Empowern statt auspowern Podcast - [re]flektion mit Kerstin Thost

About Empowern statt auspowern Podcast - [re]flektion mit Kerstin Thost

Empowern statt auspowern bedeutet für mich, mich selbst an zu nehmen und selbst zu empowern. Mich selbst zu kennen und konstant mehr kennen zu lernen, damit ich meine eigenen Grenzen wahren kann. Die Arbeit an mir selbst dazu zu nutzen, genug Stärke zu besitzen, um im Anschluss daran auch anderen Flügel zu verleihen oder sie daran zu erinnern, dass auch sie welche haben. Mir meiner eigenen Privilegien bewusst, arbeite ich für uns alle gegen ein System, das viele gegeneinander hierarchisiert, systematisch diskriminiert, für das wir uns selbst ausbeuten. Damit wir nicht mehr alle kopflos einem unerreichbaren Bild der Perfektion nachjagen, das gar nicht unseren Eigenschaften, Werten und Träumen entspricht und denken, wir wären selbst schuld. Sondern damit wir gemeinsam uns gegenseitig durch Kommunikation bereichern und die Welt verbessern. https://www.instagram.com/empowern_statt_auspowern/

Publisher

Kerstin Thost

Category

education

Language

de

Explicit

No

First episode

23 Feb 2020

Latest episode

8 May 2022

Latest episodes

12 episodes in the feed.

1. 

   8 May 2022

   Lohnt sich Aktivismus (noch)? Aktivismus Deep Dive | ESA107

   Lohnt sich Aktivismus heute eigentlich noch angesichts der vielen Probleme noch? Wo soll man da überhaupt anfangen? Was ist meine Motivation zum Aktivismus? Wo sind für mich die Grenzen zum Journalismus und der Wissenschaft? Meine Antworten auf diese Fragen und vieles mehr heute im Podcast! Auch die nächsten Male wird es mit unbequemen und empowernden Kontroversen weiter gehen! LIKE, FOLLOW & SUBSCRIBE Podcast mit Video auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCMmme1GpElsAxstFKe2FkAQ/ (https://www.youtube.com/channel/UCMmme1GpElsAxstFKe2FkAQ/) Podcast als Audio: https://anchor.fm/kerstin-thost (https://anchor.fm/kerstin-thost) Instagram: https://www.instagram.com/empowern_statt_auspowern/ (https://www.instagram.com/empowern_statt_auspowern/) Website: https://kerstinthost.com (https://kerstinthost.com/) Patreon: https://www.patreon.com/kerstinthost (https://www.patreon.com/kerstinthost) Intro: Onlinevideo Musik: Higher Hopes von Frametraxx QUELLEN Bourdieu, Pierre (1998): Prekarität ist überall. Frei zugänglich unter: https://ams-forschungsnetzwerk.at/downloadpub/bourdieu%20-%20prekaritaet.pdf Bunde, Tobias et al. (2022): Munich Security Report 2022: Turning the Tide – Unlearning Helplessness. Butler, Judith et al. (2016): Vulnerability in Resistance. HORKHEIMER, MAX / ADORNO, THEODOR W. (1944): Gesammelte Schriften. Dialektik der Aufklärung. Philosophische Fragmente. (sog. Frankfurter Schule) Gervais et al. (2020): Guide to feminist participatory research. Frei zugänglich unter: https://www.mcgill.ca/igsf/files/igsf/gervais_et_al_guide_to_feminist_participatory_research_2020.pdf Graeber, David (2013): Inside Occupy. Weber, Max (1917): Wissenschaft als Beruf. Weber, Max (1919): Politik als Beruf. Beide Weber Texte erhältlich unter: https://books.google.de/books?id=ixSTfX2S_QgC&lpg=PR7&ots=eXmOyibR2E&dq=wissenschaft%20als%20beruf&lr&hl=de&pg=PR7#v=onepage&q=wissenschaft%20als%20beruf&f=false Erlernte Hilflosigkeit erklärt: https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/hilflosigkeit-erlernte/6552 (https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/hilflosigkeit-erlernte/6552)

2. 

