Willkommen in der Emotions-Schule!
Dieser Podcast ist dein Begleiter auf dem Weg zu innerem Wachstum, Heilung und Bewusstwerdung. Gemeinsam tauchen wir tief in Themen wie Beziehungsfähigkeit, Schattenarbeit, Familienthemen und das Transformieren alter Muster ein, um glücklichere und erfülltere Beziehungen zu führen. Als Heilpraktiker für Psychotherapie, Therapeuten in Focusing und Humanistischer Gestalttherapie und Eltern teilen wir unsere Erfahrungen und Wissen, um dich dabei zu unterstützen, bewusst und frei zu leben.
Entdecke das Potenzial, das in dir steckt, und gestalte dein Leben neu!
#34 - Warum wir immer über dasselbe streiten – Beziehungsmuster erkennen und verändern
Kennt ihr das? Ihr streitet über unterschiedliche Dinge, aber am Ende fühlt es sich immer gleich an. Einer wünscht sich mehr Nähe, der andere fühlt sich unter Druck und zieht sich zurück. Einer übernimmt die Verantwortung für alles, während der andere sich immer mehr zurücklehnt. Und schon läuft wieder derselbe Film.
In dieser Folge der Emotionsschule schauen wir auf die Beziehungsmuster hinter diesen wiederkehrenden Konflikten. Wir sprechen darüber, wie frühe Erfahrungen unseren Umgang mit Nähe, Bedürfnissen und Grenzen prägen können – und warum wir uns mitten im Streit manchmal wieder so klein und verletzt fühlen wie früher.
Wir sprechen darüber:
Nähe und Rückzug: Wie aus dem Wunsch nach Verbindung und dem Bedürfnis nach Freiraum ein Kreislauf aus Druck und Distanz werden kann.
Alte Schutzstrategien: Was Rückzug, Anpassung oder Forderungen mit dem zu tun haben können, was wir als Kinder über Beziehungen gelernt haben.
Verantwortung und Kontrolle: Was passiert, wenn einer alles übernimmt und der andere kaum noch aktiv wird.
Muster gemeinsam erkennen: Wie es helfen kann, eure Dynamik neugierig anzuschauen und auszusprechen, was gerade in euch passiert.
Bei dir selbst anfangen: Warum du einen Veränderungsprozess anstoßen kannst, auch wenn dein Partner oder deine Partnerin zunächst nicht mitmacht.
Wir teilen persönliche Beobachtungen und laden euch ein, beim nächsten vertrauten Streit genauer hinzuschauen: Welches Muster läuft hier gerade ab – und was ist mein Teil darin?
Unsere Online-Gruppe „Connected“ startet am 1. November. Vier Wochen lang widmen wir uns gemeinsam dem Thema Beziehungen: mit Live-Calls, Prozessarbeit, Austausch über Telegram, regelmäßigen Impulsen und Übungen miteinander. Du bist auch herzlich willkommen, wenn du ohne deinen Partner oder deine Partnerin teilnehmen möchtest. Informationen und Anmeldung findest du auf unserer Website.
Wege zu uns:
Emotionsschule : https://emotions-schule.de/ (https://emotions-schule.de/)
Viel Freude beim Zuhören 🤍
Oliver & Carolin
2 Oct 2026
#33 Gehen oder bleiben? Wann eine Beziehung noch eine Chance hat
Gehen oder bleiben? Kaum eine Frage in einer Beziehung ist so schwer zu beantworten. Ist das gerade eine Krise, an der wir gemeinsam wachsen können? Oder spüre ich, dass es für mich nicht mehr weitergeht?
In dieser Folge der Emotionsschule sprechen wir darüber, welche Fragen dir helfen können, deinen Wunsch nach Trennung besser zu verstehen. Wir schauen auf alte Bindungsmuster, verletzte innere Anteile und darauf, was passiert, wenn wir uns aus einem aufgewühlten Moment heraus trennen und später doch wieder zusammenkommen.
Wir sprechen darüber:
Impuls oder anhaltender Wunsch: Taucht der Gedanke ans Gehen mitten im Streit auf – oder auch dann, wenn wieder Ruhe eingekehrt ist?
Wiederkehrende Muster: Welche Gefühle möchtest du hinter dir lassen, und kennst du sie auch aus anderen Beziehungen?
Der eigene Anteil: Hast du deinen Themen Raum gegeben, und seid ihr beide bereit, euch eure gemeinsame Dynamik anzuschauen?
Grenzen und Sicherheit: Wir sprechen über körperliche und psychische Gewalt, Manipulation und die Frage, wann es Zeit ist, zu gehen.
Verantwortung und Schuld: Wie kannst du für dich einstehen, ohne dich für das, was du erlebt hast, selbst fertigzumachen?
Eine Folge für alle, die gerade mit ihrer Beziehung ringen und sich mehr Klarheit darüber wünschen, was sie brauchen und wie es weitergehen kann.
Außerdem laden wir euch zu unserer Beziehungsgruppe „Connected“ im November ein: mit maximal zehn Teilnehmenden, gemeinsamer Begleitung durch uns beide, Austausch über Zoom und Telegram sowie täglichen Impulsen. Mehr dazu findet ihr auf unserer Website.
Wege zu uns:
Emotionsschule : https://emotions-schule.de/ (https://emotions-schule.de/)
Carolin Zirn: https://carolinzirn.de/ (https://carolinzirn.de/)
Viel Freude beim Zuhören 🤍
Oli & Caro
21 Aug 2026
#32 Was hält uns wirklich zurück, wir selbst zu sein? (Über Leistungsdruck, People Pleasing & Schattenseiten)
Kennst du dieses leise Gefühl, dass da eigentlich noch so viel mehr in dir schlummert – du es aber irgendwie nicht auf die Straße bekommst? Dass du im Alltag, in Beziehungen oder im Job gerne echter, freier und entspannter wärst, dich aber irgendwas bremst?
In dieser Folge setzen wir uns wieder zusammen an den Küchentisch und sprechen über genau diesen Knoten im Kopf. Wir drehen uns oft zwischen zwei Extremen: Auf der einen Seite wollen wir uns so akzeptieren, wie wir sind. Auf der anderen Seite wollen wir uns weiterentwickeln – und schwupps entsteht wieder Druck, die „beste Version“ werden zu müssen.
Wir sprechen in dieser Folge ganz ehrlich darüber:
Der innere Antreiber: Warum uns das Gefühl „nie gut genug zu sein“ ständig unter Strom hält.
Nein sagen & People Pleasing: Wie die Angst vor Ablehnung dazu führt, dass wir die Erwartungen anderer leben statt unsere eigenen.
Kritik & Feedback: Warum es uns oft so hart trifft und wie wir lernen, besser mit unseren schattigen Seiten umzugehen.
Schuldgefühle & Erwartungen: Weshalb uns ein schlechtes Gewissen (z. B. bei Me-Time) im Weg steht und wie wir den Weg zurück zu mehr Leichtigkeit finden.
Eine Folge ohne Vorzeigewissen oder Perfektionsanspruch, sondern eine Einladung zum Durchatmen, Hinschauen und Ablegen von Masken.
Viel Spaß beim Hören!
Oli & Caro
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