Emagrecer e as dificuldades no caminho. Venha descobrir que emagrecer é totalidade mente e corpo.

About Emagrecer e as dificuldades no caminho. Venha descobrir que emagrecer é totalidade mente e corpo.

São áudios motivadores para continuar na jornada de emagrecimento. Encorajamento para dar continuidade a sua jornada emagrecer e treinar

Publisher

Arlesandra Barreto

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

14 Nov 2020

Latest episode

22 Feb 2021

Latest episodes

17 episodes in the feed.

1. 

   22 Feb 2021

   Historia do meu Emagrecimento e da Corrida

   Vamos entender que o caminho pode não ser fácil...mas você pode conseguir

2. 

   19 Feb 2021

   Você se sente sozinha na Jornada do Emagrecimento? Parte 2

   Além dos fatores conversados na Parte 1, se apoiar faz toda a diferença! Entenda com esse áudio final.

3. 

   19 Feb 2021

   Você se sente sozinha na Jornada do Emagrecimento? Parte 1

   São vários fatores que traz essa sensação de estar só. Perceba que essa jornada é ligada a fatores interiores. Ouça e entenda!

4. 

   18 Feb 2021

   Promessa para Emagrecer...você fez?

   Esse áudio foi feito em 2018. Ele traz dicas como você pode retomar sua promessa de emagrecimento e cumprir ainda neste ano.

5. 

   18 Feb 2021

   Porque perdemos o foco?

   Spoiller: Por que focamos em perder e não nos ganhos! Acompanhe!

6. 

   17 Feb 2021

   Vivemos no automatico?

   Perdemos muito vivendo uma vida sem perceber os outros e a nós mesmos.

7. 

   17 Feb 2021

   Voce pode ir em Festas e Eventos!

   Você pode sair e deve se divertir e ainda continuar a emagrecer! Pega essas dicas!

8. 

   16 Feb 2021

   Tenha uma paixão que não seja comida

   Será que você está transferindo uma paixão para o ato de comer? Vamos repensar?

9. 

   16 Feb 2021

   Como está o tempo para você?

   O tempo está bem dividido para você? Naquele ponto que você é prioridade? Entenda! No final há uma mensagem para o pessoal que era do grupo de wattsapp.

10. 

    15 Feb 2021

    Escolhas

    Sabia que escolhemos o tempo todo? Reflita! *Uma honra tê-los aqui ouvindo esses áudios!

11. 

    15 Feb 2021

    Palavras tem Poder Parte 2

    Sabia que com as palavras influenciamos nosso cerebro e consequentemente atrapalhamos o emagrecimento? Confira!

12. 

    14 Feb 2021

    O que tudo isso tem a ver com emagrecimento

    Vamos aprender que equilíbrio em um todo ajuda em seu emagrecimento.

13. 

    1 Dec 2020

    Palavras tem Poder

    Observe e ouça o que você vem falando para si mesmo. Depreciar-se não ajuda na sua autoestima.

14. 

    30 Nov 2020

    Feriado, e agora?

    Muitas vezes tratamos o feriado como algo libertador ao ponto de comer, exagerar e etc. Que tal promover equilíbrio?

15. 

    27 Nov 2020

    Culpa em comer

    Quantas vezes me deparei com isso...comer, se sentir estufada e logo a culpa...punição. Rever as emoções é um passo para emagrecer. Será que estamos comendo mais para esconder as dores?

16. 

    25 Nov 2020

    Mastigue com calma

    A correria refletida na alimentação, saborear, sentir, devagar, verbos que precisam fazer parte da sua vida.

17. 

    14 Nov 2020

    Pensar em si mesmo... porque não?

    Pensamos em tudo e em todos e nos excluímos...ou fugimos?

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