   24 Apr 2022

   Scham hat System und macht uns klein! Soziologie der Gefühle | ESA 105

   ES GIBT VIELE WEITERE SHAMING-ARTEN: Fat-Shaming, Kink-Shaming, Flight-Shaming, Mom-Shaming, Online-Shaming Damit wir nicht aus der Reihe tanzen und hinterfragen, gibt es das machtvolle System der Scham. Aus Angst vor dieser Ablehnung verhalten wir uns regelkonform. Diese vermeintlich individuellen Gefühle haben System, sind kollektiv und Teil des Systems, das wir "Gesellschaft" nennen. Aber es gibt nicht nur die Fremd-, sondern auch die eigene Scham. Sie ist Symbol der Werte, die wir so verinnerlicht haben, dass wir uns selbst im inneren ständig bewerten, dass wir die äußeren Grenzen gar nicht erst übertreten und dann von anderen geshamed werden. Wir kontrollieren uns selbst! Auch die nächsten Male wird es mit unbequemen und empowernden Kontroversen weiter gehen! LIKE, FOLLOW & SUBSCRIBE Podcast mit Video auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCMmme1GpElsAxstFKe2FkAQ/ (https://www.youtube.com/channel/UCMmme1GpElsAxstFKe2FkAQ/) Podcast als Audio: https://anchor.fm/kerstin-thost (https://anchor.fm/kerstin-thost) Instagram: https://www.instagram.com/empowern_statt_auspowern/ (https://www.instagram.com/empowern_statt_auspowern/) Website: https://kerstinthost.com (https://kerstinthost.com/) Patreon: https://www.patreon.com/kerstinthost (https://www.patreon.com/kerstinthost) Intro: Onlinevideo Musik: Higher Hopes von Frametraxx QUELLEN Ahmed, Sara: The Cultural Politics of Emotion Späth, Laura: About Shame | Podcast: Unverschämt & Unbesprochen Mehr über Hysterie: https://www.spektrum.de/video/was-genau-ist-hysterie/1529953 (https://www.spektrum.de/video/was-genau-ist-hysterie/1529953) Quelle Shame Bell Game of Thrones: https://youtu.be/M-9u6msqJNo (https://youtu.be/M-9u6msqJNo) Quelle Cringe Tagesschau: https://youtube.com/shorts/WC8BCvEGvyA?feature=share (https://youtube.com/shorts/WC8BCvEGvyA?feature=share)

3. 

   17 Apr 2022

   Liebe? Unsere Gefühle haben System! Amatonormativität | ESA 104

   Das, was wir heute als "die große Liebe" oder "Seelenverwandschaft" begreifen, ist nicht durch einen Zufall entstanden und nicht schon immer so gewesen. Hinterfrage mit mir Amatonormativität, Heteronormativität und vieles mehr. Auch die nächsten Male wird es mit unbequemen und empowernden Kontroversen weiter gehen! LIKE, FOLLOW & SUBSCRIBE Podcast mit Video auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCMmme1GpElsAxstFKe2FkAQ/ (https://www.youtube.com/channel/UCMmme1GpElsAxstFKe2FkAQ/) Podcast als Audio: https://anchor.fm/kerstin-thost (https://anchor.fm/kerstin-thost) Instagram: https://www.instagram.com/empowern_statt_auspowern/ (https://www.instagram.com/empowern_statt_auspowern/) Website: https://kerstinthost.com (https://kerstinthost.com/) Patreon: https://www.patreon.com/kerstinthost (https://www.patreon.com/kerstinthost) Intro: Onlinevideo Musik: Higher Hopes von Frametraxx Quellen: Butler, Judith: Das Unbehagen der Geschlechter Kuchler, Barbara: Soziologie der Liebe https://beckassets.blob.core.windows.net/product/readingsample/12619380/9783518296783_excerpt_001.pdf (https://beckassets.blob.core.windows.net/product/readingsample/12619380/9783518296783_excerpt_001.pdf) Kullmann, Katja: Die singuläre Frau Kurt, Seyda: Radikale Zärtlichkeit Weiterführendes: Götz, Irene: Kein Ruhestand. Wie frauen mit Altersarmut umgehen Studie: “Die Corona-Krise trifft Frauen doppelt”: https://www.wsi.de/de/faust-detail.htm?sync_id=HBS-007676 (https://www.wsi.de/de/faust-detail.htm?sync_id=HBS-007676) Studie Lebenserwartung: https://www.infosperber.ch/wp-content/uploads/2016/05/Felder-PWiPol-2006.pdf (https://www.infosperber.ch/wp-content/uploads/2016/05/Felder-PWiPol-2006.pdf) Zahlen: Selbstmordquote nach Geschlecht: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/Tabellen/suizide.html (https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/Tabellen/suizide.html) Mehr über A_sexualität und A_romantik: https://nibi.space/begriffe_asexualität_und_aromantik (https://nibi.space/begriffe_asexualit%C3%A4t_und_aromantik) Mehr über Compulsory Heterosexuality: https://www.jstor.org/stable/3173834 (https://www.jstor.org/stable/3173834) Mehr über die Ehe als Tausch: https://www.nomos-elibrary.de/10.5771/0038-6073-2014-1-75.pdf?download_full_pdf=1 (https://www.nomos-elibrary.de/10.5771/0038-6073-2014-1-75.pdf?download_full_pdf=1) Mehr über emotionale Arbeit: http://gutsmagazine.ca/emotional-labour/ (http://gutsmagazine.ca/emotional-labour/) Mehr über Fetischisierung und Essentialisierung in der Liebe: https://www.m945.de/liebe-mich-als-individuum-nicht-als-stereotyp/ (https://www.m945.de/liebe-mich-als-individuum-nicht-als-stereotyp/) Mehr über Gewalt gegen Frauen: https://www.lpb-bw.de/gewalt-gegen-frauen#c44788 (https://www.lpb-bw.de/gewalt-gegen-frauen#c44788) Mehr über den Male Gaze: https://www.asu.edu/courses/fms504/total-readings/mulvey-visualpleasure.pdf (https://www.asu.edu/courses/fms504/total-readings/mulvey-visualpleasure.pdf)

