‘Empieza en Ti" es un espacio en el que diferentes expertos y amigos nos dan las herramientas para dar el siguiente paso, aprender, crecer para explotar al máximo tu potencial y lanzarte a hacer lo que quieras. Sus historias, ‘expertise’ y su lado vulnerable invitan a reflexionar, a cuestionarte y a tener el conocimiento para tomar decisiones más informadas y acompañarte en tu camino de autoconocimiento. Porque lo que hagas en la vida, Empieza en Ti...
Empieza en ti
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‘Empieza en Ti" es un espacio en el que diferentes expertos y amigos nos dan las herramientas para dar el siguiente paso, aprender, crecer para explotar al máximo tu potencial y lanzarte a hacer lo que quieras. Sus historias, ‘expertise’ y su lado vulnerable invitan a reflexionar, a cuestionarte y a tener el conocimiento para tomar decisiones más informadas y acompañarte en tu camino de autoconocimiento. Porque lo que hagas en la vida, Empieza en Ti...
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Recent Episodes
March 3, 2026
Romper con la prisa de la vida
<p>Este es el primer episodio con un nuevo formato: sin invitados, más íntimo, más personal.</p><p>Un espacio para reflexionar en voz alta.</p><p>Me cuestiono —sin ser experta en el tema, solo desde lo que estoy viviendo— si de verdad</p><p>estamos llegando tarde a la vida… o si más bien estamos viviendo demasiado adelantadas</p><p>a ella.</p><p>Me he dado cuenta de que muchas veces estoy aquí, pero pensando en allá. Con mi hija,</p><p>pero contestando pendientes. Trabajando, pero sintiendo culpa. Descansando… pero con la</p><p>sensación de que debería estar haciendo algo más.</p><p>Reflexiono sobre esa prisa invisible que me acompaña todos los días. Esa carrera constante</p><p>que nadie me obliga a correr… pero que aun así me cuesta muchísimo frenar.</p>
November 25, 2025
El manual del neurodesarrollo: cómo entender el crecimiento de tu bebé ft Judith Amon
<p>Siempre hemos escuchado que los bebés “no vienen con manual”</p><p>, pero ¿y si sí lo tuvieran?</p><p>Judith Amon, especialista en neurodesarrollo y directora de CRECE —el primer centro de</p><p>maternidad y neurodesarrollo en México— nos comparte una mirada completamente</p><p>diferente: el manual está en el propio desarrollo de cada bebé.</p><p>En este episodio hablamos de cómo las mamás y los papás podemos aprender a “leer” ese</p><p>manual desde la intuición, la observación y el acompañamiento respetuoso.</p><p>Exploramos temas fundamentales como:</p><p>●</p><p>●</p><p>●</p><p>●</p><p>●</p><p>●</p><p>●</p><p>Qué es el neurodesarrollo.</p><p>Lo que sucede en el cerebro de un bebé.</p><p>Hábitos que sí favorecen su crecimiento.</p><p>Señales de alerta y mitos comunes del desarrollo motor.</p><p>La importancia del movimiento, el juego, la integración sensorial y la plasticidad</p><p>cerebral.</p><p>Cómo influye el vínculo, el apego seguro y nuestras propias emociones.</p><p>Y por qué las pantallas antes de los 2 años pueden afectar su atención, lenguaje y</p><p>sueño.</p><p>Una conversación profunda, clara y muy aterrizada para cualquier mamá que busca criar</p><p>con más certeza, menos frustración y desde un lugar mucho más informado.</p><p><br></p>
November 10, 2025
Cuidando tu suelo pélvico: prevención, embarazo y postparto ft Grecia Zapata
<p>En este episodio hablamos sobre una parte esencial del cuerpo femenino que pocas veces se menciona, pero que lo sostiene todo: el suelo pélvico. Junto a Grecia, terapeuta física especialista en salud abdominopelviperineal con más de 13 años de experiencia clínica, exploramos qué es exactamente el suelo pélvico, cómo funciona y por qué es clave cuidarlo desde antes del embarazo, durante el parto y en el postparto. </p><p>Descubrirás: ● ¿Cuándo deberíamos empezar a cuidar el suelo pélvico y por qué? ● Señales de alerta: ¿cómo saber si el suelo pélvico no está funcionando bien? ● Consecuencias de no atenderlo a tiempo. ● Su conexión con la postura, la energía y el bienestar general. ● Cambios durante el embarazo y postparto: ¿cómo se adapta el suelo pélvico? ● Incontinencia después del parto: ¿es normal? ● Dolor en las relaciones sexuales postparto: causas y soluciones. ● Suelo pélvico y placer: ¿qué relación tiene con los orgasmos? ● Hábitos y ejercicios simples para fortalecerlo en la vida diaria. ● Terapias disponibles: ¿qué son los electrodos vaginales y cuándo se usan? ● Cómo evoluciona el suelo pélvico en diferentes etapas: adolescencia, maternidad y menopausia. ● Mitos comunes sobre el suelo pélvico… Y más herramientas para reconectar con tu cuerpo, fortalecer tu centro y trabajar esta zona tan poderosa como muchas veces olvidada.</p><p><br></p>
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