Somos la primera plataforma de salud mental para hispanos en Estados Unidos, conformada por especialistas en coaching y profesionales de la salud mental, que nace con el firme propósito de ayudar a mejorar el bienestar emocional de la población profesionalmente activa de Estados Unidos y América Latina. Te brindaremos las herramientas correctas para mejorar tu estado emocional, facilitadas por expertos en salud mental.
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Somos la primera plataforma de salud mental para hispanos en Estados Unidos, conformada por especialistas en coaching y profesionales de la salud mental, que nace con el firme propósito de ayudar a mejorar el bienestar emocional de la población profesionalmente activa de Estados Unidos y América Latina. Te brindaremos las herramientas correctas para mejorar tu estado emocional, facilitadas por expertos en salud mental.
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🇪🇸
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3/19/2022
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Recent Episodes
April 19, 2022
Sana tu Autoestima e incrementa tu Amor propio
<p>Cuando hablamos de amor propio, nos referimos al grado de aceptación, respeto y consideración que sentimos para con nosotros mismos. Se trata de un concepto muy semejante al de la autoestima, tenido como algo esencial para la salud emocional y psicológica de los seres humanos.</p> <p>No hay razón que valga para no quererse, mereces ser amado, aceptado, valorado y respetado por el simple y sencillo hecho de ser tú. Y la primera persona que debe darte todo ese amor eres tú mismo.</p> <p><br></p>
March 19, 2022
¿Cómo ofrecer ayuda psicológica? cuando la necesitamos y cuando alguien más la necesita
<p>La ayuda psicológica es un tabú, muchas personas pasan por situaciones difíciles que por no ser atendidas derivan en cosas más importantes. </p> <ul> <li>Situaciones de infancia y de crianza </li> <li>Seguridad y autoestima</li> <li>Relaciones de pareja problemáticas </li> <li>Separaciones</li> <li>Lutos </li> <li>manejo de emociones </li> </ul> <p>En definitiva, lo importante es que tengas claro que necesitas ayuda y que debes buscar apoyo en un terapeuta profesional.</p> <p><br></p> <p><br></p>
March 19, 2022
Ansiedad
<p>En este momento histórico que estamos viviendo una situación social creada por el virus coronavirus que está resultando un reto global, no solo para la salud física, sino también para la salud mental. <strong>Se estima que en todo el mundo el 5% de los adultos padecen depresión (280 millones de personas).</strong></p> <p>La ansiedad y la depresión son los dos grandes males de nuestra sociedad en cuanto a salud mental se refiere </p> <p>A menudo se confunde la depresión con estar triste o tener una “mala época”. Sin embargo, la depresión se caracteriza por tener sentimientos de ansiedad y/o tristeza, apatía o irritabilidad la mayor parte del tiempo, aunque no haya causa aparente.</p> <p>Muchas circunstancias vitales pueden resultar estresantes y suponer una carga para nuestra salud mental. </p> <p>Ambos trastornos están muy relacionados, y se pueden prevenir y tratar con pautas muy similares. El tratamiento de ambas afecciones consistirá en realizar cambios en el estilo de vida, psicoterapia y uso de medicamentos si el médico lo considera necesario.</p> <p><br></p>
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