EMAGREÇA SEM DIETAS - Por Laís Nascimento @laisnascimnt

About EMAGREÇA SEM DIETAS - Por Laís Nascimento @laisnascimnt

Estudos mostram que episódios de compulsão alimentar estão relacionados a uma maior preocupação com um comer regrado (fazer dieta) e ansiedade por ter que atingir um padrão corporal. Dietas não se sustentam para promover perda de peso em longo prazo; Dietas promovem obsessão por comida; podem gerar transtornos alimentares e levar à obesidade. Quer aprender como emagrecer sem dietas? Seja muito bem-vinda!

Publisher

Laís Nascimento

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

29 Aug 2021

Latest episode

29 Aug 2021

Latest episodes

11 episodes in the feed.

1. 

   29 Aug 2021

   #11- O que não te contaram sobre fazer dietas…

   Dietas fazem você ignorar as suas vontades e se desconectar dos sinais que o seu corpo emite (de fome e saciedade) que servem para a regulação do seu peso.

2. 

   29 Aug 2021

   #10- Não é falta de foco…

   É seu corpo tentando proteger você!

3. 

   29 Aug 2021

   #9- “Em quanto tempo consigo emagrecer sem dieta?”

   Ouvir esse podcast é fundamental se você é ansiosa/imediatista e quer emagrecer pra ontem…

4. 

   29 Aug 2021

   #8- “Eu acho chique quem tá triste e vai meditar, ler um livro, eu como 5 vezes” @sincerooficial

   Repensando o meme…

5. 

   29 Aug 2021

   #7- 7 Sinais de que sua relação com a comida precisa melhorar.

   Se quando você come não tem uma sensação prazerosa, de paz, tranquilidade.. fique atenta: SUA RELAÇÃO COM A COMIDA PRECISA MELHORAR. Aqui te mostro 7 sinais pra você identificar se precisa melhorar sua relação com a comida.

6. 

   29 Aug 2021

   #6- Padrões de beleza.

   Até quando vão te aprisionar?

7. 

   29 Aug 2021

   #5- Sabotadores do emagrecimento.

   Você sabia seus pensamentos podem estar atrapalhando o seu processo de emagrecimento?

8. 

   29 Aug 2021

   #4- Emagrecer sem dieta.

   É possível?

9. 

   29 Aug 2021

   #3- Muitos se frustram tentando emagrecer ou mudar seus hábitos alimentares..

   Por que tentam seguir métodos que não se encaixam na maneira como a sua mente funciona. Já aconteceu com você?

10. 

    29 Aug 2021

    #2- O processo de emagrecimento precisa ser diferente para cada pessoa!

    Como precisa ocorrer o teu processo de mudança de hábitos?

11. 

    29 Aug 2021

    #1- Voce conhece os fatores que influenciam suas escolhas alimentares!

    Quantas dietas você já fez? As dietas que você fez até hoje resolveram seu problema com o peso por quanto tempo? Percebi que o que te faz procurar demais a comida ou não alcançar o seu objetivo com o peso NÃO É A COMIDA EM SI.

Contact EMAGREÇA SEM DIETAS - Por Laís Nascimento @laisnascimnt

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.