EMPOWER YOURSELF - Dein Podcast rund um die Themen Embodiment, Business und ganzheitliche Gesundheit!

About EMPOWER YOURSELF - Dein Podcast rund um die Themen Embodiment, Business und ganzheitliche Gesundheit!

She Remembers ist ein Podcast für Frauen, die spüren, dass es im Leben um mehr geht als nur zu funktionieren. Hier sprechen wir über Nervensystem, Embodiment, Weiblichkeit, Beziehungen, Spiritualität, Breathwork und den Weg zurück zu dir selbst. Nicht oberflächlich. Nicht theoretisch. Sondern ehrlich, tief und verkörpert. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse, Impulse aus meiner Arbeit als Mentorin sowie Gespräche mit inspirierenden Gästen. Denn ich glaube nicht, dass wir noch mehr Wissen brauchen. Ich glaube, wir dürfen uns erinnern. An die Frau, die wir unter all den Rollen, Erwartungen, Schutzstrategien und Konditionierungen schon immer waren. Willkommen bei She Remembers - der Podcast über innere Sicherheit, Weiblichkeit & den Weg zurück zu dir!

Publisher

Carolin Bohnaker

Category

religion & spirituality

Language

de

Explicit

No

First episode

27 Oct 2021

Latest episode

15 Oct 2026

Latest episodes

63 episodes in the feed.

1. 

   15 Oct 2026

   Der einzige Weg raus ist durch - vom Verstehen ins Fühlen - & warum es aktuell wichtiger denn je ist

   Der einzige Weg raus ist durch. Was, wenn du längst genug verstanden hast? Du kennst deine Muster. Du weißt, woher bestimmte Ängste kommen. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, Coachings gemacht und vielleicht schon unzählige Tools ausprobiert – und trotzdem reagiert dein Körper manchmal noch genauso wie früher. Denn Verstehen und Verkörpern sind zwei unterschiedliche Dinge. In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Veränderung für mich nicht dort beginnt, wo wir noch mehr analysieren, optimieren oder versuchen, unangenehme Gefühle möglichst schnell loszuwerden. Sondern dort, wo wir uns sicher genug fühlen, ihnen zu begegnen. Denn Trauer, Wut, Angst und Leere gehören genauso zu unserem Leben wie Freude, Lust, Lebendigkeit und innerer Frieden. Vielleicht entsteht Leichtigkeit nicht dadurch, dass wir die Schwere vermeiden – sondern dadurch, dass wir aufhören, gegen das anzukämpfen, was gerade durch uns hindurchfließen möchte. In dieser Folge erfährst du außerdem: ✨warum Verstehen allein oft keine nachhaltige Veränderung schafft ✨weshalb unser Körper eine so wichtige Rolle in Veränderungsprozessen spielt ✨warum wir unangenehme Emotionen häufig unbewusst unterdrücken oder kompensieren ✨was es bedeutet, Gefühle nicht loswerden zu wollen, sondern ihnen Raum zu geben ✨warum Breathwork für mich eine kraftvolle Brücke vom Denken zurück ins Spüren ist ✨weshalb Heilung nicht bedeutet, nie wieder Angst, Trauer oder Schmerz zu fühlen ✨was der Schmetterling und sein Kokon mit unserem eigenen Transformationsprozess zu tun haben ✨warum du vielleicht nicht noch mehr werden musst, sondern dich Schicht für Schicht daran erinnern darfst, wer du längst bist Vielleicht bedeutet Heilung nicht, irgendwann nichts Unangenehmes mehr zu fühlen. Vielleicht bedeutet Heilung, dich selbst nicht mehr zu verlassen, sobald etwas Unangenehmes auftaucht. Räume für deine eigene Reise SHE REMEMBERSMeine 10-monatige Reise zurück zu der Frau, die unter Anpassung, Funktionieren, Kontrolle und alten Rollen längst auf dich wartet.→ https://carolinbohnaker.de/she-remembers/ (https://carolinbohnaker.de/she-remembers/) Rebirth Breathwork SessionsEin Raum, um über deinen Atem aus dem Kopf zurück in deinen Körper, ins Spüren und in tiefere Verbindung mit dir selbst zu kommen.→https://carolinbohnaker.de/rebirth-breathwork/ (https://carolinbohnaker.de/rebirth-breathwork/) Healing SpacesIndividuelle 1:1 Räume mit Atem, Berührung, Bewegung, Präsenz und körperorientierter Begleitung – abgestimmt auf das, was du gerade brauchst.→ Ich freue mich, wenn du mir nach der Folge schreibst, was sie in dir bewegt hat. 🤍 Carolin

2. 

