Este podcast es para ayudarte en el conocimiento y manejo de tus emociones, pensamientos y creencias, con el fin de que puedas disfrutar de una excelente Salud Emocional. Para ello hablaremos de todos aquellos temas que nos ayuden a profundizar en nuestro complejo mundo interior, como por ejemplo los duelos, traumas, miedos, fobias, relaciones, autoestima, asertividad, etc.. Todo con el fin único de guiarte en el Camino a la Libertad Emocional y ayudarte a que puedas tener cada vez más equilibrio y paz interior, y que disfrutes de unas emociones realmente saludables. Esa es mi intención
Emociones Saludables
Claim This Podcastby Fina Esclapez
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Este podcast es para ayudarte en el conocimiento y manejo de tus emociones, pensamientos y creencias, con el fin de que puedas disfrutar de una excelente Salud Emocional. Para ello hablaremos de todos aquellos temas que nos ayuden a profundizar en nuestro complejo mundo interior, como por ejemplo los duelos, traumas, miedos, fobias, relaciones, autoestima, asertividad, etc.. Todo con el fin único de guiarte en el Camino a la Libertad Emocional y ayudarte a que puedas tener cada vez más equilibrio y paz interior, y que disfrutes de unas emociones realmente saludables. Esa es mi intención
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10/3/2019
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Recent Episodes
May 11, 2020
Emociones positivas en el estado de alarma
<p>Entre las emociones que hemos podido experimentar en este estado de alarma que estamos viviendo está el miedo, el estrés, la ansiedad, la incertidumbre, la saturación por convivencia y también sobre la soledad de algunas personas durante el confinamiento. De ellas te hablaba en un episodio anterior.</p> <p>Hoy quiero hablarte de las emociones positivas que, también, han surgido en esta situación porque la realidad es que también han habido en la mayoría de personas sentimientos de solidaridad, así que hoy quiero hablarte de TODO LO BUENO que esta situación está haciendo aflorar en ti y en todos los seres humanos.</p> <p>Y es que las estamos viendo a diario y tienen que ver con la SOLIDARIDAD, la COLABORACIÓN, la VALENTÍA y la ESPERANZA.</p> <p>¿Hablamos de ellas? Déjame tu comentario, cómo estás viviendo tú la situación, etc...si te apetece.</p> <p>Y si te gusta dale a las estrellas ;)</p>
May 11, 2020
Emociones que afloran en un estado de alarma
<p>Llevamos ya en España más de mes y medio de confinamiento y en este episodio quiero hablarte de las <strong>emociones que afloran en un estado de alarma</strong> como el que estamos viviendo. </p> <p>Seguramente estás experimentando muchas emociones de diferente naturaleza que se apoderan de ti y te generan malestar.</p> <p>Puede que haya momentos en los que sientas temor y miedo, otros en los que sientas la certeza de que vas a salir pronto y bien, en otros sentirás la fuerza de que unid@s vamos a salir de esta situación, en otros la soledad, la ira, la impotencia, etc...</p> <h2><strong>¿QUÉ EMOCIONES TENEMOS QUE GESTIONAR EN ESTOS MOMENTOS?</strong></h2> <p>Para sobrellevar el confinamiento y también ayudar a los demás a que lo hagan, necesitamos de ciertas estrategias de auto-observación para detectar en cada momento lo que estamos viviendo.</p> <p>La angustia psicológica es evidente a medida que van pasando los días. </p> <p>Nadie es libre de ella, piensa que <strong>nunca se está preparado para una experiencia de este tipo.</strong></p> <p>En este podcast hablamos de todo ello. </p>
December 14, 2019
Asertividad. El poder de los límites: El camino hacia una sana autoestima
<p>Los límites son necesarios para poder sentirte bien. También saber decir NO, sin sentimiento de culpa.</p> <p>Saber ponerlos adecuadamente es indispensable para tener una sana autoestima.</p> <p>Tú sabes que ante un semáforo en rojo tu obligación es parar para evitar un accidente de tráfico. Pues igualmente, has de conocer donde establecer límites para darte el valor que te corresponde a ti y a los demás.</p> <p>¿Y cuáles son esos derechos?</p> <p>Te los cuento en este episodio.</p>
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