Un pódcast para despertar, cultivar el bienestar y lograr un estilo de vida más sostenible. En este mundo desafinado, acelerado, cada vez más de máquinas y menos de humanos, aprender a afinarnos en el día a día, es urgente. Para ello nace este pódcast. Encontrarás historias reales, puntos para reflexionar, cruzando Ciencia del Bienestar con Música y Neurociencia.
Empecemos hoy a afinar nuestra armonía, sin perfeccionismos. Juntos lograremos un mundo más humano y socialmente más sostenible.
Psychologist Dra. Liliana Peñaloza shares two personal anecdotes and reflections on the transformative power of saying NO to achieve inner harmony and balance.
8 May 2024
3 factores que nos alejan de nuestra armonía. ¿Cuál es tu numero 1?
Sale al mundo el primer WORKSHOP ¡Empiezo Hoy a Disfrutar mi Armonía!
Los primeros serán en Barcelona y Lisboa pero luego irá a otras ciudades.
De una forma muy práctica y lúdica. Desde la música, el movimiento y estrategias basadas en la Neurociencia vamos a entrenar nuestra atención, potenciar nuestra conexión y aprender a cultivar mayor satisfacción en el día a día.
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Qué alegría compartir esta novedad en primera mano aquí contigo. ¡Compártelo con amigos!
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¡Nos vemos pronto!
Un abrazo,
Mariana
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5 May 2024
ESPECIAL día de la madre
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🎙 Celebrando el Día de la Madre.
La maternidad es un viaje lleno de aventuras y desafíos Las madres, o la figura maternal, tienen un impacto muy importante en el desarrollo de los hijos e hijas.
Encontrarás un par de reflexiones.
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Un abrazo enorme y hasta el próximo jueves,
Mariana
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25 Apr 2024
Soltar el control - un punto para la armonía
Entrenar a "soltar el control" es un aprendizaje que nos trae mucha armonía. NO es inmediato, exige práctica, práctica y más práctica!!! Pero vale la pena.
La necesidad de control es una característica del ser humano y como en todo, en exceso, nos desafina.
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Un abrazo y hasta el próximo jueves,
Mariana
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18 Apr 2024
Nuestras relaciones y nuestra armonía
Una sociedad humanamente más sostenible parte de aquí. No siempre es fácil y cada uno tiene su historia.
¿Qué significado tienen para ti la relación entre padres/madres e hijos/hijas? ¿Opinas distinto?
Me encantará leerte aquí en Spotify o por email a marianasanchezpodcast@gmail.com
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Mariana
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11 Apr 2024
¿Vamos distraídos? - la pregunta que nos despierta
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La historia de hoy trae una pregunta "power" que nos permite tomar consciencia si nos estamos distrayendo o no.
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4 Apr 2024
Los cambios de ritmo - de vacaciones a trabajar
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🎙 Los cambios de ritmo a veces son lentos.
Entramos en vacaciones y seguimos a despertarnos pronto. Terminamos vacaciones con un ritmo más relajado y con otros horarios. Volvemos al trabajo y queremos que en un clic todo se sincronice, en nosotros y en los otros.
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21 Mar 2024
Tomar decisiones ¿desde la mente o desde del cuerpo?
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Saber escuchar nuestro cuerpo, es clave para cultivar el bienestar y la armonía. Y además, estar conectada a él nos permite tomar mejores decisiones.
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14 Mar 2024
¿A ritmo de máquina o a ritmo de humano?
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Pronto te llegará la primera nota para afinar.
Y el capítulo de hoy va de ritmo.
En este mundo, cada vez más a ritmo de máquinas que de humanos, no siempre es fácil escuchar nuestros límites y saber decir "basta, hasta aquí".
Hoy te dejo la historia de Antonio y de Filipa.
Acuérdate de votar la encuesta y contestar la pregunta en Spotify.
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7 Mar 2024
Nuestro Cuerpo, Nuestro Instrumento - Aquí empieza todo
¿Cuánto de desconectados vivimos de nuestro cuerpo? ¿Qué rol ocupa el cuerpo en esta aventura de afinarnos?
Siguiendo el principio de la armonía del capítulo anterior, este concepto de que nuestro cuerpo es nuestro instrumento, es clave en toda esta aventura.
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29 Feb 2024
El principio de la armonía
¿Qué está fallando en nuestro bienestar? ¿Qué está fallando en el bienestar del mundo? ¿Cómo se cultiva la armonía en los humanos?
Esta aventura de afinar empieza aquí. Tengamos claro, qué es armonía y qué no es.
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22 Feb 2024
La historia de este podcast
Bienestar. Cultivar el bienestar también podría ser el subtítulo de este programa.
En un mundo donde la impaciencia, la irritabilidad, la inmediatez marcan el ritmo. Tendemos a vivir desafinados y sin darnos cuenta, se nos olvida que esta vida es la única que tenemos.
En este capítulo descubrirás por qué decidí lanzar este pódcast y una pequeña parte de mi historia personal y profesional.
NO edito ni elimino mi "españolés", quiero un pódcast real, para personas reales.
Si también buscas vivir más despierta, cultivar tu armonía sin buscar perfecciones, ¡bienvenida a esta aventura!
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