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Emily 報報

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by Emily

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我是Emily,在Emily報報的頻道中,主要會繞著:自我成長、工作甘苦、世界文化與旅遊時事...等四大主題來談   我之前是一名空服員,在2000多個飛行的日子裡,曾經在飛機上邂逅了,超過七萬名來自世界各地的旅人,帶著大小黑行李箱拖遍五大洲100多個城市。   我一直用自己獨特的方式,記錄著對於這個世界的看法。   請讓我帶著你的思緒,一起翼翔世界吧!   合作聯絡:emilyposthk@gmail.com   追起來Instagram,有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享:https://www.instagram.com/emily_cpy/ 讚起來Facebook,會有我的精彩寫作和直播內容:https://www.facebook.com/emilyposthk/ 訂起來Youtube,有關於我的空服員工作大解密,以及考空姐教學:https://www.youtube.com/channel/UCb5tjEJ7ecUniOwxKPYqlVA   -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>

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🇨🇳

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7/12/2020

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Episode thumbnail for #311 人的心比想像中複雜:為什麼我們會記錯、誤解又衝動?從《人的心》看懂記憶、情緒與偏見|Emily報報

July 17, 2026

#311 人的心比想像中複雜:為什麼我們會記錯、誤解又衝動?從《人的心》看懂記憶、情緒與偏見|Emily報報

你有沒有和家人、朋友或另一半,為了「事情到底是不是這樣發生」爭執過? 你非常確定對方說過那句話,對方卻也很確定自己從來沒有說過。兩個人可能都沒有故意說謊,只是同一件事情,在彼此的腦中留下了不同的版本。 這一集,我想跟大家分享心理學家保羅.布倫的《人的心:耶魯大學最受歡迎的心理學公開課,探索人性的心智旅程》。 我們常以為,自己看到的就是事實,做出的決定也都是經過理性分析。 但同一句話,可能因為每個人的經驗和情緒不同,產生完全不一樣的理解 理解人心,不是為了讓自己變得更會分析別人 而是在情緒很強烈、和別人發生衝突,或準備做重要決定時,願意多停一下,問問自己:我現在看到的是事實,還是我的解釋? 我們不一定能完全看懂人的心,但每多理解一點自己的心智,就可能少一點急著下結論,也多留一點理解自己和別人的空間。 🎧 本集重點: 📍 為什麼同一件事,兩個人會記得完全不同 📍 記憶為什麼不像手機錄影一樣完整 📍 情緒和直覺如何影響我們的選擇 📍 為什麼理性有時只是替決定尋找理由 📍 第一印象如何改變我們對一個人的判斷 📍 承認自己可能有偏見,為什麼不代表你是壞人 聽眾信箱:emilyposthk@gmail.com 【空姐報報帶你快速通關!應考空服員全方位指南】 🔥課程精華和詳細介紹在這: https://e<a href="https://emilypost.kaik.io/courses/air360">milypost.kaik.io/courses/air360</a> 你如果喜歡這一集的節目,也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價: https://<a href="https://lihi1.com/TQDRa">lihi1.com/TQDRa</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

Episode thumbnail for #310 退休後真的敢花錢嗎?《4%法則》教你安心使用退休金,不讓錢先花完,也不錯過生活|Emily報報

July 10, 2026

#310 退休後真的敢花錢嗎?《4%法則》教你安心使用退休金,不讓錢先花完,也不錯過生活|Emily報報

🔹 國際溝通課程專屬連結 <a href="https://mastertalks.tw/products/international-communication-soft-skills?ref=grace2">https://mastertalks.tw/products/international-communication-soft-skills?ref=grace2</a> 🔹 Con-call 課程專屬連結 <a href="https://mastertalks.tw/products/con-call?ref=grace">https://mastertalks.tw/products/con-call?ref=grace</a> Emily 粉絲的 9 折優惠碼:emilyd9(無使用期限) 同樣在結帳時輸入折扣碼,即可享 9 折優惠 你有沒有想過,退休後最難的事情,可能不是沒有錢,而是明明存了一筆錢,卻始終不敢花? 這一集,我想跟大家分享威廉.班根的《4%法則:讓錢活得比你久的提領金律》 很多人以為,只要把退休資產乘以4%,就能知道每年可以花多少。 但這本書真正想回答的是,退休、沒有固定薪水之後,要怎麼把多年累積的資產慢慢轉換成生活費,同時避免太早把錢用完。 假設退休時有1,000萬元,按照傳統4%法則,第一年可以先提領40萬元,之後再依通膨調整 不過,退休年齡、生活支出、房租房貸、醫療長照、資產配置,以及是否想留下遺產,都會影響適合自己的提領方式。 🎧 本集重點: 📍 4%法則到底怎麼計算 📍 為什麼4%不是每個人的固定答案 📍 退休初期遇到市場大跌,為什麼影響特別大 📍 太早花完是風險,太不敢花也可能留下遺憾 聽眾信箱:emilyposthk@gmail.com 【空姐報報帶你快速通關!應考空服員全方位指南】 🔥課程精華和詳細介紹在這: https://emi<a href="https://emilypost.kaik.io/courses/air360">lypost.kaik.io/courses/air360</a> 你如果喜歡這一集的節目,也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價: https://li<a href="https://lihi1.com/TQDRa">hi1.com/TQDRa</a> ----以下為 SoundOn 動態廣告---- 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌關鍵:20g蛋白質、2倍*BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給,趁少年要保養👉<a href="https://sofm.pse.is/9b8h7m">https://sofm.pse.is/9b8h7m</a> *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

