher und zurückhaltender, andere bekommen nur in bestimmten Situationen Angst, etwa im Dunkeln, bei Trennungen oder vor Tieren. Wichtig ist: Die Angst darf mitfahren, aber sie darf nicht das Steuer übernehmen.
23 Jun 2026
Wenn Eltern an Grenzen stossen
Kennst du diese Momente? Du liebst deine Kinder von ganzem Herzen. Und trotzdem wirst du plötzlich laut, reagierst anders als du eigentlich möchtest oder merkst: «Ich kann einfach nicht mehr.»
9 Jun 2026
Starke Bindung, starke Teenager
In dieser Folge sprechen wir über die Beziehung zwischen Eltern und Teenagern – und darüber, warum die Pubertät nicht zwangsläufig eine Zeit voller Machtkämpfe sein muss. Katja Wildberger ist Beraterin für Vertrauenspädagogik (VP). Sie ist überzeugt, dass Bindung, Vertrauen und Gleichwürdigkeit helfen können, Jugendliche sicher durch diese intensive Lebensphase zu begleiten.
26 May 2026
Selbstregulation bei Kindern verstehen und begleiten
Kennst du das? Dein Kind schreit, weint oder rastet völlig aus – und du merkst, wie du selbst innerlich immer angespannter wirst.
In solchen Momenten fragen sich viele Eltern: Warum reagiert mein Kind so extrem? Und wie kann ich ruhig bleiben, wenn gerade alles eskaliert?
Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Gemeinsam mit Andrea Jung tauchen wir in das Thema Selbstregulation ein. Wir sprechen darüber, was eigentlich im Gehirn eines Kindes passiert, wenn Gefühle zu gross werden – und warum Kinder oft noch gar nicht in der Lage sind, sich selbst zu beruhigen.
Aber diese Folge dreht sich nicht nur um Kinder, sondern auch um uns Eltern.
Denn Kinder lernen Selbstregulation nicht durch Druck oder Strafen, sondern vor allem durch Beziehung, Sicherheit und Begleitung.
Darum geht es in dieser Folge:
• Was Selbstregulation überhaupt bedeutet
• Warum starke Gefühle Kinder manchmal komplett überfordern
• Wie Eltern ihre Kinder in emotionalen Momenten begleiten können
• Weshalb unsere eigene Ruhe dabei eine grosse Rolle spielt
• Konkrete Tipps und praktische Ideen für den Familienalltag
• Warum Verbindung oft wichtiger ist als perfekte Erziehung
• Eine christliche Perspektive auf Geduld, Gnade und liebevolle Begleitung
Diese Folge soll Eltern Mut machen: Du musst nicht perfekt sein. Aber du darfst lernen, dein Kind – und auch dich selbst – liebevoll durch starke Emotionen zu begleiten.
12 May 2026
Babyschlaf – wir sind nun auch nachts erreichbar
«Schlafen wie ein Baby» wird im Volksmund verwendet, um auszudrücken, dass man eine gute Nacht hatte. Das ist so leider nicht ganz zutreffend. Denn: Babys schlafen gar nicht so gut! Oder zumindest; ganz anders als Erwachsene.
28 Apr 2026
Grosseltern - Zwischen Fürsorge und Abgrenzung
Die einen träumen davon, endlich Grosseltern zu werden, andere sind vielleicht bereits Grosseltern, aber empfinden Schuldgefühle, weil sie die Enkelkinder nicht regelmässig hüten wollen. Und auch wenn man sich in keinem dieser beiden Extremen findet: Spannungsfelder im Zusammensein der Generationen gibt es ja auch so genug
14 Apr 2026
Der Ablöseprozess - Zwischen Nähe und Freiheit
Kennst du das?
Im einen Moment will dein Kind plötzlich alles alleine machen…und im nächsten Moment braucht es dich wieder ganz nah.
Genau das ist der Ablöseprozess. Und ja – er gehört ganz normal zur Entwicklung eines Kindes. Aber ganz ehrlich: Für uns als Eltern kann sich das manchmal ziemlich herausfordernd anfühlen.
In dieser Folge spreche ich mit Sandra Ochsenbein darüber, was in unseren Kindern passiert, wenn sie Schritt für Schritt selbstständiger werden. Und vor allem: wie wir sie in dieser Phase gut begleiten können – ohne Druck, ohne Unsicherheit, sondern mit viel Liebe und Klarheit.
Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen. Sondern darum, da zu sein. Verlässlich. Zugewandt. Echt.
Wir sprechen über:
- was der Ablöseprozess wirklich bedeutet – und warum er so wichtig ist
- wie du die Balance findest zwischen Nähe geben und Loslassen
- ganz praktische Ideen für Abschiede im Alltag (Kindergarten, Spielgruppe, Betreuung)
- warum Sicherheit und Bindung die Grundlage für Selbstständigkeit sind
- Tipps, die dir im Alltag wirklich helfen können
- eine christliche Perspektive: wie Vertrauen und Gelassenheit dich als Elternteil tragen können
Diese Folge ist für dich, wenn du dein Kind Schritt für Schritt in die Selbstständigkeit begleiten möchtest – ohne Druck, dafür mit viel Vertrauen und Liebe.
31 Mar 2026
Wenn Kinder Angst haben
Angst gehört zum Leben – bei Kindern genauso wie bei Erwachsenen. Sie fühlt sich unangenehm an, hat aber eine wichtige Botschaft: Angst weist uns auf innere Bedürfnisse hin.
Mit der psychosozialen Beraterin Ursula Pfaehler spricht Host Christina Frehner darüber, wie Eltern ihre Kinder durch Ängste hindurch begleiten können. Wir erfahren, dass es wichtig ist, Ängste nie kleinzureden. Ängste bei Kindern sollten immer ernst genommen werden.
18 Mar 2026
Zwischen Wut und Liebe: die Trotzphase verstehen
Die Trotzphase – eine Herausforderung, die wohl jeder Elternteil kennt: Wutausbrüche, ständiges „Nein“ und das Gefühl, immer wieder an Grenzen zu stoßen.
In dieser Podcast-Folge spricht Host Dodo Albrecht mit Jeannette Papadopoulos, psychosoziale und individualpsychologische Beraterin, über diese intensive Entwicklungsphase. Wir schauen hinter die fachlichen Hintergründe und bekommen alltagsnahe Impulse, wie Eltern die Trotzphase besser verstehen können – mit dem Fokus auf Beziehung statt Machtkampf. Zusätzlich beleuchten wir das Thema aus einer christlich geprägten Perspektive, die entlastet statt unter Druck setzt.
Darum geht es in der Folge:
Was die Trotzphase wirklich bedeutet und warum sie wichtig ist
Kinder verstehen, statt gegen sie zu kämpfen
Beziehung statt Strafen: wie Nähe mehr bewirkt
Eine christliche Sicht auf Kinder, Erziehung und Würde
Praktische Tipps für den Alltag
Wie Eltern auch mit ihren eigenen Grenzen liebevoll umgehen können
Die Folge richtet sich an Eltern, die ihre Kinder liebevoll begleiten möchten – auch wenn es laut, emotional und herausfordernd wird.
27 Feb 2026
Elternfragen: Das erwartet dich ab 18.3.2026
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