4. 

   27 Mar 2022

   Wieso ich kein Girlboss sein will & Hustle Culture | Empowern statt auspowern 101

   Wieso möchte ich mich nicht als Girlboss bezeichnen? Und was hat das mit Hustle Culture und gesellschaftlichem Druck zu tun? Diese Folge erklärt, warum mein Podcast jetzt "Empowern statt auspowern" heißt. Auch die nächsten Male wird es mit unbequemen und empowernden Kontroversen weiter gehen! LIKE & SUBSCRIBE Podcast mit Video auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCMmme1GpElsAxstFKe2FkAQ/ (https://www.youtube.com/channel/UCMmme1GpElsAxstFKe2FkAQ/) Instagram: https://www.instagram.com/empowern_statt_auspowern/ (https://www.youtube.com/channel/UCMmme1GpElsAxstFKe2FkAQ/) Website: https://kerstinthost.com (https://www.youtube.com/channel/UCMmme1GpElsAxstFKe2FkAQ/) Patreon: https://www.patreon.com/kerstinthost (https://www.youtube.com/channel/UCMmme1GpElsAxstFKe2FkAQ/) Intro: Onlinevideo Musik: Higher Hopes von Frametraxx ___ Quellen/ Weiterführendes: Literatur:Giles, D.C. (2002): Parasocial Interaction: A Review of the Literature and a Model for Future Research. In: Media Psychology 4(3):279-305. DOI:10.1207/S1532785XMEP0403_04 Gill, R. (2018): (Anti-)Feminismus, Postfeminismus, Neoliberalismus https://www.bpb.de/shop/zeitschriften/apuz/267938/die-widersprueche-verstehen/ Krüger, S. (2022): Die Widersprüche verstehen. Die autoritäre Dimension digitaler Selbstvermessung: Containment, Kommodifizierung, Unterordnung. https://www.researchgate.net/publication/358495292_Die_autoritare_Dimension_digitaler_Selbstvermessung_Containment_Kommodifizierung_Unterordnung Lohr, K. (2003): Subjektivierung von Arbeit. Ausgangspunkt einer Neuorientierung der Industrie- und Arbeitssoziologie?. Berl.J.Soziol. 13, 511–529. https://doi.org/10.1007/BF03204689 Urwin, J. (2017): Boys don't cry. Identität, Gefühle und Männlichkeit. Online-Artikel: Delayed Gratification: https://www.verywellmind.com/delayed-gratification-why-wait-for-what-you-want-2795429Frauen*rechte: https://www.bpb.de/kurz-knapp/hintergrund-aktuell/271712/gleichberechtigung-wird-gesetz/Postmaterialismus, das Politlexikon https://www.bpb.de/kurz-knapp/lexika/politiklexikon/18053/postmaterialismus/ nach Schubert, Klaus/Martina Klein: Das Politiklexikon. 7., aktual. u. erw. Aufl. Bonn: Dietz 2020. Lizenzausgabe Bonn: Bundeszentrale für politische Bildung.

5. 

   9 Jan 2022

   097 Gegen Gender Essentialismus - wieso ich im Podcast ausgemistet habe

   Wieso habe ich mich dazu entschieden, ziemlich viele alte Folgen gelöscht habe? Wie ich das Thema Gender auf diesem Podcast von jetzt an angehen werde? Das erfährst du in dieser Folge.Mehr zum Thema Yoga ist politisch: https://yogaistpolitisch.com Kerstin auf Instagram: https://www.instagram.com/empowernstattauspowern/

6. 