Episode thumbnail for #309 為什麼越想振作,反而越累?真正的樂觀不是正面思考,而是先做一件能改變現況的事《高能量習慣》教你重新拿回生活掌控感|Emily報報

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【哈!真相大白了】S2 EP58 <a href="https://youtu.be/Jj8kqtOTV7w?si=DQ6EHB-a-mcr-fnV">https://youtu.be/Jj8kqtOTV7w?si=DQ6EHB-a-mcr-fnV</a> 你最近是真的很累,還是已經慢慢不相信,事情會變得更好了? 有時候,我們並沒有遇到什麼非常嚴重的事情,但每天就是覺得提不起勁 工作一多,就先覺得自己一定做不完 遇到問題,腦中第一個出現的不是怎麼處理,而是:「算了,反正最後也不會有什麼改變。」 久了以後我們可能會以為,自己只是比較務實,不喜歡說正能量的話 但有時候是因為,我們在一次又一次的疲累和失望裡,慢慢失去了對生活的掌控感 這一集我想跟大家分享精神科醫師蘇.瓦爾瑪的《高能量習慣》 這本書談的不是一直告訴自己「想開一點,一切都會很好」 作者提出一個概念,叫做「實用樂觀主義」 它承認現在真的有困難,也承認自己的狀態可能真的不好 但可以問自己:「在這個情況裡,還有哪一小部分是我可以處理的?」 我們不需要把負面情緒當成敵人 很多時候,我們不是等到有信心、有能量之後,才開始行動 而是先做了一點,才慢慢發現「原來我不是完全做不到喔!」 真正的樂觀,不是相信一切都會自動變好 而是即使現在不太好,我仍然願意替自己做一件能讓事情好一點的事! 一起來聽聽這集! 🎧 本集重點: 📍 你是真的很累,還是失去生活的掌控感 📍 「實用樂觀」和強迫自己正向有什麼不同 📍 負面情緒不是敵人 📍 如何把很大的問題拆成一小步 📍 為什麼自信不一定要先出現,才能開始行動 📍 高能量不是靠意志力 聽眾信箱:emilyposthk@gmail.com 【空姐報報帶你快速通關!應考空服員全方位指南】 🔥課程精華和詳細介紹在這: https://emilypost.<a href="https://emilypost.kaik.io/courses/air360">kaik.io/courses/air360</a> 你如果喜歡這一集的節目,也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價: https://lihi1.com<a href="https://lihi1.com/TQDRa">/TQDRa</a> ----以下為 SoundOn 動態廣告---- 現在到 Gogoro 門市領玩具總動員購物袋與貼紙包好禮: <a href="https://sofm.pse.is/9ag89b">https://sofm.pse.is/9ag89b</a> 騎上 Gogoro EZZY 500 玩具總動員系列,一起重溫童年想像 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

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我是Emily,在Emily報報的頻道中,主要會繞著:自我成長、工作甘苦、世界文化與旅遊時事...等四大主題來談   我之前是一名空服員,在2000多個飛行的日子裡,曾經在飛機上邂逅了,超過七萬名來自世界各地的旅人,帶著大小黑行李箱拖遍五大洲100多個城市。   我一直用自己獨特的方式,記錄著對於這個世界的看法。   請讓我帶著你的思緒,一起翼翔世界吧!   合作聯絡:emilyposthk@gmail.com   追起來Instagram,有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享:https://www.instagram.com/emily_cpy/

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