Bem-vindo ao Podcast Em Banho Maria.
Aqui a nutrição vem com um boa dose de bom senso e uma pitada de sentido de humor também.
Acompanha-me ao longo dos episódios onde partilho diversos temas relacionados com a nutrição e alimentação, saúde, comportamento alimentar e onde te trago alguns convidados para abordar temas que só eles sabem tão bem falar!
E84: Um encontro entre a Nutrição e a Psiquiatria, com Isabela Sousa
E84: Um encontro entre a Nutrição e a Psiquiatria, com Isabela Sousa
Este é o último episódio desta temporada com a promessa que regresso com a Isabela para a segunda parte deste episódio em que abordámos temas tão importantes e que por vezes ficam esquecidos ou que caem em mito e impossibilitam o acesso e tratamento adequado.
A Isabela Sousa é nutricionista, de momento a fazer mestrado em Neurociências e investigadora na área da nutrição aplicada à psiquiatria. Podem seguir o trabalho dela no instagram em @aisabelaasousa.
Alguns dos temas que abordámos:
07m52s
Qual o papel da alimentação na saúde mental?
11m00s
O “berço“ em que nascemos, o ambiente e insegurança alimentar
14m20s
A doença mental e o estado nutricional
27m00s
Perturbações da adição e a importância da alimentação no tratamento
28m40s
Somatização, o porquê do intestino NÃO ser um segundo cérebro e porque é que não somos o que comemos.
36m25s
Antidepressivos e outros fármacos, peso e outros efeitos secundários - a alimentação pode ajudar?
50m00s
Cognição, memória e mitos em relação à nutrição
1h01m00s
Disforia de género, processo de transição e food for thought
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O episódio está disponível no Spotify, apple podcast e em todas as outras plataformas habituais. Se gostares, partilha e deixa uma review.
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7 Jan 2024
E83: O Peso do peso na Infância, com Marta Gorgulho
E83: O Peso do peso na Infância, com Marta Gorgulho
No episódio de hoje discutimos o impacto do peso na infância, mas acima de tudo da forma como este parâmetro é abordado e as consequências que pode ter no crescimento das crianças e na forma como percepcionam o seu corpo e o seu comportamento alimentar.
Comigo tenho a Marta Gorgulho, Nutricionista Pediátrica, autora da página do instagram @felizesamesa e co-fundadora da marca Com a Comida Não se Brinca (vejam este projecto incrível no instagram @comidanaosebrinca).
Alguns do tópicos que falámos:
02m25s
Existe um peso adequado para os bebés?
10m07s
Quando é que os pais/cuidadores devem ficar preocupados?
20m30s
O estigma do peso e o impacto no crescimento das crianças.
29m00s
Que linha separa o tratamento da obesidade infantil da promoção de uma má relação com a comida e o corpo?
32m05s
Como e será que o peso deve ser abordado?
44m00s
Consequências da restrição alimentar.
47m50s
As crianças devem ou não ser pesadas na escola?
1h04m00s
Sinais de alarme que podem indicar distúrbios do comportamento alimentar.
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17 Dec 2023
E82: As emoções na ‘Ceia’ de Natal, com Maria Novais da Fonseca
E82: As emoções na ‘Ceia’ de Natal, com Maria Novais da Fonseca
Não vamos falar do natal em si mas de tudo o que a comida convoca nesta época, o que para muitos pode ser uma experiência positiva e prazeroso, para outros pode ser um período bem difícil.
No episódio de hoje vamos falar sobre o comportamento alimentar no natal, no âmbito de uma perturbação ou não.
Comigo tenho maravilhosa Maria Novais da Fonseca, nutricionista e autora da página de instagram @healthy.but.not.on.a.diet
Página da Maria:
https://www.healthybutnotonadiet.pt
A Maria já veio ao podcast no episódio - E44: Como não fazer Dieta:
https://soundcloud.com/em-banho-maria/e44
Alguns dos tópicos que falámos:
04m07s
Porque é que a alimentação pode ser desafiante?
10m50s
Porque temos necessidade de criar regras para comer nesta altura e quais as consequências disso?
14m43s
Como ver a comida de forma positiva, a importância das tradições e o impacto das restrições na confeção dos pratos.
21m50s
O papel das redes sociais
25m00s
A comida como forma de gerir “coisas“ difíceis
33m05s
Maiores desafios para quem tem perturbações do comportamento alimentar
36m05s
Gerir os comentários do outro
39m00s
Conselhos para familiares e amigos que apoiam quem tem dificuldades ao nível do comportamento alimentar
56m15s
O problema do DETOX e de contabilizar as calorias doces.
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