   13 Nov 2021

   095 Mein Outing als bisexuell

   Diesen Sommer habe ich mich auf Insta als bisexuell geoutet. Hier erzähle ich dir mehr darüber, wieso mir das wichtig war und wie es mir heute damit geht. Wie habe ich es gemerkt, dass wie ich mich identifiziere? DU kannst diesen Podcast mitgestalten. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge auf Instagram. Kerstin auf Instagram: https://www.instagram.com/empowernstattauspowern/ Abonniere, wenn du dir mehr Achtsamkeit im Alltag und Vernetzung unter Gleichgesinnten wünschst. Am meisten freue ich mich über das "Gold für Podcasts": EINE APPLE PODCASTER 5-STERENE BERWETUNG! Bis zu nächsten Mal, Eure Kerstin https://www.instagram.com/kerstinistunperfekt/ https://kerstinthost.com

7. 

   11 Apr 2021

   089 Feminismus und Yoga? mit @a.meek.yogi

   Heute spreche ich mit Meike in aller Tiefe über Yoga und intersektionalen Feminismus. DU kannst diesen Podcast mitgestalten. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge auf Instagram. Kerstin auf Instagram: https://www.instagram.com/empowernstattauspowern/ Abonniere, wenn du dir mehr Achtsamkeit im Alltag und Vernetzung unter Gleichgesinnten wünschst. Am meisten freue ich mich über das "Gold für Podcasts": EINE APPLE PODCASTER 5-STERENE BERWETUNG! _______ Intro: Mit Onlinevideo Musik: Higher Hopes von Frametraxx Jetzt kannst du Teil der Daylight Community werden. Dort erfährst du noch mehr über die Chakren und andere Wege des spirituellen Wachstums, in Form von Yoga, Meditation und Sister*circles:  https://www.patreon.com/kerstinthost Mehr Infos auf meiner Website https://kerstinthost.com Mehr über Meike https://www.instagram.com/a.meek.yogi/ [Feminism is] “the struggle to end sexist oppression. Its aim is not to benefit solely any specific group of women, any particular race, caste or class of women. It does not privilege women over men. It has the power to transform in a meaningful way all our lives”. (bell hooks) -          NGO: Off the mat und deren Gründer*innen bei Instagram abonnieren und an Fortbildungen teilnehmen -          Susanna Barkataki: Buch und Blog und Instagram -          Bücher von bell hooks: z.B. Feminism is for everybody: passionate politics -          Missy Magazine -          Yoga is dead Podcast -          Oneoftheboys Podcast -          Lila Podcast -          Tupodcast -          Janna Aljets: https://www.fuckluckygohappy.de/5-gruende-warum-yoga-eine-feministische-praxis-ist/ -          Laurie Penny: https://www.zeit.de/campus/2016-07/laurie-penny-selbstliebe-positiv-denken-wellness-individualismus?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.ecosia.org -          Laura Kacere: https://everydayfeminism.com/2016/10/feminism-and-yoga/

8. 

   21 Feb 2021

   082 Kulturelle Aneignung und Yoga

   Absolute Buchempfehlung und größte Quelle: Susanna Barkataki - Embrace Yoga's Roots https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID150305309.html Kulturelle Aneignung ist kein leichtes Thema, mit dem man sich gerne auseinander setzt. Sicher bringt es viel Schmerz nach oben, wenn wir Aspekte unseres Lebens wie unsere geliebte spirituelle Praxis hinterfragen. Aber es ist unsere Pflicht, unsere Privilegien für einen positiven Zweck ein zu setzen. Unser anfänglicher Schmerz ist notwendig, damit der Schmerz und die Ungerechtigkeit gegenüber Millionen Stück für Stück abgebaut wird. Heute nehme ich dich in meinem Podcast genau auf diese Reise mit. DU kannst diesen Podcast mitgestalten. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge auf Instagram. Kerstin auf Instagram: https://www.instagram.com/empowernstattauspowern/ Abonniere, wenn du dir mehr Achtsamkeit im Alltag und Vernetzung unter Gleichgesinnten wünschst. Am meisten freue ich mich über das "Gold für Podcasts": EINE APPLE PODCASTER 5-STERENE BERWETUNG! _______ Intro: Mit Onlinevideo Musik: Higher Hopes von Frametraxx Jetzt kannst du Teil der Daylight Community werden. Dort erfährst du noch mehr über die Chakren und andere Wege des spirituellen Wachstums, in Form von Yoga, Meditation und Sister*circles:  https://www.patreon.com/kerstinthost

9. 