   8 Oct 2026

   Du hast eine Vision. Aber bist du bereit, die Frau zu werden die sie auch lebt?

   Du hast eine Vision. Vielleicht möchtest du dich selbstständig machen, vielleicht hast du bereits ein Business aufgebaut. Du hast so viel verstanden, geheilt, losgelassen und in dich investiert. Und trotzdem hältst du dich immer wieder zurück. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du dein altes Leben verlassen kannst und trotzdem dieselben Muster weiterlebst. Warum mehr Wissen nicht automatisch zu anderen Entscheidungen führt. Und was es wirklich bedeutet, dich selbst durch Unsicherheit, Sichtbarkeit und Wachstum zu führen. Eine Folge über innere Sicherheit, Selbstführung und den Mut, deine Vision nicht nur zu fühlen, sondern zu leben. SHE REMEMBERS – Vom Verstehen ins Verkörpern. Wenn du diese Arbeit vertiefen möchtest: Mein zehnmonatiges Embodied Leadership & Facilitator Training startet Ende Oktober. Aktuell sind noch zwei Plätze frei. Buch deinen Connection Call 👉🏼 HIER https://carolinbohnaker.de/she-remembers/ (https://carolinbohnaker.de/she-remembers/)

3. 

   29 Aug 2026

   Dein größter Wunsch trifft auf deine größte Angst – und genau dort beginnt Veränderung

   Was, wenn genau das, wonach sich dein Herz am tiefsten sehnt, gleichzeitig das ist, wovor ein Teil von dir am meisten Angst hat? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir anfangen zu analysieren, zu kontrollieren und im Außen nach Antworten zu suchen, sobald unsere tiefsten Wünsche unsere alten Sicherheiten berühren. Warum wir unsere Muster längst verstehen – und trotzdem immer wieder an ähnlichen Punkten landen. Und warum der nächste Schritt vielleicht nicht darin liegt, noch mehr zu verstehen, sondern endlich zu fühlen, was unter all dem Denken auf dich wartet. Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte und in eine der wichtigsten Fragen: Was wünschst du dir wirklich, wenn du für einen Moment vergisst, wie es funktionieren soll? Denn vielleicht ist deine Angst nicht das Zeichen, dass du falsch abbiegst.
Vielleicht steht sie genau vor der Tür, durch die dein nächstes Kapitel beginnt. Du möchtest tiefer eintauchen? Dann sei unbedingt bei meiner kostenlosen SOUL NIGHT dabei. An diesem Abend gehen wir raus aus dem reinen Verstehen und rein ins Erleben. Ich führe dich durch eine meiner kraftvollsten Präsenzübungen, die dich dabei unterstützt, dich bereits heute mit dem inneren Zustand zu verbinden, den du dir durch deine Wünsche im Außen eigentlich erhoffst. Nicht irgendwann. Nicht erst, wenn sich dein Leben verändert hat.
Sondern jetzt – in dir. ✨Kostenlos zur SOUL NIGHT anmelden:
→ [LINK SOUL NIGHT] Weitere Räume für dich 🌿 RETREATS
Zeit zum Rauskommen, Eintauchen, Fühlen und Zurückkommen zu dir.
→ [LINK RETREATS] 🌬️ REBIRTH BREATHWORK
1:1 Sessions für eine tiefere Verbindung mit deinem Körper, deinen Emotionen und dir selbst.
→ [LINK BREATHWORK] ❤️ SHE REMEMBERS – Facilitator Training
Meine tiefste Reise für Frauen, die nicht länger nur verstehen wollen, sondern bereit sind zu verkörpern, zu leben und später auch andere Frauen durch tiefgehende Transformationsprozesse zu begleiten.
→ [LINK SHE REMEMBERS]

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