About Élucubrations d'un fou - Vaincre ensemble les crises d'angoisse et l'agoraphobie
En tant qu’agoraphobe ayant souffert d’attaques de panique, aujourd’hui en rémission, j’ai créé ces podcasts pour aider les personnes traversant les mêmes troubles que moi à les surmonter également.
Les crises d’angoisse et l’agoraphobie ont marqué plus d’une décennie de ma vie. Je vous partage aujourd’hui mes discours intérieurs, mon savoir, mes recherches, qui, je l’espère, vous apporteront du réconfort et de l’énergie positive.
Vous pouvez également retrouver sur le site https://www.mathieu-massy.fr/ des articles pratiques et des clefs utiles pour surmonter ces épreuves du quotidien, et ainsi mieux arpenter le chemin de la guérison.
Je souhaite que ces écrits, si vous suivez mon blog, vous guident vers la rémission, et que, tôt ou tard, vous puissiez proclamer votre victoire sur vos troubles anxieux.
J’utilise encore le terme “rémission”, car il est important de continuer à se battre chaque jour plutôt que de baisser la garde. Vous connaissez, tout comme moi, la puissance de ces phobies.
La lutte quotidienne doit persister : la guérison totale nécessite du temps.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
The host shares their personal journey with anxiety and panic attacks to offer compassion and hope to listeners facing similar challenges, emphasizing shared experiences.
10 Dec 2024
l'amour de soi
Psychologist Ausha shares practical insights on cultivating self-love, self-acceptance, and confidence to overcome anxiety and agoraphobia, empowering listeners to transform their relationship with themselves and the world.
5 Nov 2024
Extraits de mon journal stoïcien - Podcast épisode 8
Nourrir ses écrits, nourrir ses pensées vous offrira l'opportunité de vous améliorer chaque jour et vous offrir un chemin plus paisible.
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25 Oct 2024
Extraits de mon journal stoïcien - Episode 8
Comme j'ai pu vous le décrire dans l'article "Tenez un journal pour renforcer votre bien-être" sur mon blog, rédiger chaque matin ses réflexions, ses pensées permet de travailler sur ces dernières tout au long de la journée. Nourrir ses écrits, nourrir ses pensées vous offrira l'opportunité de vous améliorer chaque jour et vous offrir un chemin plus paisible.
Dans ce podcast, je vais vous livrer quelques unes de mes pensées matinales. J'espère qu'elles vous donneront l'inspiration et l'envie de prendre la plume chaque matin.
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15 May 2024
Résilience et ténacité - Episode 7
Dans ce nouvel épisode je t'invite à partager l'un de mes discours intérieur écrit dans le but de me motiver et de ne rien lâcher dans le combat contre les crises d'angoisse et pour affronter les épreuves de la vie.
J'espère que ces mots t'inspireront également.
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8 May 2024
Chemin de paix - épisode 6
Dans ce nouvel épisode, je t’amène à emprunter mon chemin de paix intérieure. Il est important de se libérer des fardeaux inutiles afin d’être plus serein pour éloigner l'anxiété et les crises d’angoisses.
J'espère que ces mots t'apporteront de la sérénité.
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3 May 2024
L'art du zen - épisode 5
Dans ce nouvel épisode, nous allons parler de la place et de l'intérêt de la pratique zen dans notre vie.
Tous ces bienfaits pour contrer les angoisses et l'anxiété.
Le zen passe par la méditation et la conscience de soi, la simplicité et l’harmonie.
L'idée est de chercher la voie du milieu. Celle où tu trouveras ton équilibre.
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26 Apr 2024
Chemin de vie - épisode 4
Dans ce 4ème épisode, je te partage l’un de mes discours intérieurs pour m’aider à tracer un chemin de vie paisible afin de vivre en harmonie avec ses émotions. Un chemin positif pour accueillir la vie avec le sourire et sérénité.
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23 Apr 2024
Peurs et hontes liées aux crises d'angoisse - épisode 3
Dans ce 3ème épisode, je vais te parler de deux émotions qui sont parfois très intenses lorsque l’on vit des crises d’angoisse. Des émotions qui ont grandement existé dans mon cœur quand l’agoraphobie était extrêmement présente chez moi. J’espère que ces mots t'aideront à garder la tête haute et à avancer fièrement.
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23 Apr 2024
Le temps de la guérison - épisode 2
Dans ce second épisode, je vais vous parler du temps de la guérison.
Très souvent plus facile à décrire qu’à vivre, il est pourtant essentiel d’en connaître le chemin et d’en accepter les étapes… Bonne écoute.
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23 Apr 2024
5 minutes ressources - épisode 1
Dans ce premier épisode, je vais simplement te partager l'un de mes dialogues intérieurs destinés à me rebooster, à reprendre confiance en moi et à apaiser.
J'espère qu'il t'apportera le même réconfort et dynamisme que ces mots m'inspirent.
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