Emociones 101

About Emociones 101

¿Cuándo fue la última vez que le preguntaste a tu cuerpo cómo está, en vez de solo a tu cabeza? 🤔 💭 En Ven te cuento hablamos de eso: mente, cuerpo, emociones y energía como un mismo idioma que hay que aprender a leer. Aquí encuentras meditaciones y episodios para bajar la ansiedad, entender tus señales internas y sentirte más conectada a ti misma. Soy Sara Caicedo, psicóloga y terapeuta Rakiram, con +5 años de experiencia llevando procesos psicológicos y este podcast recién va empezando — quédate para construirlo contigo desde el inicio ❤️

Publisher

Sara Caicedo

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

30 Apr 2020

Latest episode

22 Oct 2026

Latest episodes

21 episodes in the feed.

1. 

   22 Oct 2026

   [#20]: No cambies (aún)!! Primero trabaja en tu identidad

   En este episodio te comparto la Pirámide de la Identidad para que dejes de ponerte metas basadas solamente en acciones, y que empieces a generar cambios más profundos. Todo el proceso de cambio se hace MUCHÍSIMO más duradero si primero trabajas con tu identidad 😉 Click aquí para que tengas el PDF a mano y puedas establecer tus metas HOY de una forma sostenible: https://sara-caicedo.kit.com/d031a31ad1 (https://sara-caicedo.kit.com/d031a31ad1)

2. 

   4 Sept 2026

   [#19]: El ABC de la Ansiedad

   ¿Qué es la ansiedad? ¿¡Por qué la siento?! ¿Ejercicios para aliviar la ansiedad?? En este episodio hablamos acerca de todo lo que tiene que ver con ansiedad. Te escribí recordatorios, notas acerca del sistema nervioso y ejercicios para que puedas usarlos HOY. Quédate hasta el final porque te escribí una carta especialmente para ti si has sentido ansiedad 💌

3. 

   18 Aug 2026

   [#18]: Meditación conexión con la Tierra ❤️

   Somos uno con la Tierra. Como dice Thich Nhat Hanh: “El milagro no es caminar sobre el mar, sino sobre la Tierra.” Hoy más que nunca nuestro planeta necesita que cada uno aporte desde el propio lugar. Cuando yo me cuido, y me hago cargo de mi eso tiene un impacto en el mundo. Sin querer cambiar a fuerza al otro, solo con mi paz y mi ejemplo, puedo aportar mi luz alrededor mío. Así se cambia el mundo: granito de arena por granito de arena ❤️❤️❤️

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