Herzlich Willkommen bei embodied - dein Podcast für Yoga, innere Ausrichtung & ein bewusstes Leben.
So schön, dass du da bist! Ich bin Laura, ich bin Iyengar Yoga Lehrerin und ich teile mit dir Gedanken, Erfahrungen und Inspiration rund um Yoga als gelebte Praxis.
Wir sprechen über die Kraft des Iyengar Yoga, über Spiritualität im Alltag, zeitlose Konzepte der Yogaphilosophie, Persönlichkeitsentwicklung und vieles mehr.
Freu dich auf authentische Gespräche für mehr Bewusstsein und Tiefe - auf der Matte und im Leben.
In dieser neuen Folge von embodied geht es um eins der wichtigsten Themen rund um die Asanapraxis: Das selbstständige Üben.
Wenn du bis hierhin nur Klassen genommen hast, dann glaub mir - es gibt noch so viel zu entdecken! Und auch wenn du bereits eigenständig übst, bin ich sicher, dass diese Folge dir helfen wird, noch einmal tiefer einzusteigen.
Dies ist Teil 1/2 wo es darum geht, warum es so wertvoll ist, selbstständig zu üben und in 2 Wochen geht es weiter mit der Frage wie gestalte ich meine eigene Übungspraxis.
Viel Spaß!
Kapitel:
00:00 Intro
02:21 Was ist die selbstständige Praxis?
03:22 Klassen vs. eigene Praxis
07:37 Selbstständige Praxis im Iyengar Yoga in Indien
15:02 Von äußerer Führung hin zur Selbstwahrnehmung
18:21 Beachtung von individuellen Bedürfnissen
21:50 Eigenverantwortung, Freiheit & Selbstbestimmtheit
28:58 Vertiefung der Praxis
33:55 Zusammenfassung & Outro
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12 Oct 2026
#19 Der Jahreszyklus im Ayurveda & Meditation der Elemente
In dieser neuen Folge von embodied tauchen wir in die Welt des Ayurveda ein. Ich spreche mit dir darüber, was Ayurveda für mich bedeutet und warum der Herbst so eine besondere Jahreszeit ist.
Ich teile dir außerdem 5 kraftvolle Meditationen, die dir helfen, die Elemente, die Bausteine der Natur, besser spüren zu können.
👉 Ab heute und bis zum 31. Oktober gibt es 20% Rabatt auf alle meine 4 Onlinekurse mit dem Gutschein OKTOBER2026
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, um tiefer in die Welt des Ayurveda einzutauchen oder um deine Praxis zu vertiefen. 🌀
Das hier sind die 4 Kurse:
1. 🌱 AYURVEDIC LIVING (https://www.yogasana.life/sp-ayurvedic-living/)
Sanft, leise und kraftvoll. So ist Ayurveda. Die Schwesterwissenschaft zum Yoga ist eine wunderschöne Reise zu dir selbst. Lerne dich selbst neu kennen und transformiere deinen Alltag hin zu mehr Wohlbefinden & Einklang durch die einzigartige Kraft des Ayurveda.
2. 🧘♀️ IYENGAR YOGA ONLINEKURS (https://www.yogasana.life/iyengar-yoga-online-kurs/)
Dich erwarten abwechslungsreiche Iyengar Yoga Klassen kombiniert mit spannenden Reflect Sessions, die dir Input aus der Theorie und Philosophie des Yoga geben und dir helfen, Yoga als Lebensstil in deinen Alltag zu integrieren.
3. ⚡️ VERTIEFUNGSKURS SCHULTERN & NACKEN (https://www.yogasana.life/sp-vertiefungskurs-schultern-nacken/)
Verspannte Schultern oder Nackenprobleme? Dieser Kurs wird dir zeigen, wie du dir selbst helfen kannst. In 5 detaillierten Iyengar Yoga Workshops schaffen wir gemeinsam mehr Freiraum im oberen Rücken. Inklusive Anatomieworkshop!
4. 🙃 UMKEHRHALTUNGEN VERTIEFUNGSKURS (https://www.yogasana.life/umkehrhaltungen-vertiefungskurs/)
Endlich selbstsicher kopfüber! In 5 spannenden Workshops lernst du, deinen Kopfstand, Schulterstand oder Handstand endlich zu halten. Ich zeige dir, wie du mit gezielten Aktionen von Kopf bis Fuß wirklich Stabilität findest.
KAPITEL:
00:00 Intro
01:10 Ayurveda - die Wissenschaft des Lebens
08:36 Die Jahreszeiten aus ayurvedischer Sicht
16:26 die Besonderheit des Herbstes
21:04 Meditationen der 5 Elemente
32:24 Outro
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#ayurveda #doshas #yogapodcast
28 Sept 2026
#18 Appell von meinem Herz an Deins
Diese Folge von meinem Podcast embodied ist ein Appell von meinem Herz an Deins. Ich spreche in dieser Folge über ein Thema, das mich seit meiner Kindheit begleitet und für mich enorm wichtig ist: Die Tiere.
Mahatma Gandhi sagte, dass der Fortschritt einer Zivilisation daran gemessen werden kann, wie sie ihre Tiere behandelt.
Ich spreche mit dir über gesellschaftliche Normen, wie sie entstehen und wie wir den Weg in unsere Eigenverantwortung finden können. Jede*r von uns hat das Potenzial, diese Welt ein kleines bisschen besser zu machen und für mehr Frieden zu sorgen - jeden Tag, mit ganz kleinen Entscheidungen.
Kapitel:
00:00 Intro
03:30 Die Problematik in der Gesellschaft
08:30 Das Potenzial in jedem von uns
12:09 Die schleichende Krise
17:30 Wir alle lieben Tiere
26:29 Dein Einflussbereich
34:50 Die ganz einfache Lösung
38:14 Outro
Ressourcen:
🎥 Dokus:
Cowspiracy (z.B. Netflix)
Seaspiracy (z.B. Netflix)
What the health (z.B. Netflix)
Christspiracy (kostenfrei, pay it forward https://christspiracy.com )
Dominion: https://watchdominion.org (intensive Bilder)
🍽️ Rezepte gibt’s zum Beispiel bei Maya: https://fit-green-mind.com
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