About Empowerment für Frauen - Dein Podcast für läuferische Ziele und für ein natürlich schlankes, achtsames Leben
Ob du gerade erst deine Laufschuhe schnürst oder schon Kilometer für Kilometer genießt – hier geht es nicht nur ums Laufen, sondern auch um dein Wohlbefinden, deine Energie und die kleinen Glücksmomente, die Bewegung mit sich bringt.
Ich bin Christine leidenschaftliche Läuferin und deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr läuferische Leichtigkeit, Motivation und Selbstliebe. Gemeinsam tauchen wir ein in inspirierende Geschichten, praktische Tipps und echte Erlebnisse rund ums Laufen – speziell für Frauen, die sich gut fühlen und über sich hinauswachsen wollen.
Mach dich bereit, atme tief durch und lass uns gemeinsam loslaufen!
Los geht’s!
Unsere Haut ist ein sensibles Organ – sie reagiert auf Stress, Schlafmangel, Hormone und vor allem: auf unsere Ernährung. Leidest du auch unter Hautunreinheiten, Trockenheit oder fehlt dir das Strahlen? Dafür helfen oft nicht die teuersten Cremes, sondern eher der Blick auf deinen Teller.
Denn: Eine hautgesunde Balance beginnt im Inneren. Heute erfährst du, wie du deine Ernährung so gestalten kannst, dass sie deine Haut unterstützt – ganz ohne extreme Trends.
Ich gebe dir Ideen mit, welche bestimmten Lebensmittel entzündungsfördernd, andere hingegen beruhigend auf den Körper wirken.
Und du bekommst kleine Alltagstipps für mehr Hautbalance von mir.
Viel Freude beim Hören - Christine
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1 Aug 2025
Schön genug - über Schönheit, Druck und Selbstwertgefühl
"Meine Oberschenkel, mein Bauch, mein Po....." Schönheitsideale - und vor allem bei uns Frauen immer wieder so präsent.
Ich teile mit dir meine persönliche Erfahrung mit Schönheit. Denn gerade habe ich wirklich ein Thema und weil mich das so beschäftigt, teile ich das in dieser Folge.
Heute geht es darum:
Warum betrifft es Frauen besonders stark?
Kulturelle Unterschiede, Social Media & Co.
Schönheit als Leistung und Blick nach innen?
Denn für mich ist es wichtig hier ganz transparent mit dem Thema umzugehen. Schönheit ist individuell und kulturell so verschieden.
Was ist für dich Schönheit?
Teile das gerne mit mir unter
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Oder mache gerne auch die Healthy-Analyse
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18 Jul 2025
Backyard Frankenmarkt 2025
Wir erzählen dir heute von unserem Lauf: Backyard in Frankenmarkt
Eines vorweg, ich dachte wirklich nicht, dass das so geil wird!
Was ist das, fragst du dich?
Es wird eine Runde von 6,706 Kilometer gelaufen. Jede Stunde starten alle Läufer eine neue Runde. Wer die Runde nicht rechtzeitig beendet hat und wieder am Start steht, ist raus! Kein verspäteter Start! Ganz easy also!
Praktisch gesehen, wir sind um 9 Uhr gestartet, dann bergauf, berab, mal Sonne, mal Schatten. Dann zurück zum Start und um 10 Uhr ging es wieder los. Um 11, 12, 13, 14.... usw.
Laufanfänger bis Ultraläufer sind am Start und es hat wirklich was von einem Festival. Jeder kann sein eigenes Ziel erreichen und das finde ich so toll. Es eilt nichts, es ist eine richtig chillige Atmosphäre.
Und weißt du was, wir sind nächstes Jahr -spätestens- wieder mit am Start. Wenn du Lust drauf hast, schreib mich unbedingt an, dann treffen wir uns?!
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