   11 Oct 2020

   067 Yoga für alle ist politisch! Interview mit Sophie Schwarz @sophies_safespace

   Mit Sophie Schwarz sprechen wir über Diversität und Inklusivität in der Yogaszene. Wie uns die Yogaphilosophie in unserem eigenen Selbstfindungsweg unterstütz hat und wieso Yoga auch bedeutet, sich klar politisch zu positionieren. DU kannst diesen Podcast mitgestalten. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge auf Instagram. Kerstin auf Instagram: https://www.instagram.com/empowernstattauspowern/ Abonniere, wenn du dir mehr Achtsamkeit im Alltag und Vernetzung unter Gleichgesinnten wünschst. Am meisten freue ich mich über das "Gold für Podcasts": EINE APPLE PODCASTER 5-STERENE BERWETUNG! Erfahre mehr über Sophie: https://www.instagram.com/sophies_safespace/ | Intro: Mit Onlinevideo Musik: Higher Hopes von Frametraxx | Jetzt kannst du Teil der Daylight Community werden. Dort erfährst du noch mehr über die Chakren und andere Wege des spirituellen Wachstums, in Form von Yoga, Meditation und anderen Specials

10. 

    22 Mar 2020

    031 Hinterfrage alle Konzepte - Auch deine eigene Indentität

    Hallo ihr Lieben! In schwierigen Zeiten werden einfache Identitätsangebote gemacht, die die komplexe Welt ganz einfach aussehen lassen: Minimalismus ist ein Privileg? Veganismus kann auch politisch rechts sein? Auch das Yogalehrer-Dasein sollte hinterfragt werden. Alles, was ich hier erwähne, ist nicht auf alle VeganerInnen, MinimalistInnen, YogalehrerInnen bezogen, aber es KANN vorkommen und ist mir wichtig, als problematisch in der Szene zu erwähnen. Dieser Podcast soll ein Raum des Austausches sein. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge (https://www.facebook.com/photo/?fbid=255659409149264&set=a.112590610122812) oder per Direktnachricht unter @kerstins_karma auf Instagram. Abonniere, wenn du dir mehr Achtsamkeit im Alltag und Vernetzung unter Gleichgesinnten wünschst. Am meisten freue ich mich über das "Gold für Podcasts": EINE APPLE PODCASTER 5-STERENE BERWETUNG! Bis zu nächsten Mal, Eure Kerstin(www.instagram.com/kerstins_karma/) _____________________________________ Intro: Gemafreie Musik von www.frametraxx.de | Inspirationsquellen: "Wiese lebe ich vegan?" [re]flektion-Podcast Folge 010 | Miss Americana - Dokumentation auf Netflix über Taylor Swift | Downloade die Folge auf meiner Website (https://kerstinthost.com/2020/03/22/031-hinterfrage-alle-konzepte/)

11. 

    15 Mar 2020

    030 Wir müssen reden - Yoga heißt auch Aktivismus zu betreiben

    Hallo ihr Lieben! wieso soll es in diesem Podcast in Zukunft nicht nur um Inneres gehen? Als ich meine Lebensführung zum Jahreswechsel hinterfragt habe, wurde mir klar: ich möchte auch positive Veränderung im Außen bewirken. Denn eine Sache ist klar: eine Veränderung muss her. Aber vielleicht ist der innere Weg nicht für jeden etwas. DU kannst diesen Podcast mitgestalten. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge auf Instagram. Kerstin auf Instagram: https://www.instagram.com/empowernstattauspowern/ Abonniere, wenn du dir mehr Achtsamkeit im Alltag und Vernetzung unter Gleichgesinnten wünschst. Am meisten freue ich mich über das "Gold für Podcasts": EINE APPLE PODCASTER 5-STERENE BERWETUNG! _____________________________________ Intro: Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

12. 

    23 Feb 2020

    027 Was ist Ethnologie? Meine Bedeutung meines Studienfachs

    Hallo ihr Lieben! Ich dachte, dass ihr euch vielleicht mal für mein Studium interessiert, weil sich kaum jemand etwas darunter vorstellen kann, bei Europäischer Ethnologie. Ich hoffe, ich kann hier darstellen, wie gut Ethnologie zu meiner Lebensführung und Werten passen. DU kannst diesen Podcast mitgestalten. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge auf Instagram. Kerstin auf Instagram: https://www.instagram.com/empowernstattauspowern/ Abonniere, wenn du dir mehr Achtsamkeit im Alltag und Vernetzung unter Gleichgesinnten wünschst. Am meisten freue ich mich über das "Gold für Podcasts": EINE APPLE PODCASTER 5-STERENE BERWETUNG! ____________________________________ Intro: Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

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